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韧性思维 培养逆商、低谷反弹、持续成长 (英)乔·欧文 著 何蓉 译 社科 文轩网
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韧性思维 培养逆商、低谷反弹、持续成长
中国经济充分诠释了“韧性生长”;成功狙击疫情,彰显了中华民族的韧性传统。在“韧性中国”的背景下,“韧性”不仅是2021年的热搜词,也是每个人都需要具备的符合时代特色的心理素质。 培生出版,原书荣获“英国2020商业图书大奖” 四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔·欧文又一力作 中国传媒大学学霸、讲师,资-深媒体人何蓉翻译
在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中,“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键,它不是某种单一的技能,而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质。基于近期新的研究成果和来自世界各地的案例,乔·欧文揭示了构建韧性思维的10个思维习惯,培养这些思维习惯的宗旨包括保持乐观、善于管理情绪、拥有信念、自信、建立支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择、找到使命感、持续学习、打造适合自身发展的外部环境等。即使你只专注于培养其中一种思维习惯,也会有极大的收获。《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》介绍了45种培养韧性思维的技巧和行为,让你既可以轻松、恰当地处理生活中的小状况,又可以乐观、科学地应对大事件。《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱,以及如何发现并挑战你的定势思维,进而凭借科学的思维习惯和强大的心理韧性获得蓬勃成长的能量。《韧性思维:培养null
塑造韧性思维的内在之旅 韧性思维的挑战 想象一下当你面临以下这些真实的事件时,你会做些什么。 场景1:你有2秒的时间去证明过去20年的努力是值得的。你站在10米跳台上,准备和搭档进行一次花样跳水。现场有15000人正在看着你;此外,评委、数百万名电视观众和你的妈妈也正在看着你。你要么赢得奖牌,要么什么也没有。你没有第二次机会。这是孤注一掷的机会。 场景2:你是一名有抱负的女性狱警,你刚刚完成学业,在工作中面对的是一些危险、暴力的人。在一次换早班时,一名男囚犯决定“捉弄”你一把:他把三名囚犯的尿液倒在一个大壶里,然后将其全部倒在了你的头上。与此同时,你的一名同事正在隔壁牢房处理一起自杀事件。 场景3:你的同事处处与你作对。你所做的每一件事都被他们详细地审视。你必须在这种压力下再做5年的助理。 null
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