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青春期是女孩成长的关键时期，这个阶段，随着女孩身 体的成长，她们的心理也出现变化。尤其她们对未来生活的迷 茫、情绪的多变，更需要我们父母用心感受和理解，因此，找 到与青春期女孩沟通的方法极为重要。
《10～16岁青春叛逆期，这样跟女孩沟通更有效》从心理学的角度出发，为广大家长提供了一套与青春 期女孩沟通的指导方法。我们相信读了这本书，父母一定会对 青春期的孩子多一些了解，从而有效消除与孩子之间的隔阂， 和孩子一起安全度过青春期，帮助孩子健康、快乐地成长。
目录
第1章 了解青春期女孩的特点，实现有效沟通 ｜001
“能不能别管我！”——青春期的女孩变得很不听话 ｜002
“老跟着我干吗？”——青春期的女孩渴望独处 ｜004
说一句顶十句——叛逆期的女孩总认为自己“有理” ｜007
“我就是要和你唱反调！”
——青春期的女孩为何总有反抗情绪 ｜009
“我就想让别人都关注我。”——爱穿奇装异服的少女们 ｜012
“为什么大家都要取笑我！”
——青春期的女孩更易自卑和敏感 ｜015
“不要来惹我！”——女儿怎么现在脾气这么大 ｜018
第2章 改正错误的沟通方式，别让青春期女孩更叛逆 ｜021
“能不能尊重我的隐私？”
——女孩好像一下子多了很多秘密 ｜022
“谁让你乱翻我的东西？”
——青春期女孩为何不愿再与父母分享 ｜025
“我要自由！”——给女孩一块属于自己的“领地” ｜028
“为什么不问问我？”——给女孩发表意见的机会 ｜030
“也有自己的想法！”——别总把自己的想法强加给女孩 ｜032
“我的话你必须得听”——不要总是命令青春期女孩 ｜034
“为什么就不考虑我的面子”
——不要当着外人的面批评女孩 ｜037
第3章 会听才能实现有效沟通，倾听是与青春期女孩沟通的砝码 ｜041
青春期女孩的心事需要被倾听 ｜042
给青春期女孩多一些理解和鼓励 ｜045
多听少说，与青春期女孩换个沟通方式 ｜048
进入女孩的世界，和她做朋友 ｜051
倾听后要反馈，让女孩感受到被认同和理解 ｜054
用自己的经历引出女孩的沟通兴致 ｜056
第4章 青春叛逆期，女孩的行为分析及心理调适 ｜059
孤独心理——轻轻叩开女孩的心门 ｜060
嫉妒心理——别让嫉妒伤害女孩的心 ｜062
烦躁心理——别让压力压垮女孩 ｜065
紧张心理——告诉女孩凡事轻松面对 ｜068
胆怯心理——如何培养勇敢自信的女孩 ｜070
盲目攀比——别让虚荣心阻碍女孩的成长 ｜073
比较心理——教育出脚踏实地的女孩 ｜076
第5章 沟通态度很重要：掌握与青春期女孩沟通的几个关键点 ｜079
与青春期女孩顺畅沟通要从消除代沟开始 ｜080
与叛逆期的女孩交流，别一味地教训 ｜083
与青春期的女孩沟通，要选择恰当的时机和环境 ｜085
赏识教育，青春期的女孩需要你的语言鼓励 ｜088
批评要适度，青春期的女孩自尊心更强 ｜091
试着与青春期女孩使用非语言沟通 ｜094
曲径通幽，从女孩的好朋友开始了解其心理变化 ｜097
第6章 青春叛逆期的性情易变化，引导孩子成为阳光少女 ｜099
“未来的路该怎么走”——对未来的茫然让女孩焦躁不安 ｜100
“我确实不如别人”——女孩总是情绪低落、自卑 ｜103
女儿到底是怎么了——理解青春期女孩情绪的不稳定 ｜106
“我就是不想被老师管”——老师的管教让青春期女孩反感 ｜109
“总是静不下心来”——青春期女孩总是心浮气躁 ｜111
“总是没法集中精神学习”
——帮助女孩缓解青春期焦虑症 ｜115
第7章 为女儿排忧解难，和她一起面对学习难题 ｜119
青春期女孩开始厌学怎么引导 ｜120
告诉女儿无法挑选老师，就要学会适应 ｜123
引导女儿放松身心，才能提高学习效率 ｜126
帮助女孩找到属于自己的个性学习方法 ｜129
让自学辅助青春期女孩增长知识 ｜132
引导女孩做好预复习，让听讲更有效率 ｜135
让女孩学会听课和记笔记 ｜139
第8章 脆弱的青春期，锻炼女孩的心理承受能力 ｜143
甘地夫人法则：让女孩明白挫折是生活的一部分 ｜144
培养女孩抗压受挫的能力 ｜146
“手套效应”：女孩的自信来源于父母的鼓励 ｜149
