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  • 找回生活的秩序感 易被忽略却重要的150件小事 (美)埃林·扎米特·拉迪 著 杨婷婷 译 自我实现生活 正版图书籍
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    • 作者: 埃林·扎米特·拉迪著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-07
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    • 作者: 埃林·扎米特·拉迪著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-07
    • ISBN:9783904079585
    • 版权提供:中信出版社

    找回生活的秩序感 易被忽略却重要的150件小事

    作  者:(美)埃林·扎米特·拉迪 著 杨婷婷 译
    定  价:59
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2022年07月01日
    页  数:304
    装  帧:平装
    ISBN:9787521744323

    所谓找回生活的秩序感,重要的不是匆匆日常事务,然后尽快开始“真正”的生活。而是放慢脚步、把每一件小事做好。因为真正的生活就是去杂货店,写电子邮件,或者尝试制作一份近乎完美的炒蛋。这本有趣的生活方式书,你可以从头读到尾,也可以根据喜好和需要选读感兴趣的部分。参考并实践这些步骤,开始认真生活,因忙碌或准备不足而失去的秩序感将重回你的生活,为你的生活注入新能量!★励志女记者细心总结,各领域专家的专业建议★生活小事×工作技能×自我关怀×居家管理×自我提......

    引言 VII
    【第1章 醒来并为这一天做好准备】
    轻松起床 迈克尔·布鲁斯 001
    用积极的态度开启每一天 霍达·库特布 002
    整理床铺 阿里尔·凯 004
    完美地吹干头发 萨拉·波滕帕 007
    清洁并滋润你的脸 尼亚基欧·格里科 011
    涂防晒霜 克里斯·伯奇比 014
    化妆 玛莉·龙卡尔 016
    上高光 莉萨·赛奇诺 018
    画眉毛 吉米娜·加西亚 020
    调制完美的思慕雪 凯瑟琳·麦科德 023
    烹制火候正好、香浓嫩滑的炒蛋 雅克·佩潘 026
    快速而直接地了解新闻时事 詹纳·李 028
    【第2章 从此地到彼地】
    早晨出门备忘录 劳拉·范德卡姆 033
    通过有四向停车标志的道路 埃米莉·斯坦 036
    自己给车加汽油 克里斯·赖利 038
    搭电启动抛锚车 哈里·亨德里克森 041
    【第3章 更智慧地工作】
    换上衣服迎接重要的工作日 萨利·克里斯特森 043
    得体地坐在椅子上 史蒂文·魏尼格 046
    发送有效的电子邮件 贾斯廷·克尔 048
    发送一条语音留言 乔尔·施瓦茨贝里 050
    通过电子邮件介绍两个人相互认识 贾斯廷·克尔 052
    表达你的观点 乔尔·施瓦茨贝里 053
    给别人建设性的反馈意见 德博拉·格雷森·里格尔 055
    开一场富有成效的会议 丽贝卡·萨瑟恩 058
    提早离开工作活动现场 劳伦·史密斯·布罗迪 060
    要求加薪 塔德·迈耶 062
    【第4章 让工作日富有成效】
    安排好你的工作日 妮科尔·拉平 065
    随时关注你的电子邮件收件箱 贾斯廷·克尔 067
    创建你记得住的安全密码 蒂娜·西贝尔和雅拉·兰西特 070
    午餐吃什么让你不会在办公桌上犯困 杰克琳·伦敦 072
    防止和管理干扰 德博拉·格雷森·里格尔 074
    居家办公 劳伦·麦古德温 076
    【第5章 把家里收拾得井井有条】
    清理物品 彼得·沃尔什 081
    整理你的杂物抽屉 希拉·吉尔 083
    打开信箱 科琳娜·莫拉汉 085
    重新整理你的抽屉和衣柜 帕蒂·莫里西 087
    【第6章 让日常琐事更简单】
    列一个可完成的待办任务清单 克里斯蒂娜·卡特 091
    付账单 科琳娜·莫拉汉 093
    装洗碗机 “消费者报告” 095
    清空洗碗机 雷歇尔·霍夫曼 098
    只买计划中的东西 蒂法尼·阿利切 099
