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  • 正版男性养生这样吃X好 强肾健体益胃 养心 清热解毒 四大功效对症饮食 让男性受用一生
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2015-10-01
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    • 作者: 无著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2015-10-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9783667905209
    • 版权提供:科学出版社

    基本信息

    书名:食在好吃:男性养生这样吃

    :29.8元

    作者:甘智荣

    出版社:江苏科学技术出版社

    出版日期:2015-10-01

    ISBN:9787553742571

    字数:

    页码:160

    版次:1

    装帧:软精装

    开本:16开

    商品重量:

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    男人如车,需要及时保养。人生漫漫长路,男人这辆车,承载着女人的快乐、家人的幸福,必须要好好爱护与珍惜。生了病必须要去,但不能仅仅依靠物。所谓“求医不如求己,防病远胜于治病”。健康的敌人不是病毒,而是自己,提高自身的意识、掌握科学的养生之道对男性的身体健康有着十分重要的意义。本书根据《黄帝内经》中的男性养生之道,从强肾健体、益胃、养心、清热解毒四个方面入手,介绍身体各部分的养生秘诀,每个章节中介绍了各种具有功效的食物,种类丰富,既有营养滋补的汤和粥类、美味可口的菜品,又有健康绿色的果汁饮品。更多精彩好书请点击这里:老年人养生这样吃**女人不变老这样吃**四季养生这样吃**

