《姑娘，你的光芒无可抵挡》
二、推荐语言
我想，你都应该认真地读读这本书，学会如何在这几十年的短暂时光中，将自己的魅力充分地焕发出来。
——洋鼹鼠跨境电商平台CEO苏娜
惠惠的这本书稿我从去年看到今年，从北京带到三亚、到迪拜、南非，又回到北京。慢慢看是为了思考，同时审视我们的生活，以惠惠和我的角度尝试思考我们的人生。
——IMG集团中国区高级总监段鲲
紫惠是一名出色的化妆造型师，这是毋庸置疑的，但你很难想到她也是一位思想化妆师，她的笔下流淌着的是鲜活细腻的文字和高贵优雅的灵魂。
——本书编辑
让女人有出众的外表是我的工作，而我更希望女人有出众的灵魂。
——本书作者杨紫惠
女人最使我们留恋的，并不一定在于感官的享受，主要还在于生活在她们身边的某种情趣。
——法国启蒙思想家卢梭
世界上没有丑女人，只有懒女人。
——美籍波兰女美容师鲁宾斯坦
三、内容提要
这是一本关于女性成长与追寻自我的书籍，作者借鉴“21天养成”模式，用知性清新的文字和读者讨论了诸如个人生活、情感婚姻、悲伤快乐等主题。
本书作者身处时尚界，其工作是为女性塑造外在美，这使得作者能够跨越普通人对女性的评判标准——样貌，从而更能以一个旁观者的视角，去发现女性内在的另一种美，这种美是来自于内心，来自于对生活的彻悟和对个性的坚守。一个社会的进步，就是让女性掌握更多的话语权，让女性有更多选择的权利，一个对人生勇敢做出选择的姑娘，她的光芒终将无可抵挡。
四、作者介绍
杨紫惠，国内一线化妆造型师，知性作者，进入时尚圈十余年，致力于为女性寻找最美好的一面，用美妆造型的方式为上千位女性塑造了符合个人气质的形象。时尚工作之余，紫惠酷爱阅读和旅行。通过多年的工作和阅读，紫惠意识到，现在女性的美不只是外表的展示，更是内心对美好生活和美好自己的渴望。紫惠认为每一个女孩都应该活成自己喜欢的模样。因此，紫惠渴望用哪个文字带给读者另一种美，一种与外貌并存的人生之美。
五、目录部分
第1章 看见，自己！ 001
第2章 翻阅爱情 013
第3章 疼爱自己 025
第4章 活出真我 037
第五章 去独立 049
喜欢上一个人的感觉
第6章 交朋友 063
1、2、3，我们都是稻草人
第7章 去交际 073
人脉的正确打开方式
第8章 装扮人生 083
化妆的女人更美丽
第9章 品位优雅 097
女人的味道是优雅
第10章 寻找个性 109
每个人都有专属风格
第11章 去旅行 121
只要心自由，哪里都是远方
第12章 去学习 133
学习是状态，也是人生的态度
第13章 快乐生活 145
笑起来并不难，快乐是一种选择
第14章 面对悲伤 157
哭得太过瘾，忘记了为什么而哭
第15章 学会放弃 169
失恋，那是丢掉了一个不爱你的人
第16章 经济独立 181
自己喜欢的东西，不必等谁来送
第17章 拥抱事业 193
母系氏族到女权，社会进步就是让女人说了算
第18章 热爱运动 207
运动停止 , 生命也就结束了
第19章 享受美食 219
完美的女人，原汁原味的汤
第20章 保持健康 229
午夜的一杯酒，清晨的一盏茶
第21章 活在当下 239
幸福是给予和得到
六、前言部分
推荐序一