允许女孩失败，“输得起”的女孩才有更多赢的机会 ｜152
直面恐惧，让女孩拥有过硬的心理素质 ｜155
温柔地对待女孩的错误，棍棒会打走女孩的自信 ｜158
拿却不高兴——女孩获得了好名次，内心压力反而更大 ｜161
第9章 会交友、交益友，引导女儿获得良好的人际关系 ｜165
告诉女儿如何自信大方地与人交往 ｜166
告诉女儿选择朋友要谨慎 ｜169
不要过多干涉女孩的交友权利 ｜172
告诉女儿学会与他人分享 ｜175
鼓励女孩多为他人着想 ｜177
引导女儿学会与老师相处 ｜179
鼓励女儿走出去，多参加有意义的聚会 ｜182
面对他人的无理要求，引导女孩学会拒绝 ｜185
第10章 追星、追潮流，让女孩正确面对青春的向往 ｜189
“追星族”的心理——女孩盲目追星怎么办 ｜190
“我要美丽”——告诉女孩，青春期化妆不可取 ｜193
“别人有的我也要”——女孩小小年纪就虚荣心强怎么办 ｜196
“为什么我这么胖”——告诉女儿，青春期不可节食 ｜199
“我也想穿高跟鞋”——告诉女儿高跟鞋是不适时的美丽 ｜202
青春美少女该怎样打扮——告诉女孩奇装异服并不美 ｜204
第11章 面对青春叛逆期的生理变化，帮助女儿处理生理和感情问题 ｜209
吾家有女初长成——帮女孩正确认识自己的身体变化 ｜210
“最担心女儿受伤害”——告诉女孩学会保护自己的身体 ｜213
“该怎么开口”——用可以接受的方式让女孩正确认识“性” ｜216
青春心理——女孩为什么刻意疏远异性 ｜219
被人追求怎么办——教导女儿学会拒绝异性的求爱 ｜222
别强制打压，理智对待女孩的早恋行为 ｜225
引导青春期女孩摆脱失恋的痛苦 ｜227
参考文献 ｜230
前言
生活中，为人父母，相信我们都听过“青春期”这个名词，青春期是一个五彩斑斓的时期，也是一个令女孩和父母都感到困惑的时期。青春期是女孩人生的第二个重要阶段，是一次新生。这一阶段，女孩的生理和心理都会得到快速的成长，女孩将会以成熟女人的姿态面临生活，但这需要一个过程，也带着无尽的烦恼：同桌男生送来的情书会让她烦恼，青春期的一些面子问题会让她烦恼，身体发育过程中的一些困惑也会让她烦恼……而这些，都需要我们父母与女孩实现交流和沟通，帮助女孩顺利度过青春期，这也是摆在父母面前的一个重要问题。然而，令父母感到苦恼的是，昔日那个叽叽喳喳、经常拉着我们讲解学校趣事的小丫头，不知从何时起，开始变得沉默了，她开始疏远我们，喜欢自己一个人躲在房间里，静静地写着自己的心事。女儿的世界，我们不再了如指掌，女儿不愿再对我们敞开心扉了，并且，我们稍稍一问，她们就回以：“你什么都不懂，懒得跟你说。”“你不明白的。”……我们开始担心，女儿到底怎么了？一时之间，我们发现有太多的话要告诉女儿，但又不知从何说起。心理医生认为，女孩在10岁之前是对父母的崇拜期，而10～16岁是孩子的“心理断乳期”，许多西方心理学家也把青春期看作个体发展的“危险期”。女孩进入到这个年龄段，随着身体的发育、所学知识的增加以及知识面、阅历的增加，她们的自我意识增强，她们渴望脱离对父母的依赖，因此，极易对父母产生“逆反心理”而不服父母的管教。其实，从另外一方面看，青春期女孩不听话，不爱说话，与我们没有找到与她们正确沟通的方式有很大的关系，我们大部分家长并没有将女儿看成是有独立人格和自尊的人，认为“不听也得听”，这就造成了我们的女儿不但不会接受，还会用反叛、固执、执拗、孤僻等极端的情绪来对抗。要想改变这种状况，我们父母就要积极改变“说”与“听”的方式。只有这样，才能让青春期女孩不再叛逆，不再沉默，让她成为一个愿意沟通、愿意分享的懂事女孩，让亲子沟通变得顺畅。那么，父母应该如何做呢？为了回答这些问题，我们编写了这本书，本书从心理学的角度出发，为广大家长讲解了与青春期女孩沟通的技巧，相信通过阅读本书，家长们能够对青春期女孩多一些了解，走进孩子的心里，帮助孩子解决成长过程中的各种难题，进而顺利度过暴风雨般的青春期。
在线试读：