    目录


    男性养生知多少
    男性体质中医养生要领 9
    男性阶段养生秘诀 11
    PART 1强肾健体篇
    核桃仁当归瘦肉汤 14
    薏苡仁板栗瘦肉汤 14
    熟地黄当归羊肉汤 15
    熟地黄乌鸡汤 16
    当归虫草牛尾汤 16
    党参枸杞子猪肝汤 16
    补骨脂虫草羊肉汤 17
    党参乌鸡汤 17
    当归羊肉汤 17
    虫草炖乳鸽 18
    杜仲艾叶鸡蛋汤 18
    莲子芡实猪尾汤 18
    黑芝麻乌鸡汤 19
    板栗排骨汤 19
    人参当归猪腰汤 19
    山鳝鱼汤 20
    黑豆猪皮汤 20
    枸杞子水蛇汤 21
    熟地黄当归鸡腿汤 21
    川贝杏仁鹌鹑汤 22
    海参鸡汤 22
    海马干贝瘦肉汤 22
    龟肉鱼鳔汤 23
    虫草炖雄鸭 23
    狗脊熟地黄乌鸡汤 23
    虫草海马炖鲍鱼 24
    虫草杏仁炖鹌鹑 24
    何首乌猪肝汤 24
    黄精骶骨汤 25
    五味子羊腰汤 25
    菟丝子煨鳝鱼 25
    黄豆芡实炖瘦肉 26
    鳝鱼苦瓜枸杞子汤 26
    牛膝炖猪蹄 27
    车前子鳙鱼头汤 27
    红枣枸杞子鹌鹑汤 28
    锁阳炒虾仁 28
    肉苁蓉桂枝羊肉汤 28
    巴戟天鸡汤 29
    三七香菇炖鸡 29
    补骨脂芡实鸭汤 29
    山茱萸丹皮炖甲鱼 30
    龟板杜仲猪尾汤 30
    杜仲板栗乳鸽汤 31
    海藻猪蹄汤 31
    黄精黑豆塘虱汤 32
    巴戟天黑豆鸡汤 32
    海马猪脊骨汤 33
    鹿茸黄芪鸡汤 33
    牛鞭汤 34
    莲子芡实排骨汤 34
    板栗猪腰汤 34
    口蘑山鸡汤 35
    莲子芡实鸭汤 35
    苹果橘子煲排骨 35
    白萝卜羊肉汤 36
    枸杞子山牛肉汤 36
    杏仁白菜猪肺汤 36
    银杏莲子乌鸡汤 37
    鹿茸山瘦肉汤 37
    虫草海马四宝汤 37
    银杏玉竹猪肝汤 38
    枸杞子板栗羊肉汤 38
    木瓜银耳猪骨汤 39
    骨碎补猪脊骨汤 39
    黄精海参乳鸽汤 40
    鲜人参乳鸽汤 40
    补骨脂鱿鱼汤 40
    桑螵蛸红枣鸡汤 41
    党参灵芝鹌鹑汤 41
    鹌鹑竹笋汤 41
    西红柿棒骨汤 42
    杜仲萝卜羊肉汤 42
    苹果雪梨煲牛腱 42
    人参煲三鞭 43
    天麻地龙炖牛肉 43
    菟丝子煲鹌鹑蛋 43
    猪腰山薏苡仁粥 44
    菟丝子大粥 44
    黑黑豆莲子粥 45
    玉须大粥 45
    赤小豆核桃粥 46
    核桃乌鸡粥 46
    桂圆榛子粥 47
    山鹿茸山楂粥 47
    榛子枸杞子粥 48
    锁阳羊肉粥 48
    韭菜子枸杞子粥 49
    花生松子粥 49
    赤芍柴胡银耳羹 50
    核桃黑芝麻糊 50
    圣女果炒鲜贝 51
    鹿茸蒸虾 52
    核桃仁拌韭菜 52
    海马虾仁鸡汤 52
    黑木耳炒鸡肝 53
    大蒜炒鳗鱼 53
    虾皮炒西葫芦 53
    浮小麦黑豆茶 54
    五味子茶 54
    女贞子蜂蜜饮 55
    生地黄黑豆浆 55
    桑寄生连翘鸡爪汤 56
    榴莲牛奶果汁 56
    排骨板栗鸡爪汤 57
    板栗土鸡汤 57
    当归墨鱼粥 58
    板栗香菇老鸡汤 58
    补骨脂猪腰汤 59
    何首乌黑豆乌鸡汤 59
    金樱子糯粥 60
    补骨脂红枣粥 60
    羌活川芎排骨汤 61
    干贝瘦肉汤 62
    覆盆子猪小肠汤 62
    韭菜子猪腰汤 63
    覆盆子粥 63
    鸽子瘦肉粥 64
    女贞子鸭汤 64
    黑豆牛肉汤 65
    松子仁核桃粥 65
    桂圆仁糯粥 66
    威灵仙牛膝茶 66
    PART 2益胃篇
    胡椒猪肚汤 68
    西红柿蘑菇排骨汤 68
    山仁扁豆粥 69
    山白术羊肚汤 69
    枸杞子莲子山汤 70
    党参麦门冬瘦肉汤 70
    冬瓜竹笋汤 70
    山薏苡仁鸡汤 71
    黄豆猪蹄汤 71
    花生香菇鸡爪汤 71
    胡萝卜牛肉汤 72
    金针菇羊肉汤 72
    豆腐红枣泥鳅汤 72
    山猪胰汤 73
    山桂圆老鸭汤 73
    西红柿土豆猪骨汤 73
    泽泻白术瘦肉汤 74
    腰果糯甜粥 74
    莲子土鸡汤 75
    肉桂炖猪肚 75
    西红柿白菜牛肉汤 76
    香菇豆腐汤 76
    紫苏梅杨桃甜汤 76
    人参五味子乌鸡汤 77
    洋葱乳鸽汤 77
    党参黄芪牛肉汤 77
    节瓜山老鸭汤 78
    砂仁黄芪猪肚汤 78
    山芡实生鱼汤 78
    板栗玉排骨汤 79
    白芍蒺藜排骨汤 79
    玉竹枸杞子银耳汤 79
    黄芪山鲫鱼汤 80
    香菇瘦肉鸡汤 80
    南瓜子小粥 81
    葡萄当归猪血汤 81
    西红柿牛肉汤 82
    腐竹猪肚汤 82
    肉桂粥 83
    人参红枣粥 83
    赤小豆茉莉花粥 84
    鸡内金燕麦粥 84
    大蒜洋葱粥 85
    火麻仁粥 85
    黑赤小豆椰汁粥 86
    党参红枣黑粥 86
    火龙果西红柿粥 87
    小黄豆粥 87
    山杏仁牛奶糊 88
    银杏合拌芦笋 88
    山黑芝麻糊 88
    凉拌玉南瓜子 89
    松子仁炒玉 89
    洋葱炒牛肚丝 89
    茶树菇蒸草鱼 90
    茶树菇炒豆角 90
    玉胡萝卜炒蛋 90
    花椒猪蹄冻 91
    山蒸鲫鱼 91
    枸杞子韭菜炒虾仁 91
    芒果茭白牛奶 92
    榴莲蜜汁 92
    樱桃牛奶 93
    樱桃苹果汁 93
    樱桃小粥 94
    五香毛豆 94
    PART 3养心篇
    五味子炖猪肝 96
    冬瓜鳗鱼汤 96
    黄芪带鱼汤 97
    黑木耳猪尾汤 97
    莲子枸杞子猪肠汤 98
    柴胡莲子蛙肉汤 98
    合绿豆凉薯汤 98