欣闻好友杨紫惠女士的新作《姑娘，你的光芒无可抵挡》付梓，邀约我为新书作序。这让我不禁重新审视自己，作为一名女性，应该如何去历练自己，塑造出一个更完美的自我？如果你是女生，智慧和美丽你会选哪个？这是个有趣的问题！相信不同的人会有不一样的答案。假如我现在20岁，我肯定会选择 “智慧” ，但在经历过人世沧桑后，现在的我会选择“智慧”与“美丽”并存！美国加州大学在2007年曾做过一项关于美貌的研究，研究结果发现：漂亮人儿的薪水比相貌平庸者高出了12%，更令人恨得牙痒痒的是，老师给他们的考试分数也较高。相较于那些长相普通的同龄人来说，外貌俊俏的人的确能得到更好的对待与机会，拥有更高的权力，能从老板和完全陌生的人那儿获取更多的特殊待遇。不管你是否接受，我们必须承认，外表确实很重要 , 在现今的社会上，漂亮的男女往往因其美貌能获得
更多益处。可到底多美才叫美？怎样才是历久弥新、经得起考验的美？美国心理学家进行过这样一项研究：他们让一群人鱼贯进入一个房间并做自我介绍，全程录影下来后，他们找来一些陌生人观看录像 , 并请他们选择其中最喜欢的人。结果发现外表是最不重要的入选因素，“气质魅力”“情感表达”和“人际互动”的整体能力更胜过美貌。研究结果十分合理。之前我在街头看到不少脸蛋很漂亮的男孩女孩，但总觉得千篇一律，索然无味。会让我眼前一亮的，都是那些气质出众、装扮得宜、整体风格和谐的人，我甚至看不清楚他们的长相，但就是感觉他们真的很美，这种美是无法复制的，它出自个人的修养，是美貌与智慧融合的体现。外表的美只能取悦一时，内在的美才能经久不衰，女人不
是因为漂亮而美丽，而是因为美丽而漂亮。无论你现在是一名正当青春，可以大把挥霍时间的少女，还是一名正在被生活和工作边缘化，不再自信的妇女……我想，你都应该认真地读读这本书，学会如何在这几十年的短暂时光中，将自己的魅力充分地焕发出来。在我看来，一个女人如果长得不够漂亮，那就一定要活得漂亮，活得精彩。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、优雅的谈吐以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人熠熠生光。活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。一个女人，只要不自弃，就没有谁可以阻碍你进步， 阻止你变得更完美！
————洋鼹鼠跨境电商平台 CEO
推荐序二惠惠的这本书稿我从去年看到今年，从北京带到三亚、到迪拜、南非，又回到北京。慢慢看是为了思考，同时审视我们的生活，以惠惠和我的角度尝试思考我们的人生。这中间我们又相聚多次，工作，聚餐，时间从指尖慢慢滑过。我在观察惠惠，她为什么要写这样一本书？我试图在这本书中找到答案。我们的生活忙忙碌碌，充实而有内容，平淡而无奇。首先我们都是非常安静的人。在现在这个浮躁的社会里要想保持心境的安宁不是一件容易的事。把自己的工作做好， 把自己的家经营好，才能为社会做贡献。其次，我们都是非常厚道的人，善于察言观色，照顾别人，总是先顾及别人的感受，别人是否高兴，然后才会想到自己。我把我们
的工种统称为服务行业，为明星服务，为客户服务，为公司服务，为项目服务，为广告拍摄服务，为活动服务。只有客户们满意了，我们才能在忙碌过后体会到稍许欣慰和放松。细数书中的主人公，各行各业，各种境遇，代表的都是生活中独立的女性。惠惠从河北来到北京，努力工作， 辛勤付出，打拼出一片自己的天地。之前她住在位于北京北五环外的昌平区多年，每次我们一起工作她都要付出比其他人多出三四个小时的时间奔波在往返的路上。无论春夏秋冬，每次见面第一眼看到她，她总是面带微笑，让你觉得可靠、踏实。辛苦都是一样的，关键看你怎么对待， 怎么面对生活。惠惠给我传递的一直是一种谦逊、稳重、勤恳和友爱的信息，让我感到由衷的温暖。春节后在南非旅游的半个月，也让我有机会和更多的
