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[正版]健康思维健康饮食 卡洛琳丽芙著 健康的生活方法养生我们该如何吃才健康健康生活新开始改变饮食习惯书籍
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基本信息
书名:健康思维,健康饮食
出版社价格:42元
作者:[美]卡洛琳,丽芙博士
出版社:中国商业出版社
ISBN:9787520809498
出版日期:2020-01-01
装帧:平装
开本:32开
内容简介
各种营养品、有机食品、快餐和转基因食品该吃吗?
要怎么吃?我们该选择哪种饮食?
我们的思维与饮食息息相关,本书对肠脑连接理论的阐述,使我们进一步了解肠道、情绪和思维的联系。除了食物的味道和基本的营养成分之外,我们还有其他要明白的。
你的身心健康与吃或不吃某种食物无关;一切完全取决于正确的思考和吃真正的食物。
这是一种全然“更新”的生活方式,它开始于你的头脑。我们会在书中看到,大脑控制着身体,但是思维控制着大脑。而思维需要由你的选择来控制,才能发挥功效,但你的选择又需要由真理来引导。所以正确的饮食始于遵从真理。本书将带领你一起挖掘和研究这些关于饮食的“真理”,让你的健康从思维开始,这样才吃得更健康,有更健康的身体。
不论对减肥健身人群,还是对要拥有健康生活的老人、孩子和中青年,本书都能够帮助你改良饮食和思维习惯,使你不再困于各种流行的饮食潮流。
作者简介
洛琳·丽芙博士 Caroline Leaf
交流病理学家和听力矫正学家,自从1985年,就一直致力于认知神经学研究。她专门研究创伤性脑损伤(TBI)和学习障碍,特别关注隐藏在思考和学习过程背后的运作机制。上世纪90年代后期,她开发了“测地线”信息处理系统模型,并做了一些神经可塑性方面的初步研究,展现了思想改变大脑的深层机制。
近二十年来,她将研究结果应用于临床实践,围绕相关主题,在世界各地举办讲座和布道。她是一名多产作家,出版了许多书籍,散文和论文。她现已成为多档广播电视节目的特约嘉宾:乔依丝·迈尔主持的《享受日常生活》;杰姆斯和贝蒂罗·宾逊主持的《今日生活》;金牌主持人玛丽莲·赫肯的节目;金牌主持人希德·罗斯的节目;TBN的节目《医生面对面》等等。她现在也在TBN电视台主持一档自己的节目:《切换思维》。
丽芙非常热忱,她使用一种切实**的心理引导方法,来帮助人们控制自己的思想和情绪,学习如何深度思考、高效学习、找寻生活的意义。
卡洛琳和丈夫麦克,以及四个孩子,现在居住在德克萨斯州达拉斯城。
目录
序言
部分 承认
1. 真正的食物还是美式食物?
2. 量产带来的麻烦
3. 现代美式饮食带来的疾病
4. 现代美式饮食的可怕真相
5. 儿童营销和其他丑闻
6.经济上是谁当家做主?
7.欲盖弥彰的转基因
第二部分 放弃
8.观念与菜品
9.承担责任
10.认识思维
11.日程安排和电视的毒害
12.你吃错东西了吗?
13.这是你的大脑图像
14.混乱的情绪,破坏性的行为方式
15.我、我的内心及表观遗传学环境
16.无添加的天然健康牛肉
17.糖:禁果?
18.吃不吃麸质的问题
19.睡*后一个懒觉
第三部分 破除
20.破除的 12 个建议
21.从 21 个菜谱开始
总结
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