[正版]俞敏洪 青少年营地教育户外生存标准手册 大鹏 荒野求生户外急救工具制造食物用水辨别方向野外生存指南户外活动生存技

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本书是青少年营地教育的必备手册。书中以清晰的图解说明，详细介绍了户外急救、工具制造、寻找食物和饮用水、搭建避身场所、辨别方向、发出求救信号等各种实用技能。这些技能在人迹罕至的偏远地区可能会挽救生命。阅读本书可以使读者学会如何在户外艰苦的环境下，利用自然条件获得人类zui基本的生存资料；如何大限度地回避风险；在遭遇困境时，怎样自救和救助他人，成为户外活动中的强者。 本书可作为青少年营地教育的指导用书，也可作为各级学校户外生存课程的参考书，或作为石油、气象、水利、生物、考古、旅游、摄影、登山、探险等一切从事户外工作人员的参考读物；对户外运动俱乐部、野外实习等户外活动的组织、策划也有较大的参考价值。

排名靠前章 营地建设 001
排名靠前节 营地选择 002
001 选择营地的原则 002
002 天然营地选择 004
003 凹坑营地选择 006
004 利用折断的树木 007
第二节 营地搭建 008
005 木制单坡营地建设 008
006 沙漠营地 009
007 沙漠地下营地 010
008 湿地营地 011
009 雪地营地 012
010 雪地树坑营地 013
第三节 营地帐篷 014
011 帐篷的分类和款式 014
012 选择帐篷的要点 016
第四节 帐篷搭建 018
013 雨披帐篷 018
014 圆锥形帐篷 020
015 A形支架帐篷 022
第二章 营地教育生存技能 025
排名靠前节 户外辨别方向 026
016 利用手表辨别方向 026
017 利用影子辨别方向 028
018 利用星星辨别方向 029
019 利用南十字星辨别方向（南半球） 030
020 利用树木辨别方向 031
021 利用地物来判断方位 032
022 自制指南针 033
第二节 户外取火 034
023 准备可燃材料 034
024 凸透镜取火 035
025 打火石取火 036
026 电池生火 037
027 钻木取火 039
028 生火与灭火 041
029 户外用火的注意事项 042
第三节 信号求救 044
030 烟火信号 044
031 地面标志求救 045
032 反光信号求救 047
033 旗语信号 048
034 留下信息 048
第四节 渡水技巧 051
035 渡过河流 051
036 渡过急流 052
037 制作雨披筏 054
038 利用漂浮装置渡河 055
第三章 获取食物和饮水 057
排名靠前节 获取饮用水 058
039 迷你净水器 058
040 净水药片 059
041 自然渗透法 061
042 简易过滤器 061
043 竹子中的饮用水 062
044 从树干中取水 063
045 塑料蒸发袋 064
046 地下蒸馏器 065
第二节 获取食物 067
047 可食用的昆虫 067
048 可食用的甲壳类动物 070
049 可食用的软体动物 071
050 可食用的爬行动物 072
051 可食用的鱼类 074
052 野外可食用的植物 075
053 不可食用的菌类 080
054 不可食用的植物 084
055 鉴别植物是否可以食用的方法 086
第三节 野外捕鱼 089
056 制作鱼钩 089
057 制作鱼线 090
058 选择钓鱼地点 091
059 鱼叉捕鱼 092
060 鱼的烹饪和储藏 094
第四节 捕捉小型动物 095
061 简单的绳套陷阱 095
062 弹性绳套陷阱 097
063 弹性绳套陷阱的多种改型 098
064 落石陷阱 103
065 派尤特（Paiute）陷阱 105
066 制作一张弓 106
067 制作箭 107
第四章 绳索的制作和应用 109
排名靠前节 绳索的应用技巧 110
068 行李打包 110
069 绳索末端打结固定 111
070 绳索中部打结固定 112
071 爬下悬崖的结绳法 113
第二节 绳索的制作 114
072 制作绳索的材料 114
073 手搓绳索 116
074 编草绳 117
第三节 户外结绳方法 118
075 单结 118
076 多重单结 118
077 活索 119
078 双重单结 119
079 连续单结 120
080 渔人结 120
081 8字结 121
082 滑8字结 122
083 连续8字结 122
084 双重8字结 123
085 接绳结 124
086 滑接绳结 126
087 多重接绳结 126
088 平结 127
089 拉结 128
090 蝴蝶结 128
091 外科结 129
092 双半结 130
093 樵夫结 130
094 连钩结 132
095 双套结 133
096 杠杆结 135
097 苦力结 135
098 中间结 136
099 缩短结 137
100 水结 138
101 称人结 139
102 单手完成称人结 140
103 调整称人结的绳圈大小 141
104 滑称人结 142
105 变形称人结 142
106 双环称人结 143
107 活称人结 144
108 双称人结 145
109 葡萄牙式称人结 146
110 西班牙式称人结 147
第五章 户外营地生存 149
排名靠前节 沙漠营地生存 150
111 什么是沙漠 150
112 在沙漠中面临的主要危险 154
113 在沙漠中寻找饮用水 158
114 沙漠中的个人防护装备 160
115 沙漠中的补给物资 161
116 其他必要装备 162
第二节 丛林营地生存 163
117 丛林生存的指导原则 163
118 在丛林中寻找水源 166
119 寻找或者自制避难所 168
120 找到安全的食物 169
121 丛林生存的其他注意事项 171
第三节 雪地营地生存 175
122 暴风雪中生存的指导原则 175
123 在室外遭遇暴风雪 176
124 被暴风雪困在室内 179
125 暴风雪来临前做准备 180
126 雪崩中生存的指导原则 181
127 携带救生设备可增加获救概率 183
第六章 应急装备 185
排名靠前节 急救包 186
128 选择户外急救包 186
129 急救包的配备原则 187
130 急救包的配置清单 188
131 急救包的注意事项 190
第二节 应急装备 191
132 生火工具 191
133 望远镜 192
134 户外生存手表 193
135 水壶 193
136 对讲机 194
137 伞绳 195
138 求生哨 196
139 指南针 197
140 手电筒及荧光棒 197
141 备用食品 198
第三节 求生dao 199
142 求生dao的重要作用 199
143 如何选择求生dao 200
第四节 背包 203
144 背包的种类和用途 203
145 如何装包 206
146 调整装包 207
第五节 睡袋 208
147 睡袋的种类 208
148 睡袋使用与保养 211
第六节 炊具和炉具 212
149 燃料 212
150 炉子的种类 213
151 炊具 215
第七章 应急处理 217
排名靠前节 食物中毒 218
152 食物中毒的分类 218
153 食物中毒的现场急救 220
第二节 中暑 221
154 中暑的诊断及分级 221
155 中暑的现场急救 223
156 预防中暑 224
157 防暑药物 224
第三节 溺水 225
158 不会游泳的人溺水自救 225
159 水母漂 227
160 会游泳者溺水自救 228
161 岸上救助溺水者 229
162 水中施救 231
163 挣脱自救 232
164 上岸后的急救处理 233
第四节 毒蛇咬伤 235
165 毒蛇的种类及中毒表现 235
166 毒蛇咬伤的现场处理 238
167 预防毒蛇咬伤 239
第五节 毒蜂蜇伤 240
168 常见蜂种 240
169 被蜂蜇伤的表现 241
170 蜂蜇伤的处理方法 242
171 遭遇蜂群袭击如何应对 243
第六节 心肺复苏 244
172 早期实施心肺复苏的必要性 244
173 心肺复苏的两种技术 245
174 人工呼吸 246
175 心脏按压 247
176 如何判断心脏停止跳动 248
177 施救时的正确体位 249
178 胸外心脏按压 251
179 清除口腔异物 253
180 打开气道 254
181 实施人工呼吸 255
182 心肺复苏效果检查 257
第七节 外部创伤急救 258
183 伤口消毒 258
184 创伤出血的分类 260
185 指压止血法 262
186 止血带止血法 265
187 常用的包扎材料 267
188 创可贴包扎 268
189 绷带包扎 269
190 三角巾包扎头部 271
191 三角巾包扎眼睛 273
192 三角巾包扎四肢 274
193 骨折的固定材料 276
194 上臂骨折固定 277
195 前臂骨折固定 278
196 下肢骨折固定 279
参考文献 280