时间脱离紧张的工作，在放松的环境里做一些思考。作为一个进入中年在外企工作已经二十年的高级管理层女性， 除了工作的压力，同时家里有年迈的双亲和年幼的女儿， 各种事务和责任让我在日常生活中没有好好思考的时间。在阅读这本书的同时，我感到自己成为一幅拼图中的一块， 我尝试着进入每一个女主人公的故事，体会她们的心路历程。因为有了我，有了惠惠和书中每个女主人公，我们共同拼凑出了一幅完整的画面。 这就是生活和人生。像惠惠一样，我们都不是女权主义者！我们不是名人，不是有钱人，不是特殊阶层，也不是国色天香的美女！我们擅长的可能只是自己的工作，只能做到在自己固有的圈子里游刃有余。但是我们在努力，在争取，在积极面对，在接受挑战，在认认真真地付出。 我们愿意做好这块小小的拼图，为了成就这幅美丽的图画，站好我们的位置。
每个女性都在用自己的生活写一本书。或喜，或悲， 或平淡，或坎坷，都需要一步步地走，一点点的累积。我从不羡慕别人，也不窃喜自己的小成就。我们感恩父母， 感恩人生的丰富，感恩对于我们有知遇之恩的每一个人。希望我们的真诚付出，使每一位读者、每一个有缘相识的你不只是我们生活中的一位过客。让我们有缘共同分享每一个用人生演绎的故事！谢谢惠惠！
——IMG 集团中国区高级总监
序
有时候，你走过节日的街头，看着一对对恩爱的情侣，想着要回到那一个人的屋子，你对自己抱怨：“这不是我想要的生活。”有时候，你工作了一整天，拖着疲惫的身体走进家门想要倒头就睡，但手机刚好响起，你需要继续加班，你对自己叫嚷：“这不是我想要的生活。”有时候，你无来由的挫败感顿生，你渴望爱人给你一个拥抱，但他的眼里却只有事业，嫌你妨碍他的工作，你觉得委屈：“这不是我想要的生活。”有时候，你面对着每天的柴米油盐，想着大学刚毕业时的雄心壮志，你曾经笃定自己会成为一个优雅的女性，但现在你却被生活所累成了年轻的欧巴桑，你对自己愤怒：“这不是我想要的生活！”没有一个女性甘于过琐碎而枯燥的生活，只是很多女人在被生活折磨得筋疲力尽之后，只好安慰说：“这平淡才是人生的真谛。”但是，如果真的让她有再一次的选择，她第一个会推翻这种“平淡”。
“去你的岁月静好，我要过自己想过的生活”，这才是很多女人真正的心声。可能大多数女人都过着自己不喜欢的生活，但人生没有再来一次的机会，你又能怎么做呢？科学家说，在宇宙里会有一个平行的世界。那么女人便可以自我安慰，在那个世界里，我过着自己想过的生活。然而，你是否还应该这样想:为什么那个世界的你可以自由自在，而这个世界的你就必须被生活束缚呢？是谁让两个平行的世界没法在一起呢？其实是你自己。生活的种种让你倍感疲惫，你对自己愤怒、无奈，你觉得委屈、酸楚，但有谁说过你不能改变吗？有女人说：我没有钱，没有能力，连青春都要逝去了，还怎么改变？
