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  • [正版] 徐文兵全套 中医养生三部曲 字里藏医+知己+饮食滋味 繁体厚朴学堂 野人书 原版进口书 医疗保健
  • 1430
    • 作者: 徐文兵著
    • 出版社: 幸福文化
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    • 作者: 徐文兵著
    • 出版社:幸福文化
    • ISBN:9780142321908
    • 版权提供:幸福文化

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    知己:從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓

    • 作者: 
    • 出版社:
    • 出版日期:2019/07/03
    • 語言:繁體中文

    內容簡介

    養生,要先知己!
    從頭到腳,幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。
    從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。


    「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、
    意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」──徐文兵中醫師


    ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作!
    ★連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評!

    ※用漢字解說53個身體部位,掌握身體和自然的運行
    徐文兵老師帶我們從頭到腳,詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性,以及它們對於健康的意義。

    ※不僅能瞭解中醫知識,更能領略漢字文化的絕妙風采
    《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格,每章以中醫*基本的詞彙入手,追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵,使讀者在瞭解中醫健康知識的同時,領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。

    ◎瞭解自己身體的運行奧義,才是真正的養生法

    ▌常常肚子不舒服,卻找不到原因?
    問題可能不在「腸胃」,可能在於你的「下巴」

    頤指氣使中的「頤」,就是用下巴指使人,不動手不動嘴,一副盛氣淩人的樣子。

    中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時,會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響,一般是咬肌僵硬,牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」,中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病,表面咬肌僵硬,體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。

    ▌總是覺得胸悶難受,難道是心臟有毛病?
    問題可能不在於「心臟」,而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」

    前胸正中是胸骨,胸骨柄的末端長有軟骨,西方人叫劍突,中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方,就是「心口窩」。

    莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣,更要預防出現心結,*好是「生氣的時候不吃飯,吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣,鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西,吃下去容易堵在心口窩,累積成心結。

    ────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議,言語生動,輕鬆易讀。
    ────值得一般中醫、*、養生愛好者閱讀。

    ◎百萬讀者劃線重點◎

    【股】
    關於「頭懸樑、錐刺股」故事,很多人認為蘇秦是用錐子扎自己的屁股。大腿是股,屁股是臀,離得很近,但不是同一件事。
    十年前流行的敲膽經療法,就是自己敲打大腿兩側的肌肉。這裡是足少陽膽經循行的部位,人自然站立,雙手下垂緊貼褲縫,中指末端就是風市穴。敲打這段經絡或按壓這個穴位,能有效提高睡眠品質,改善過敏和肥胖的症狀。

    【顏面】
    顏色不是臉色,而是特指印堂的光彩和色澤。中國人善於察顏(言)觀色,老朋友好久不見,見面就說彼此氣色不錯。中醫看病診斷講究望聞問切,望診的首要就是察看顏色。

    字裡藏醫:92個漢字教你中醫養生祕訣【十週年暢銷精裝版】

    • 作者: 
    • 出版社: 
    • 出版日期:2017/04/26
    • 語言:繁體中文

    內容簡介

    獲中國時報開卷年度好書獎
    中國中醫文化傳播di一人
    連續七年高踞卓越網中醫類榜首

    想減重卻老是失敗?
    先釐清自己是「肥」還是「胖」,自然事半功倍!
    一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒?
    先搞清楚是「咳」還是「嗽」的問題,才能真正對症下藥!

    作者提出,咳是「肺氣不清」,嗽是「脾濕痰動」,也就是說,咳屬呼吸系統的問題,嗽則屬消化系統的問題。兩者雖有密切關聯,但診斷時還是要明確區分,才能針對病灶調理。

    自小在父母的引導下,作者遍讀中醫典籍與各類藏書,遂在中醫與國學涵養上有了十分深刻的累積,因此體會出若要研究中醫、發皇古意,就必須先從*根本的漢字入手。全書以「字」為線索,旁徵博引,透過字義的解釋,說明實際的中醫養生之道,行文深入淺出,輕鬆易讀,能讓你大長見識。不論是想要藉由中醫調理養生或是欲了解漢字文字學的讀者,都是不可多得的一本絕妙好書!

