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- 作者:
无著
- 出版社:图书其它
- ISBN:9786972155979
- 版权提供:图书其它
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性格的陷阱 如何修补童年形成的性格缺陷
(美)杰弗里·E.杨,(美)珍妮特·S.克罗斯科 著 王怡蕊,陆杨 译
定 价:79
出 版 社:机械工业出版社
页 数:404
出版日期:2022年01月01日
装 帧:平装
ISBN:9787111625292
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●推荐序
译者序
前言
致谢
第1章 性格陷阱
复发的讽刺
认知疗法革命
第2章 你陷入了哪些性格陷阱
如何使用计分表
分数解读
简述:11种性格陷阱
第3章 了解性格陷阱
性格陷阱是如何产生的
要想茁壮成长,孩子需要什么
总结
第4章 屈从、逃避和反击
三种应对性格陷阱的方式:屈从、逃避和反击
第5章 如何改变性格陷阱
改变性格陷阱的基本步骤
改变的障碍
第6章 “请不要离开我”:遗弃陷阱
遗弃问卷
被遗弃的感觉
遗弃的循环
遗弃陷阱的起源
遗弃与亲密关系
约会早期的危险信号
破坏好的恋情
朋友
改变遗弃陷阱
第7章 “我无法相信你”:不信任和虐待陷阱
不信任和虐待问卷
被虐待的经历
不信任和虐待陷阱的起源
恋爱中的危险信号
改变不信任和虐待陷阱
写在最后
第8章 “我永远也不会得到我想要的爱”:情感剥夺陷阱
情感剥夺性格陷阱问卷
情感剥夺的体验
情感剥夺的起源
浪漫关系
关系中的苛求
对改变的展望
第9章 “我与周围格格不入”:社交孤立陷阱
社交孤立问卷
社交孤立的体验
工作和感情中的性格陷阱
写在最后
第10章 “我自己做不到”:依赖陷阱
依赖问卷
依赖的体验
依赖和愤怒
依赖和焦虑
反向依赖
依赖陷阱的起源
依赖陷阱的起源之一:过度保护
依赖陷阱的起源之二:保护不足
依赖和亲密关系
约会早期的危险信号
屈从于依赖陷阱
改变依赖陷阱
写在最后
第11章 “灾难即将降临”:脆弱陷阱
脆弱问卷
脆弱的体验
恋爱关系中的危险信号
写在最后
第12章 “我一文不值”:自我缺陷陷阱
自我缺陷问卷
自我缺陷的体验
写在最后
第13章 “我觉得自己如此失败”:失败陷阱
失败问卷
失败陷阱的体验
写在最后
第14章 “我总是按你们说的做”:屈从陷阱
屈从问卷
屈从的体验
愤怒的作用
“我永不让步”:反抗者
在工作中
工作中的反抗者
写在最后
第15章 “永远都不够好”:苛刻标准陷阱
苛刻标准问卷
苛刻标准的体验
第16章 “我可以得到任何我想要的东西”:权利错觉陷阱
权利错觉问卷
权利错觉的体验
权利错觉的起源
伴侣选择中的危险信号
改变权利错觉
帮助自己克服权利错觉问题
写在最后
第17章 改变的哲学
七个基本假设
给自己一个愿景
用同情的方式正视自我
争取他人的帮助
选择治疗师
参考文献
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本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种拥有伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并最终帮你修补这些性格缺陷。 通过书中的自我测量问卷,让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。 结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等,整合出一套极具实操性的改变技术,每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。 提供了临床实践中的丰富案例与对话,帮助你克服生活中深感痛苦的长期困扰,摆脱抑郁、焦虑、恐慌,克服不安全感,打破自我伤害带来的恶性循环,重新感受生活的美好。
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