我要说：这个世界上，没有钱但活得精彩的女人很多，没有能力一样出彩的人生也有很多，对于女人来说，青春不是以年龄为界限的。我是一名时尚造型师，我的职业让我接触了很多女人，有些女人让我羡慕，有些女人令我惋惜，有些女人活得无比精彩，有些女人自己已经放弃了自己。有的时候，我会想，大家同样是女人，是什么造成了这么大的不同。不是金钱、地位、年龄、出身、学历，而是心态和思维方式。因此，我才笃定一个想法，世界上不会有过得不幸福的女人，有的只是在这个世界中不敢实现自己的幸福，转而将希望寄托在平行世界中另一个自己身上的女人。女人，你为何要如此怯懦？作为一名造型师，我曾经用我的双手让无数的女人变得更加美丽，而现在，我更想通过我的文字，帮助我的读者重新拾起对自己
的信心，让你与平行世界中的那个自己合为一体，让你遇见那个更完美的自己。也许时间不能倒流，但未来掌握在你的手里，没有人说过你一定要做现在这个令自己不满意的人，只要愿意，改变其实是很简单的事情。
七、试读章节
当玛丽·安托瓦内特皇后被推上断头台的时候，她踩到了刽子手的脚，皇后看着这个即将要杀掉自己的人，轻声说了一句：“对不起，我不是故意的。” ——斯蒂芬·茨威格1
提起优雅，你最先想到的是什么？是奥黛丽·赫本的小黑裙，还是皮包上LV两个字母所代表的时尚含义？是高跟长裙、发髻光滑的雍容精致，还是低眉浅笑、步若莲花的出尘气质？其实，优雅是一种说不清道不明的东西，如果没有那一抹孤芳自赏的自信，没有嘴角那一抹摄人心魂的涟漪，那么即便是满身名牌，也一样摆脱不了一个俗字。如果一定要给优雅下一个定义，我觉得，它应该是一种面对生活的态度。这份态度与贫富无关，与年龄无关，只要拥有了它，无论生活多么贫瘠与苍白，都能在泥泞与苦难之中把自己绽放成一朵最绚丽的花，让世人为之倾慕，让蝴蝶为之停留。这话说起来简单，做起来却很难。因为绝大多数女性似乎是从内心深处就缺乏一种自信，认为“优雅”二字并不是尘俗中的我们配得上的，以至于即使有人赞美我们优雅，也只当成是对方一种过高的赞誉，只是一笑而过。毕竟，为了生计，为了梦想，为了明天，我们每天都要豁出去跟男人一样四处拼搏，受了伤不敢哭，疲惫了也不敢喊累，只要能够在偌大的城市里拥有一点点能确定下来的小幸福，就已经艰难无比了，谁又敢奢求什么精致优雅呢？所以，在内心深处，我们始终把优雅二字当成一种遥远的奢望，认为只有摆脱了生活困扰的天之骄女们，才配得上它。因为优雅是需要资本的，如果你的身上没有来自巴黎的大牌衣服，脖子上没有动辄六位数的奢华珠宝，身边没有站着一位儒雅的绅士，又怎么能算得上是优雅呢？而当你有了这种想法之后，生活似乎就变得简单了，只要安心于自己的平庸，放任自己在忙碌的生活中摸爬滚打，然后一日日变得苍老，一日日变得为了蝇头小利斤斤计较。等变成了一个愁眉苦脸的黄脸婆，再把这一切的过错都推给生活，埋怨生活害苦了你。可是，优雅真的是只有出身高贵、生活富有的公主才拥有的特权吗？优雅等同于对尘世喧嚣、柴米油盐的不理不睬吗？并不是的。有太多的女人，跟你一样出身平凡，却像出水芙蓉一样为自己绽放出了高贵；有太多的女人，跟你一样为了生活奔波，却在苦难中倔强生长，所有人都看到了她的与众不同。她们跟我们一样，都是被人间烟火喂养长大的凡夫俗子，可你有没有想过，为什么她们可以在崎岖不平的人生道路上保持美丽，你却只能挣扎打滚，满身泥泞呢？为什么她们历经了苦难却依然笑容美丽，惹人怜爱，你却一脸苦大仇深、面目全非呢？其实与她们相比，你缺少的不是幸运，不是财富，而是一颗敢于优雅的心，和一种要么优雅要么死的生活态度。
