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基本信息

书名:养生豆浆一本就够

原价：29.80元

作者:甘智荣

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787553742557

页码：160

版次：1

装帧：软精装

开本：16开

编辑推荐

中国的饮食文化博大精深，豆浆算是其中颇有独特气质的“中国式饮品”。民间传说和古籍记载都证明了豆浆是一种非常受欢迎的健康饮品。春季饮豆浆，可以补阴去燥、平衡阴阳；夏天喝上一杯可口的冰豆浆，清新爽口，更可降暑止渴；秋冬时节，天气干燥，一杯热气腾腾的豆浆可以为人们提供充足的能量，驱寒暖胃、滋补身体。本书图文并茂，内容丰富，分为五个部分向读者介绍了44款早餐豆浆，53款养生保健豆浆，39款健康食疗豆浆，45款美味蔬果豆浆，以及28款芬芳花草豆浆，让你尝遍百味豆浆，喝出健康好身体！更多精彩好书请点击这里：豆浆米糊杂粮粥一学就会养生好粥滋补全家超人气家常滋补靓汤

目录

轻松 7 步磨豆浆 8
科学保存和饮用豆浆 10
豆浆的神奇功效 12
PART 1经典早餐豆浆
杏仁榛子豆浆 14
芝麻黑米豆浆 15
黑米葡萄干豆浆 15
黑豆绿豆红豆豆浆 16
黄豆豆浆 16
冰糖银杏豆浆 17
绿豆豆浆 18
豌豆豆浆 18
海带豆浆 19
燕麦芝麻豆浆 20
燕麦苹果豆浆 20
黑豆雪梨大米豆浆 21
香蕉豆浆 22
核桃燕麦豆浆 22
板栗红枣黑豆豆浆 23
红豆黄豆红枣豆浆 24
黄芪大米豆浆 24
人参紫米豆浆 25
豌豆绿豆大米豆浆 26
南瓜二豆豆浆 26
腰果小米豆浆 27
小麦玉米豆浆 27
百合莲子银耳豆浆 28
燕麦枸杞豆浆 28
南瓜绿豆豆浆 29
红豆豆浆 30
黑豆豆浆 30
黄瓜绿豆豆浆 31
大米板栗豆浆 32
糙米核桃花生豆浆 32
燕麦芝麻豆浆 33
生姜红枣豆浆 33
枸杞荞麦豆浆 34
糯米黑豆豆浆 34
桑叶黑米豆浆 35
花生红枣豆浆 36
小麦胚芽大米豆浆 36
核桃蜂蜜黑豆豆浆 37
黑芝麻黑豆豆浆 37
绿豆红薯豆浆 38
小麦核桃红枣豆浆 39
杂粮豆浆 39
高粱红枣豆浆 40
红豆小米豆浆 40
PART 2
养生保健豆浆
芝麻燕麦黑豆豆浆 42
姜汁黑豆豆浆 43
南瓜豆浆 43
糯米桂圆豆浆 44
南瓜牛奶豆浆 45
红枣燕麦豆浆 45
五豆豆浆 46
杏仁腰果豆浆 47
黑芝麻核桃豆浆 47
松子芝麻糯米豆浆 48
小麦红枣豆浆 49
山药薏苡仁豆浆 49
红枣桂圆小米豆浆 50
杏仁松子豆浆 51
杏仁芝麻糯米豆浆 51
腰果花生豆浆 52
橘皮杏仁豆浆 53
榛子绿豆豆浆 53
小麦豌豆豆浆 54
黑芝麻大米豆浆 55
黑豆百合银耳豆浆 55
榛子豆浆 56
山药红薯小米豆浆 57
红枣花生豆浆 57
高粱小米豆浆 58
桂圆山药豆浆 59
玉米红豆豆浆 59
苹果葡萄干豆浆 60
百合莲子豆浆 61
莴笋山药豆浆 61
核桃红枣阿胶豆浆 62
黑豆大米豆浆 63
青豆豆浆 63
黑芝麻牛奶豆浆 64
葵花籽黑豆豆浆 64
银耳百合香蕉豆浆 65
薏苡仁燕麦豆浆 66
杏仁牛奶豆浆 66
红枣红豆豆浆 67
薏苡仁红豆豆浆 68
胡萝卜香蕉豆浆 68
豌豆小米豆浆 69
西芹红枣豆浆 70
薏苡仁绿豆豆浆 70
菠菜胡萝卜豆浆 71
莴笋黄瓜豆浆 72
荷叶绿豆豆浆 72
燕麦核桃豆浆 73
苦瓜绿豆豆浆 74
绿豆海带豆浆 74
芝麻燕麦豆浆 75
豌豆大米绿豆豆浆 76
荸荠银耳豆浆 76
PART 3健康食疗豆浆
山药青豆黄豆豆浆 78
青豆黑米豆浆 79