    列一个食品购物清单 米歇尔·维格 102
    超市购物后装袋 戴韦恩·坎贝尔 103
    洗一堆衣物 贝基·拉平竺 106
    清洗污渍 格温·怀廷和林赛·博伊德 108
    保持毛巾清新、柔软、气味好 贝基·拉平竺 109
    折叠床笠 阿里尔·凯 112
    熨烫衬衫 格温·怀廷和林赛·博伊德 113
    装被套 阿里尔·凯 115
    【第7章 打扫卫生】
    花10分钟甚至更少的时间清理房间 雷歇尔·霍夫曼 117
    清洁地板 唐娜·斯莫林·库珀 119
    饭后打扫厨房 雷歇尔·霍夫曼 121
    清洗淋浴间和(或)浴缸 梅利莎·马克尔 124
    3分钟清洁马桶 梅利莎·马克尔 126
    【第8章 做事得心应手】
    挂照片 杰思敏·罗思 129
    修补墙上的小洞 杰思敏·罗思 132
    买一株室内植物并养活它 希尔顿·卡特 134
    养护你的草坪 阿林·哈恩 137
    给你的花园浇水 克里斯·兰普顿 140
    预防和处理花圃里的杂草 克里斯·兰普顿 142
    【第9章 正餐时间】
    存放和清洗果蔬产品 凯瑟琳·麦科德 145
    解冻肉类 安亚·弗纳尔德 147
    准备做菜 瑞秋·雷 149
    做一份令人满意的沙拉 凯特琳·香农 151
    做一份简单的沙拉调料 凯特琳·香农 154
    煮完美的意大利面 瑞秋·雷 156
    做一块完美的汉堡 博比·福雷 158
    打包剩菜 丹·帕什曼 161
    找一个吃饭的地方 克里斯·斯唐 163
    当你带着小孩在餐厅吃饭…… 卡拉利·法勒特 166
    假装能看懂餐厅的葡萄酒单 格兰特·雷诺兹 168
    【第10章 请客与做客】
    计划一场鸡尾酒会 玛丽·朱利亚尼 171
    布置一张漂亮的餐桌 利兹·柯蒂斯 174
    在花瓶里插花 凯蒂·哈特曼 178
    买一瓶价廉物美的葡萄酒 阿莉莎·维特拉诺 180
    给多层蛋糕涂糖霜 达夫·戈德曼 183
    摆出奶酪板 玛莉萨·马伦 185
    像专业人士那样打开葡萄酒 劳拉·马尼克·菲奥万蒂 187
    品尝葡萄酒 莱斯莉·斯布罗科 190
    来一段很棒的祝酒词 玛格丽特·佩奇 191
    做介绍 帕特里夏·罗西 194
    迎接或介绍一位你不记得名字的人 黛安娜·戈特斯曼 196
    挑选一份给男主人或女主人的礼物 乔伊·秋 198
    包装礼物 安娜·邦德 200
    【第11章 自我关爱】
    冥想 叙译·雅洛夫·施瓦茨 205
    1分钟内减压 穆罕默德·奥兹 207
    泡一杯茶 塔季扬娜·阿普赫提纳 208
    避免生病 穆罕默德·奥兹 211
    小睡片刻 阿里安娜·赫芬顿 213
    3分钟内提升能量 帕尔瓦蒂·沙洛 216
    自己涂指甲油 米歇尔·李 217
    为锻炼做好准备 利兹·普洛瑟 220
    锻炼后拉伸 阿曼达·克洛茨 224
    拒绝那些你应该答应但其实不想答应的事 劳拉·范德卡姆 226
    【第12章 提升你的个人能力】
    自信地走进房间 莉迪娅·费内 231
    做出更用心的决定 妮科尔·拉平 232
    设定目标 妮科尔·拉平 235
    别纠结于那些可能发生或可能不发生的坏事 伊桑·佐恩 238
    快速检查你的开销 蒂法尼·阿利切 240
    冷静下来再做出反应 戴维吉 242
    让自己渡过难关 埃米莉·麦克道尔 244
    下定决心做一件事并坚持到底 格雷琴·鲁宾 246
    【第13章 提升人际交往能力】
    记住别人的名字 吉姆·奎克 251
    写一张感谢字条 雪瑞·贝里 253
    了解体育动态 萨拉·斯佩恩 255
    在社交媒体上发表评论 萨拉·巴克利 257
    与你的伴侣有效率地争辩 乔·皮亚扎 260
    道歉 塞拉娜·蒙敏尼 262
    退出你不想参与的谈话 黛安娜·戈茨曼 263
    想好如何告诉别人自己遭遇的棘手情况 格雷琴·鲁宾 266
    支持有困难的朋友 瑞秋·威尔克森·米勒 268
    表示慰问 诺拉·麦金纳尼 270
    【第14章 以健康的状态结束一天】
    不用手机 阿里安娜·赫芬顿 275
    原谅别人,然后放手 戴维吉 277
    为睡个好觉做准备 迈克尔·布鲁斯 280
    回顾你的一天,看看哪些事做得好、哪些事没做好 帕蒂·莫里西 282
    致谢 285