     

     

    飲食滋味: 黃帝內經(飲食版)

     

    • 作者: 
    • 出版社:
    • 出版日期:2018/10/17
    • 語言:繁體中文
    • 內容簡介

      目錄
      di一章:「以人為本」還是「以食物為本」──中西方營養學的*大區別
      1.希望人人都能懂點中醫營養學
      2.飲食滋味的「滋」是什麼
      3.飲食滋味的「味」是什麼
      4.中醫的飲食觀和西醫一樣嗎
      5.中醫營養學的講究

      第二章:為什麼要「應地而食」──一方水土養一方人
      1.吃的*終目的是「求和」
      2.誰吃,什麼時候吃,在什麼心情下吃
      3.各種食物,自有老天給的不同的能量

      第三章:一生的營養之路──五穀、五畜、五果、五菜
      1.為什麼中醫說五穀為養人──「五穀為養」
      2.為什麼中醫說吃肉只是幫身體錦上添花──「五畜為益」
      3.為什麼中醫說水果是五穀、五畜吃太多以後幫助消化的一種東西──「五果為助」
      4.為什麼中醫說蔬菜不能當主食──「五菜為充」

      第四章:如何透過飲食來調神
      1.飲食的味道比飲食本身重要得多
      2.五味是如何調食的

      第五章:飲食飲食,缺「飲」不可
      1.有多少人,一生都不識「水」為何物
      2.喝什麼不重要,喝完的結果才重要
      3.喝進去的東西不等同於我們的津液(體液)
      4衛氣:推動體液運行的動力

      第六章:吃*適合自己的
      1.湯對人好在哪兒
      2.汁對人好在哪兒
      3.漿對人好在哪兒
      4.液對人好在哪兒
      5.膠對人好在哪兒
      6.糜對人好在哪兒
      7.髓對人好在哪兒

      第七章:你會喝酒嗎
      1.世人有多少人會飲酒
      2.酒無美惡,過則為災

      第八章:你會「消」「化」食物嗎─使用水、油、火的智慧
      1.食物為什麼要烹?
      2.幫助身體「消」的方法有哪些
      3.會吃的人要懂焯、煮、蒸之道
      4.吃油*好吃天然油(胡麻油、豬油)
      5.會吃的人要懂煎、炸、烹、爆(炒)之道
      6.會吃的人要懂炙、燒、烙、炮、燜之道

      第九章:你會吃醬、茶、酒、肉、蛋嗎
      1.「不得其醬不食」:豆豉、納豆、醬豆腐(臭豆腐)、豆瓣醬
      2.什麼人喝什麼茶
      3.喝酒*好喝糧食酒
      4.如何吃肉、蛋才能保證好吃又營養

      第十章:芳香類食材對人有什麼好處
      1.辛、香、溫的食材對人有什麼好處
      2.酸味對人有什麼好處
      3.肉藥──喚醒我們的消化系統
      4.不同的香料分別對人有什麼好處

      第十一章:調身的智慧
      1.為什麼飲食要調和五味
      2.要想活到天年,先把自己的五臟調好再說

      第十二章:調肝的智慧
      1.知道什麼時候該「補」「瀉」「損」「益」
      2.肝氣虛、肝氣實的人會得什麼病
      3.自己在家如何調肝

      第十三章:調心的智慧
      1.心病分為心病、心包病,你是哪一種
      2.心病還要經方醫
      3.心包病是什麼病

      第十四章:調脾的智慧
      1.脾胃不好有什麼表現
      2.治療脾病有什麼名方

      第十五章:調肺的智慧
      1.肺不好有什麼表現
      2.治療肺病有什麼名方

      第十六章:調腎的智慧
      1.腎不好有什麼表現
      2.治療腎病有什麼名方

      第十七章:《輔行訣》中的食療名方
      1.養生補肝湯
      2.調中補心湯
      3.建中補脾湯
      4.寧氣補肺湯
      5.固元補腎湯
      6.「小湯」變「大湯」之法

       

     

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