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我与鸢洁的相识，完全是一场机缘巧合。那时，我受邀去成都参加一场造型课程，听说成都的小通巷是有名的文艺情怀聚集地，于是不免好奇前去体验一番。走累了，就在临街的一家小咖啡屋里坐下休息，点了一杯咖啡，百无聊赖地看小店里来来往往的行人。咖啡屋里侧靠窗座位上的一个女顾客吸引了我的注意力，她看起来比我大几岁，穿着一身淡青色的棉麻长裙，头发很随意地在后面拢成一个发髻，手里拿着一支笔，正低头在笔记本上刷刷地写着字，旁边是一杯已经放冷了的咖啡。阳光透过玻璃窗洒在她的左半边脸上，有一种说不出来的美感，好像她即便是一动不动，面无表情地坐在那里，也能让人产生无限美好的联想。那一瞬间，我甚至想起了曾在某本书里见到过的张爱玲的照片，五官不甚美，可只是淡淡微笑，就有一种超然世外的美感。我曾听说过，许多文人作家喜欢在咖啡馆这样的环境中搞创作，于是心里不由得兴奋，心想终于有幸一见。我忍不住拿出手机，对着她拍下了一张照片，我知道这有些不礼貌，但我毫无恶意。然后，或许是被快门的咔嚓声惊到了，她突然抬起头朝我看过来，起初是惊讶，而后表情转成一种犹疑。我急忙抱歉地微笑，站起身上前跟她解释：“实在抱歉，我无意冒犯，只是觉得你很美丽。”她愣了片刻，转而优雅一笑，站起身试探着问道：“你是那位化妆师吧？”我倍感吃惊，脑子里所有的回忆都翻腾了一遍，唯恐是曾经见过面但是自己忘记的。她继而解释道：“我之前在一堂课上见过你，听过你对化妆的讲解，收获很多，所以印象深刻，没想到今日有幸一见。”她的话让我很不好意思，急忙摆手不敢当不敢当。客气和寒暄了一番后，我们坐下攀谈起来，我才知道，她叫鸢洁，是一个在成都扎根的自由作家。这就是我与鸢洁的第一次见面，说起来是一段跨越了大半个中国的神奇缘分，或许像她这样的女子，与她沾边的事情多半都会带着一些传奇的味道吧。就像她说的，她的名字鸢洁，谐音有“缘结” 的意思，世间万事万物，说到底都逃不出一个缘字。在成都的那几天，她带着我转遍了所有值得一玩的地方，还介绍了一些朋友给我认识，临走前的那天，她邀请我去她家做客，说是要设宴为我饯行。她家住在成都郊区的一栋小别墅里，我打车过去，一下车就被那个整齐干净的小院子吸引了，那时正是初夏，甬道两旁的草坪上种着各种颜色的雏菊和星星草，院墙的栅栏漆成白色，上面爬着绿色的藤蔓。我不由得又是惊喜又是羡慕，这简直是我梦想中的生活啊。房子里是两层的复式结构，并不算很大，但是大到整体风格，小到每一个不起眼的细节，都能看出女主人细腻的心思和生活品位。参观完房间，我到厨房去帮她忙活，她准备了一顿精致的西餐，且不说味道，摆盘的技术简直堪比米其林餐厅，从配色到形状，连我这个平时靠研究色彩与美学吃饭的专业人士都甘拜下风。我从心里认定她多半是个隐形白富美，所以才方方面面追求完美。快开饭时，又来了两个她的姐妹，说是专门来介绍给我认识的。其中有一个是她以前的同事，还有一个是甜品店的老板。吃饭时，我禁不住好奇，拐弯抹角地打听她的过往经历，结果却与我的猜测大相径庭。她只是阿坝州小县城里出来的一个普通姑娘，十八岁考到四川大学中文系，大学毕业后进了一家公司做文员，一边工作，一边在闲暇时给各大杂志社投稿，没想到写着写着，就成了好几家杂志的专栏作家，于是从公司里辞了职，成了自由撰稿人。我很羡慕地说她真是活成了所有女人梦想中的样子，结果她摆手说：“你别打趣我，我老公是普通上班族，我虽然时间自由，可稿费也不过跟一般的白领持平罢了，这套房子还是按揭买的，哪里就比别人强了？”她的那位女同事也开玩笑似地说：“她呀，要说钱也没有多少，可就是有一种公主的气质，不管啥时候，总让人觉得她是沦落民间的皇家血脉！”