红枣枸杞豆浆 80
百合绿豆红豆豆浆 80
葡萄枸杞豆浆 81
葡萄玉米豆浆 82
木瓜青豆豆浆 83
木瓜银耳豆浆 83
枸杞红枣豆浆 84
山楂银耳豆浆 85
板栗小米豆浆 85
小米蒲公英绿豆豆浆 86
大米薄荷绿豆豆浆 87
银耳莲子绿豆豆浆 87
生菜绿豆豆浆 88
核桃豆浆 89
花生豆浆 89
绿豆百合菊花豆浆 90
柠檬苹果豆浆 91
芝麻豆浆 92
绿茶米香豆浆 92
大米山楂豆浆 93
红豆紫米豆浆 94
红枣豆浆 95
小麦豆浆 95
百合薏苡仁豆浆 96
小米猕猴桃绿豆豆浆 97
山药苦瓜豆浆 98
荸荠百合大米豆浆 98
银耳木瓜豆浆 99
芹菜番石榴豆浆 100
莴笋核桃豆浆 101
薏苡仁荞麦红豆豆浆 102
冬瓜萝卜豆浆 103
薄荷绿豆豆浆 103
黄瓜山楂豆浆 104
南瓜花生豆浆 105
干果豆浆 106
桂圆红枣红豆豆浆 106
PART 4美味蔬果豆浆
西芹豆浆 108
生菜豆浆 109
莲藕花生豆浆 109
黄瓜豆浆 110
玉米豆浆 111
桂圆豆浆 111
桂圆枸杞豆浆 112
雪梨豆浆 113
胡萝卜枸杞豆浆 114
火龙果豌豆豆浆 114
玉米菜花豆浆 115
山药糯米豆浆 116
银杏豆浆 117
糙米山楂豆浆 118
莲藕雪梨豆浆 119
南瓜红豆豆浆 120
西红柿燕麦豆浆 120
玫瑰黄瓜燕麦豆浆 121
荷叶莲子豆浆 122
大米竹叶豆浆 122
猕猴桃雪梨豆浆 123
西芹薏苡仁豆浆 124
百合莲藕绿豆豆浆 124
小米枸杞豆浆 125
红枣芹菜豆浆 126
酸奶水果豆浆 126
山楂绿豆豆浆 127
山药莲子豆浆 128
芦笋绿豆豆浆 129
黄瓜雪梨豆浆 129
核桃花生豆浆 130
榛子草莓豆浆 131
黄豆小米豆浆 131
玉米葡萄豆浆 132
莲子木瓜豆浆 133
西芹芦笋豆浆 134
白萝卜冬瓜豆浆 134
黄瓜胡萝卜豆浆 135
五色豆浆 136
山药大米豆浆 137
菠萝豆浆 137
胡萝卜豆浆 138
豌豆糯米小米豆浆 139
红薯豆浆 140
山药豆浆 140
PART 5芬芳花草茶豆浆
枸杞百合花豆浆 142
绿茶百合绿豆豆浆 143
菊花雪梨豆浆 143
红茶豆浆 144
茉莉花茶豆浆 145
金银花百合豆浆 145
金银花豆浆 146
玫瑰花黑豆豆浆 146
清凉薄荷豆浆 147
菊花豆浆 147
玫瑰花豆浆 148
菊花绿豆豆浆 149
什锦花豆浆 149
玫瑰薏苡仁豆浆 150
桂花豆浆 151
栀子花莲心豆浆 151
绿茶大米豆浆 152
菊花枸杞豆浆 153
百合绿茶豆浆 154
薄荷黄豆绿豆豆浆 154
玫瑰花红豆豆浆 155
绿豆桑叶百合豆浆 156
茉莉花绿茶豆浆 157
绿茶百合豆浆 157
糯米百合藕豆浆 158
茉莉花豆浆 158
红豆百合豆浆 159
菊花黄豆绿豆豆浆 160

内容提要

本书图文并茂，内容丰富，一共分为五部分，向各位读者朋友介绍了各种豆浆：部分“经典早餐豆浆”，包括44款豆浆，让您美好的一天从豆浆开始；第二部分“养生保健豆浆”，包括53款豆浆，让您通过一杯豆浆，就能达到呵护全家的目的；第三部分“健康食疗豆浆”，包括39款豆浆，让您在享受美味的同时，更赢得健康；第四部分“美味蔬果豆浆”，包括45款豆浆，让您体验蔬果与豆子的完美结合；第五部分“芬芳花草豆浆”，包括28款豆浆，让您在挡不住的幽幽清香中品尝豆浆的美味！

作者介绍

甘智荣，中国烹饪的大师、中国雕刻大师、御厨金牌获得者、深圳娱乐频道《食客准备》特邀嘉宾、中粮集团食品开发推广者、劳动局考核就业培训导师，从事烹饪工作20多年，出版专业热菜、冷菜、围边、雕刻等书籍和教学光碟三十多套，拥有丰富的教学经验。