- 商品参数
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- 作者:
[加]卢子慧著
- 出版社:中国法制出版社
- ISBN:9788462094728
- 国别/地区:中国
- 版权提供:中国法制出版社
店铺公告
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商品信息
名称:情绪自救(掌控日常情绪的教练思维模式)/三余心理自有力量系列
作者(加):卢子慧
定价:45.00
ISBN号:9787521624977
出版社:中国法制出版社
开本:32开
装帧:平装
页数:306
出版时间:2022-02
印刷时间:2022-02
内容摘要
心情不好真的会影响工作吗?心理健康意味着永远感到开心吗?面对负面情绪,我真的无能为力吗?我的痛苦和不快乐都是他人或外界造成的吗?
情绪是进化的产物,积极情绪领导我们走向幸福,消极情绪带领我们远离危险。在本书中,卢子慧老师将以积极心理学和教练技术为核心,结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验,教给你情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法。书中总结了五大教练思维模式,并介绍了情绪教练在社交、亲密关系、亲子关系和职场四种场景中的应用,帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪,摆脱情绪困扰,收获更幸福的人生。
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