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  • 一生的自行车计划
  • 让自行车陪你走向100岁!一本全球关于自行车最权威的书!
    • 作者: [美]罗伊·沃雷克,[美]比尔·科多夫斯基著 | | 黄致洁译
    • 出版社: 北方文艺出版社
    • 出版时间:2012-11-1
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    • 作者: [美]罗伊·沃雷克,[美]比尔·科多夫斯基著| 黄致洁译
    • 出版社:北方文艺出版社
    • 出版时间:2012-11-1
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2012-11-1
    • 页数:496
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787531729051
    • 版权提供:北方文艺出版社
      
    骑车技巧:爬坡、转弯、下坡等关键技巧,由外行变内行,由骑士变成真正的高手。
    自行车调整:把自行车调整到最适合你身体的状态,以最自然的姿势,发挥最大踩踏效率。
    骑车饮食法:运动时该吃什么、怎么吃,以及环法车手的高能量饮食策略。
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    重量训练:减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力,不能不提重量训练。
    生存指南:如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……以及膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题……
    百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行……多彩多姿的自行车活动
    12位传奇人物的专题:谁洞察自行车产业先机、摔断全身骨头也要骑车的下坡赛女神、改变美国自行车界的工作狂教练……

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