于是，那位女同事给我讲了鸢洁当年在公司时的光荣过往。那时，她不过是个普普通通的大学毕业生和职场小菜鸟，家里父母虽然是公务员，但也只是小县城里的公职人员，给不了她太多助益。她住在每个月几百块钱的出租房里，每天做着加班加点的工作。可就算是这样的生活，也能被鸢洁过得有声有色。每天她起床的第一件事就是放音乐，然后在音乐声中为自己亲手制作营养全面的早餐，吃过早餐后，再精神百倍地出门去上班。在公司里，其他的同事都为了每天的工作忙得焦头烂额，可她不管多忙，都要泡上一杯花茶，办公桌上永远干净整洁，所有的事情都处理得井井有条，就像一个天生的整理派。那时，她租的房子是一个老式筒子楼里的小阁楼，房间里没有华丽的装修，甚至没有齐全的家具和电器，但是所有去过她家的人都发出了由衷的赞美，因为在那个三十平方米的小阁楼里，她用墙纸、纱帘和所有能想到的东西，把每一个角落都装饰的干净而清新，然后在露天的小阳台里，精心栽培了各式各样美丽的花朵，微风吹进屋，总夹杂着阵阵芳香。那位曾是她同事的好友很开朗地跟我们聊了许多以前的事，最后还开玩笑说，鸢洁睡觉像一个复杂的仪式。有一次她们出去唱K，很晚才回来，所以她借宿在鸢洁的那个小阁楼里，她说鸢洁临睡前有几个习惯：第一，要先把第二天要穿的鞋子擦干净摆在门口，然后敷一片面膜，一边看书或者收拾房间，一边等面膜干掉，接着，会把所有的电子产品放得远远的，最后才熄灯睡觉。鸢洁有些不好意思地笑笑，解释说：“其实这些都没什么， 个人习惯罢了。”
3认识鸢洁，让我想起了《浮生六记》中的芸娘，虽然时代与脾气性情都大不相同，但是那份对于生活的态度和情趣却有很大的相似之处，因为她们都是那种无论生活境况如何，始终可以保持一颗善待生活、用心经营之心的优雅女人。谁说生活贫困的人就必须衣衫褴褛。低声下气？谁说被命运折磨的人就只能是一副落魄无望的凄惨样子？谁说优雅的生活需要依靠很多的金钱来支持？其实优雅与财富、境遇都没有关系，它是一种生活态度，一种生活情趣，不需要依靠外界和他人来给予。只要你愿意保持乐观的精神态度，面对苦难也能从容微笑；只要你不愿意把生活过成一种将就，而是用心地去对待每一个今天；只要你相信自己是一个优雅的人，并愿意一点一点做出改变……只要你愿意，你就会成为一个优雅的人。出入高级会所，穿着打扮很讲究，这似乎是优雅的一种典范，但是不够富有的你却不必羡慕这些，因为虽然穿不起名牌，但只要用心把自己打扮得简洁得体，也同样可以优雅。懂插花，懂茶道，一边品茶赏花，一边侃侃而谈，这似乎是优雅的一种典范，但是不够富有的你不必羡慕这些，因为在午后温和的日光下静静地泡一杯茶，在阳台的角落里悉心栽培一株兰花，也同样可以陶冶自己的性情。所以，只要学会用优雅的姿态面对生活，就算我们一无所有， 也一样是光彩照人的。或许你会觉得，优雅不过是一种束缚，一种矫情。明明下楼买个早餐几分钟的事，素面朝天与衣着整齐能有多大区别，穿那么好看给谁看呢！做好的饭菜早晚都得吃到肚子里去，浪费时间去摆成一个好看的样子又有什么用呢！殊不知，其实一个人的优雅与否，往往体现在这样的细节之中。而这些细节并不是浪费时间的无用功，相反，它们是一种象征，象征着你是不是有一种积极向上的人生态度，是不是愿意把每一个今天都活成最精彩最美好的样子。
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