    内容简介

    生活中常有因为不知道怎么做或总是做得一团糟而感觉焦虑的事情。你有没有想过,我们一天中所做的每一件事都有一种更好的操作方法,无论是铺床、在工作中表达观点还是让自己能睡个好觉?我们常常沉溺于忙碌的生活,却从来没认真想过究竟如何以高效的方式完成那些平凡的小事。所以,出错一结果很差一感觉浪费时间一不可避免的自我厌恶··这些情况循环出现。是时候做出改变了!如果能按照正确的顺序、操作步骤做好每件小事,你的生活就能更高效。作者通过同客领域数百位专家对话,在本书中将专家的智慧浓缩成易于遵循、易于记忆的基本步骤与细节,专家们提供了处理150个日常任务的高效方式:从创造一个轻松起床的流程到拥有良好的睡眠,14个章节解决你关于生活的种种困惑。生活中那些让你烦恼的任务,都有简单而行之有效的方法。

    (美)埃林·扎米特·拉迪 著 杨婷婷 译

    埃林·扎米特·拉迪自由生活方式记者,杂志专栏作家,也是《父母》杂志的特约编辑。近十年来,她一直在《魅力》杂志的《癌症人生》专栏撰稿。她广受好评的回忆录《我所谓的正常生活》于2005年出版。她经常受邀进行演讲,已通过个人演讲为癌症筹集数十万美元经费。

         引言 过去二十年,作为各大时尚生活杂志的作家,我的工作就是收集专家对各种生活问题的建议,从如何让会议顺利进行,到如何做出完美的汉堡;从如何要求加薪,到如何增加个人空间;再到如何让邻居在三月取下圣诞彩灯(顺便说一下,这些建议都在书中,除了圣诞彩灯的事—说实话,这件事就别管了,因为确实很棘手)。我喜欢和真正擅长做某件事的人聊天,无论这件事是什么—办公室规划?可以!草坪维护?当然行!完美大餐?绝对没问题!我知道如何把这些技巧传递给读者,并帮助他们将其应用在实际生活中,因为一位高水平的专家并不总能与我们当中一些没有棉布或者拖把的人交流。我很理解读者,因为我就是读者,即使是关于如何把整个食品储藏柜的东西都装入贴了精美标签的玻璃罐子这类事。老实说,我会那么做吗?不可能。我想看看那是怎么做的吗?是的! 那么,我为什么要写这本书?因为......

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