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内容简介

本书收录全身的409个穴位，每个穴位配两张图，你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴，既严谨又简单。同时，还介绍了60种常见疾病的按摩方法，每种病症配有4种按摩诀窍，向读者提供了快速可查的按摩手法。

一穴双图，一病多穴，激发身体抵抗力；省钱安全的健康秘诀。

目 录

*一章

60 种常见疾病的按摩法

糖尿病

高血压

高脂血症

冠心病

脂肪肝

慢性胆囊炎

更年期综合征

中风后遗症

白内障

头痛

耳鸣

头晕

胸闷

心悸

失眠

牙痛

感冒

咳嗽

哮喘

咽喉肿痛

慢性咽炎

肺炎

慢性支气管炎

过敏性鼻炎

慢性鼻炎

打嗝

恶心、呕吐

腹泻

肠鸣、腹胀

便秘

痔

慢性胃炎

胃下垂

十二指肠溃疡

神经衰弱

坐骨神经痛

面神经麻痹

三叉神经痛

偏头痛

皮肤瘙痒症

湿疹

痤疮

荨麻疹

黄褐斑

颈椎病

腰椎间盘突出症

急性腰扭伤

肩周炎

腰肌劳损

小腿抽筋

足跟痛

类风湿性关节炎

阳痿

早泄

前列腺疾病

遗精

乳腺增生

月经不调

痛经

闭经

 

第二章

手太阴肺经：气息通畅的总管

保养肺经的*佳方法和时间

肺经上潜伏的疾病

肺经腧穴

中府——胸闷咳嗽中府收

云门——胸痛肩痛全拿下

天府——鼻炎的克星

侠白——缓解肋间神经痛

尺泽——清肺泻热

孔*——咳血的**穴

列缺——偏、正头痛都不怕

经渠——赶走咳嗽的困扰

太渊——让气血通畅

鱼际——失声莫担心

少商——感冒咽痛不再烦

 

第三章

手阳明大肠经：

人体淋巴系统的保护神

保养大肠经的*佳方法和时间

大肠经上潜伏的疾病

大肠经腧穴

商阳——调节肠胃功能

二间——腹胀找二间

三间——止痛治痔疮

合谷——昏迷不用怕，合谷唤醒他

阳溪——头痛眼疾一扫光

偏历——防止脑中风8

温溜——快速止鼻血

下廉——手臂的保护神

上廉——手臂的保护神

手三里——常按增强免疫力

曲池——感冒发热不用愁

肘髎——肘部疾病的克星

手五里——护肩能手

臂臑——眼睛的保健师

肩髃——预防“五十肩”

巨骨——缓解肩臂疼痛

天鼎——治疗扁桃体炎

扶突——咳嗽气喘找扶突

口禾髎——抛掉鼻疾的烦恼

迎香——治疗鼻疾的**选择

 

第四章

足阳明胃经：人体的后天之本

保养胃经的*佳方法和时间

胃经上潜伏的疾病

胃经腧穴

承泣——根除黑眼圈

四白——眼保健操的主穴

巨髎——主治面神经麻痹

地仓——抚平口周皱纹

大迎——牙痛是病也不怕

颊车——预防面部皱纹

下关——治疗牙痛与耳鸣

头维——治疗面肌痉挛

人迎——双向调节血压

水突——治疗慢性咽炎

气舍——保养肺脏，预防感冒

缺盆——咳嗽、喘息不再愁

气户——止打嗝好帮手

库房——气喘按按它

屋翳——开胸顺气消炎症

膺窗——胸部保健穴

乳中——祛除目瘤，一个不留

乳根——让乳房更健康

不容——对付胃疾

承满——治疗胃痛胃炎

梁门——预防胃下垂

关门——胃肠不适就找它

太乙——恶心烦躁按太乙

滑肉门——身材美丽的诀窍

天枢——腹泻便秘全搞定

外陵——缓解下腹疼痛

大巨——关爱男人的保健穴

水道——关爱女人的保健穴

归来——对付男女生殖问题

气冲——对付男女生殖问题

髀关——改善下肢麻木

伏兔——解除膝冷腰胯疼

阴市——降血糖好帮手

梁丘——对付顽固胃痛*有效

犊鼻——治疗膝关节炎

足三里——天然营养补品

上巨虚——艾灸可治胃肠病症

条口——让肠胃更强健

下巨虚——主治胃肠病症

丰隆——常刮痧可除湿化痰

解溪——促进血液循环

冲阳——除腹胀，增食欲

陷谷——治慢性胃炎胃下垂

内庭——治理口腔上火*有效

厉兑——快速止吐

 