    龙骨牡蛎鲭鱼汤 99
    合红枣乌龟汤 99
    桑葚牛排骨汤 99
    茯苓山猪小肠汤 100
    芡实甲鱼汤 100
    山黄精炖鸡 100
    灵芝肉片汤 101
    银杏猪排骨汤 101
    双仁菠菜猪肝汤 101
    银耳花生牛奶 102
    雪蛤枸杞子甜汤 102
    天麻红花猪脑汤 103
    大蒜鸡爪汤 103
    灵芝红枣瘦肉汤 104
    远志石菖蒲鸡心汤 104
    桂圆肉老鸭汤 104
    佛手瓜白芍瘦肉汤 105
    莲子山银耳甜汤 105
    莲子猪排骨汤 105
    丹参三七鸡汤 106
    茯苓鸽子汤 106
    三味鸡蛋汤 106
    白芍赤小豆鲫鱼汤 107
    枸杞子甲鱼汤 107
    党参鳝鱼汤 107
    丝瓜猪肝汤 108
    绿豆莲子牛蛙汤 108
    柴胡枸杞子菊花茶 109
    金针菇响螺瘦肉汤 110
    金针菇鸡丝汤 110
    枸杞子猪尾汤 110
    鹌鹑蛋鸡肝汤 111
    灵芝黄芪猪蹄汤 111
    大蒜绿豆牛蛙汤 111
    天麻川芎鱼头汤 112
    柚子炖鸡 112
    茵陈甘草蛤蜊汤 112
    西蓝花煮鲫鱼 113
    枸杞子黄精鸽子汤 113
    五子鸡内脏汤 113
    蜂蜜杨桃汁 114
    蜂蜜红茶 114
    苹果燕麦牛奶 115
    青皮红花茶 115
    三七丹参茶 116
    何首乌绿茶 116
    山楂荷叶泽泻茶 117
    酸枣仁莲子茶 117
    丹参红花陈皮饮 118
    桂花莲子冰糖饮 118
    绞股蓝茶 119
    山楂绿茶 119
    何首乌炒猪肝 120
    拌芹菜合 120
    苦瓜炒银鱼 121
    花生炒银鱼 121
    蝎子炖鸡 122
    柴胡绿茶 122
    丹参山楂大粥 123
    红枣柏子仁小粥 123
    黄豆丹参猪骨汤 124
    核桃腰果牛肉汤 124
    天麻川芎红枣茶 125
    海带海藻瘦肉汤 126
    何首乌核桃羹 126
    合粳粥 127
    酸枣仁粳粥 127
    黑木耳炒鸡肝 128
    当归三七乌鸡汤 128
    PART 4清热解毒篇
    南瓜赤小豆炒合 130
    木瓜车前草猪腰汤 130
    溪黄草泥鳅汤 131
    牡蛎豆腐汤 132
    车前子田螺汤 132
    西葫芦螺肉汤 132
    海带猪排骨汤 133
    芹菜瘦肉汤 133
    马蹄胡萝卜脊骨汤 133
    金针菇麦门冬鱼汤 134
    茯苓西瓜冬瓜汤 134
    鸡肉丝瓜汤 134
    葛根荷叶蛙肉汤 135
    菊花枸杞子绿豆汤 135
    龙胆草当归焖牛腩 135
    鱼腥草冬瓜瘦肉汤 136
    罗汉果瘦肉汤 136
    冬瓜薏苡仁瘦肉汤 136
    鱼腥草瘦肉汤 137
    玉须鲫鱼汤 137
    淡菜枸杞子乳鸽汤 137
    土茯苓炖乌鸡 138
    杏仁白萝卜炖猪肺 138
    苋菜炖猪大肠 138
    薏苡仁鲫鱼汤 139
    金钱草牛蛙汤 139
    石韦蒸鸭 139
    金银花老鸭汤 140
    金银花丝瓜饮 140
    绿豆鲫鱼汤 141
    枸杞子蛙肉汤 141
    玄参蒸萝卜 142
    茯苓菊花猪瘦肉汤 142
    川贝母炖梨 143
    薏苡仁土豆汤 143
    苦瓜牛蛙汤 144
    蒲公英莲藕瘦肉汤 144
    桑葚橘子汁 145
    土茯苓蘑菇鳝鱼汤 145
    香蕉蜂蜜牛奶 146
    通草车前子茶 146
    红枣香蕉冰糖茶 146
    生地黄绿茶 147
    桑白皮杏仁茶 147
    银耳马蹄糖水 147
    猕猴桃薄荷汁 148
    薄荷绿茶 148
    木瓜菠萝汁 149
    丹参槐花酒 149
    马蹄茅根茶 150
    芹菜果汁 150
    西瓜汁 151
    马齿苋荠菜汁 151
    川贝母炖豆腐 152
    苦瓜虾仁 152
    紫苏叶卷大蒜 152
    蒜蓉丝瓜 153
    蒜蓉马齿苋 153
    杏仁拌苦瓜 153
    竹叶生地黄粥 154
    茭白紫菜粥 154
    猕猴桃西露 155
    泽泻枸杞子粥 155
    决明子粥 156
    山茅根粥 156
    茅根赤小豆甜粥 157
    玉车前子粥 157
    茅根冰糖粥 158
    白菜薏苡仁粥 158
    山绿豆汤 159
    薏苡仁玉粥 159
    生地黄绿豆粥 160
    绿豆薏苡仁粥 160























































































































































































































































































































































    内容提要


    本书根据营养学专家的指导,严格按照营养学的观点,细分为强肾健体、益胃、养心、清热解毒四个篇章。从不同方面介绍身体各部分的养生秘诀,每个章节中介绍了各种具有功效的食物,种类丰富,既有营养滋补的汤和粥类、美味可口的菜品,又有健康绿色的果汁饮品。在不失去营养的基础上,每一个食谱都为您详细介绍了材料、做法以及养生功效,并配有优美的图片。

    作者介绍


    甘智荣,中国烹饪的大师、中国雕刻大师、御厨获得者、深圳娱乐频道《食客准备》特邀嘉宾、中粮集团食品开发推广者、劳动局考核就业培训导师,从事烹饪工作20多年,出版热菜、冷菜、围边、雕刻等书籍和教学光碟三十多套,拥有丰富的教学经验。

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