青春期的到来，使得很多女孩的身体开始飞速成长和发育，随之而来的，是她们在思维上的完善，和男孩一样，女孩也开始思考自己，开始思考人生，同时，她们会面临很多不解与困惑。此时，渴望独立的她们本能地试图摆脱这些困惑，于是，她们叛逆、反抗父母与老师……一些父母一看到女儿出现与以往不同的举动，便会产生焦虑心理，认为女儿可能会越轨等，甚至对女孩严加管教。实践证明，这种方法并没有太大的效用。其实，面对青春期女孩的逆反，最好的方法是蹲下身来，和女儿建立一种平等的朋友关系，理解、支持你的女儿，让女儿的世界真正接纳你！“能不能别管我！”——青春期的女孩变得很不听话家长的烦恼宋女士是一位单亲母亲，在女儿小丽还很小的时候，她的丈夫就因病去世了。一直以来，她和女儿相依为命，母女感情也一直很好，小丽也很懂事，但最近一段时间，她在教育自己女儿上，却遇到了很大的麻烦。小丽是一所名校初二年级的学生，前几天，小丽的班主任打电话给宋女士，宋女士一接电话，就知道是女儿在学校的事情。班主任说，小丽最近学习情绪不大好，成绩下滑很厉害，而且，学习劲头很不足，希望宋女士能多关心和帮助孩子。听到班主任这么说，宋女士自己也很伤脑筋，她说：“其实，我也很纳闷，照说，小丽一直都很听话，可是不知从什么时候起，女儿就不愿意和我说话，一回家就躲进自己房间。有一次，我实在看不下去，就跑到她房间去问她在学校的学习情况，她竟然把我推出房间了。”在宋女士的印象中，女儿一直是乖乖女，“她小的时候很听话，学习也很努力，自己考上了这所名校，当时我觉得很骄傲。可自从上了初中，听话懂事的孩子变了，问什么都不说，还总嫌我烦。成绩也不如以前了，眼看着就要上初三，她现在这样的学习状态可怎么办？一个人带孩子很不容易，而且我现在工作压力也很大。”听到宋女士的烦恼后，班主任答应自己亲自开导小丽。当班主任老师问小丽为什么变得不听话的时候，小丽的回答让张老师吃了一惊：“我都十四岁了，再听父母的话，会被同学们笑话是长不大的孩子。”可能很多家长都和宋女士一样，对女儿突然的不听话感到莫名其妙。于是，他们总是在问女儿，把自己的想法说给孩子，责问孩子，但是孩子究竟在想什么、最近的心理状况是什么，往往没有关注到。其实，这是因为女孩进入了青春期，开始有了逆反心理。当女孩进入青春期时，她们的身体开始讯速发育，思维也开始发展，于是，从前对父母言听计从的她们，开始思考自我，思考人生，也开始被身心成长过程中的很多问题所困扰，此时，她想去解脱这些困惑，这是人的生存本能。尤其她从小至今始终在家人的呵护下成长使她手足无措地发现现在遇到的事情和情况很麻烦，但是又不知道如何和家长说明。这种困惑和无助，致使她在挣脱困惑时企图趋向独立，于是就什么事情都不告诉家长，讨厌家长“多余”的帮助，要有自己的人格和见解，家长说什么都不听，对家长的建议不加思考地一律做否定回答。这就是叛逆！所以，大部分青春期的女孩都认为，长大的孩子，就不应该再听父母的话了，而“听父母的话”则被认为是一种不成熟和没长大的表现，对此，家长一定要加以引导，让女儿正确认识是否该听父母的话。为此，教育心理学家给出几点建议：1.告诉女儿不必盲目听从父母的话童话大王郑渊洁说他从来没有对自己的孩子高声说过一句话，也从来没有说过“你要听话”。“因为我觉得把孩子往听话了培养那不是培养奴才吗？”因此，针对女孩的“不听话”，你不妨告诉她：“爸妈并不是要你盲目地听我们所说的每一句话，什么都听话的孩子就是庸才。”这样说，会很容易让女儿感受到父母对自己的理解。2.鼓励女儿有自己的思维方式其实外国教师或家长这样容忍孩子“不听话”是有道理的，它可以保护孩子的想象力，激发孩子的创造力。同样，青春期的女孩，她们也有自己独特的思维，作为家长的我们，如果用成人的思维方式对他们粗暴地干涉，就会扼杀她们的想象力和创造力。3.给女儿一个行为标准这个行为标准的制订必须是在和女儿已经站在“统一战线”的前提条件下，也就是当孩子认可父母的话是正确的时候。此时，你应该告诉孩子一个原则，一个标准。在这个标准下，她知道什么范围以内的应该去执行，什么范围以外的应该坚决反对，掌握好这个度就可以了。不是不管她们，而是怎样合理地管的问题。因此，综合来看，对于青春期的女孩突然不听话这一问题，我们一定要辩证地看，我们不需要培养那种盲目听话的“乖乖女”。当然，并不是说“不听话”的女孩就一定聪明，出尖子。女孩的“听话”应更多体现在生活规矩、行为道德上，而青春期女孩天性叛逆，有自己的想法，父母应做出正确的引导，用于学习和对待事物上。
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