第五章

足太阴脾经：

滋阴养血，百病不生

保养脾经的*佳方法和时间

脾经上潜伏的疾病

脾经腧穴

隐白——快速止血

大都——抽筋不怕按大都

太白——健脾化湿

公孙——摆平胸腹疾病

三阴交——妇科病**穴

商丘——足踝扭伤就揉它

漏谷——小便不畅按漏谷

地机——改善胰岛素分泌

阴陵泉——下焦湿热的克星

血海——祛瘀血、生新血

箕门——主治小便不利

冲门——妇科疾病不用愁

府舍——腹痛不愁，府舍解忧

腹结——腹泻便秘双调节

大横——每天5 分钟，减肥促消化

腹哀——肝胆疼痛就找它

食窦——胸胁胀痛不用愁

天溪——哺乳妈妈的催乳穴

胸乡——胸胁胀痛不用愁

周荣——让您心平气顺

大包——肺部保健师

 

第六章

手少阴心经：

掌管人体生死的君王

保养心经的*佳方法和时间

心经上潜伏的疾病

心经腧穴

极泉——治冠心病的常用穴

青灵——祛除疼痛无烦恼

少海——常按少海，疼痛不来

灵道——癫痫止抽就用它

通里——有效缓解肘臂肿痛

阴郄——治疗骨蒸盗汗有**

神门——安神固本之要穴

少府——养心护肾一举两得

少冲——用力掐按可缓解焦虑

 

第七章

手太阳小肠经：

反映心脏能力的镜子

保养小肠经的*佳方法和时间

小肠经上潜伏的疾病

小肠经腧穴

少泽——通乳功臣

前谷——泻火治口疮

后溪——治疗颈椎腰椎病的常用穴

腕骨——胆囊疾病多按揉

阳谷——五官“小医生”

养老——晚年体健靠养老

支正——头晕目眩找支正

小海——贫血眩晕求小海

肩贞——肩周炎的必用穴

臑俞——预防上肢不遂

天宗——健胸美体按天宗

秉风——肩胛疼痛就灸它

曲垣——常按可延缓身体老化

肩外俞——刮痧可治头痛

肩中俞——让肩背更有力

天窗——五官疾病就找它

天容——五官疾病就找它

颧髎——色斑粉刺一扫光

听宫——耳聋耳鸣就找它

 

第八章

足太阳膀胱经：

通达人体全身的水道

保养膀胱经的*佳方法和时间

膀胱经上潜伏的疾病

膀胱经腧穴

睛明——眼睛明亮的法宝

攒竹——刮痧可治黑眼圈

眉冲——目赤肿痛找眉冲

曲差——治疗鼻疾有**

五处——小儿惊风不可怕

承光——常按可放松身心

通天——让鼻内畅通无阻

络却——消除抑郁精神好

玉枕——头痛就刮它

天柱——头脑清楚，天柱帮助

大杼——颈肩不适的克星

风门——防治感冒莫忘它

肺俞——哮喘病的克星

厥阴俞——保护心脏的卫士

心俞——养心安神多建功

督俞——肠胃疾病的克星

膈俞——止呕吐打嗝有**

肝俞——清肝明目

胆俞——利胆护体

脾俞——不思饮食就按它

胃俞——养胃和胃

三焦俞——腰疼不怕了

肾俞——护肾强肾

气海俞——提高性致除腰痛

大肠俞——腰酸腰痛多按揉

关元俞——呵护生殖器官

小肠俞——促进营养消化吸收

膀胱俞——小便不利常寻按

中膂俞——调理不孕症

白环俞——主治男女生殖疾病

八髎——防治生殖疾病的要穴

会阳——治疗痔疮便血

承扶——腿痛痔疮常找它

殷门——强健腰腿有绝招

浮郄——快速缓解小腿抽筋

委阳——腰背痛按委阳

委中——即刻缓解腰背痛

附分——颈肩不适就按它

魄户——咳嗽哮喘求魄户

膏肓——强肾保健常施灸

神堂——胸闷心慌用力按

——肩背酸痛不要怕

膈关——矢按叩击降胃气

魂门——点压缓解胸胁痛

阳纲——消炎利胆佐胆俞

意舍——艾灸调理糖尿病

胃仓——增进食欲常按它

肓门——腹部不适就按它

志室——肾虚常按是绝招

胞肓——腰脊疼痛多刮擦

秩边——便秘痔疾不用怕

合阳——腰脚疼痛就揉它

承筋——小腿痉挛揉承筋

承山——腿脚抽筋不再来

飞扬——迅速缓解腿疲劳

跗阳——脚踝肿痛揉揉它

昆仑——脚踝疼痛多拿捏

仆参——牙槽脓肿有奇效

申脉——安神宁心治失眠

金门——急性腰痛就按它

京骨——常按多掐保健康

束骨——推按束骨防感冒

足通谷——温阳散寒治阳虚

至阴——纠正胎位**穴

 

第九章

足少阴肾经：人体健康的根本

保养肾经的*佳方法和时间

肾经上潜伏的疾病

肾经腧穴

涌泉——人体生命之源

然谷——滋阴补肾助睡眠

太溪——补肾气，除百病

大钟——强腰壮骨疗效好

水泉——艾灸治痛经

照海——月经不调的救星

复溜——滋补肾阴数它强

交信——调经养血止崩漏

筑宾——排毒好帮手

阴谷——遗尿、遗精选阴谷

横骨——摆脱男人难言痛苦

大赫——生殖健康的福星

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