大鹏，原名耿云鹏，知名旅行家、行者、旅行故事创始人；大漠商学院发起人、青少年营地教育践行者；国内中生代户外旅行家代表人物之一，第七届中国当代徐霞客大奖提名人物，旅行色彩心理专家。拥有20年旅行经历，其中10年为户外行走，个人曾150次进入藏区，45次到达拉萨，足迹遍布40多个国家和地区，被称为“中国*有影响力的旅行家代表之一”“中国的贝尔”，著有《求生——户外生存必备技能》《行.色》《信仰在路上》。

本书是大鹏先生根据自己多年的户外运动经历，针对K12青少年成长阶段而编写的。书中设计了不同户外场景的训练课程，在这里，每个读者都可以“穿越”于不同的户外场景中——沙漠、荒岛、雨林、高山……在不同的场景中切换不同的生存技能和行者装备，青少年阶段的成长目标、生存教育、成长安全教育和成就体验也在这一过程中被融合贯通，相信会得到事半功倍的效果。跟随大鹏先生不断跋涉的脚步，青少年获得的是合作共赢的能力、不达目的不罢休的坚毅勇气以及超-越自我的强大自信心，或许他们还没读够万卷书，但早已行过万里路，在广阔天地间不断征服，会得到在未来社会中生存竞争的不息力量。

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