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  • [正版] 女性养生药膳食谱263例 养生食谱书 做菜书籍大全 养生菜谱书家常菜 药膳食谱 药膳食疗书 女性美容保健养生
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    • 作者: 甘智荣著
    • 出版社: 科学出版社
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    • 作者: 甘智荣著
    • 出版社:科学出版社
    • ISBN:9784112835445
    • 版权提供:科学出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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      基本信息


    书名:  女性养生药膳食谱263例(爱上药膳,养生、养颜又养心!)
    作者:  甘智荣 主
    出版社:  江苏科学技术出版社
    出版日期:  2015-10-01
    版次:  1
    ISBN:  9787553742588
    市场价:  29.8
    目录

    九种女性体质特征及其调理

    无“毒”女人喝这些

    PART1益气养血篇

    大麦红枣粥

    板栗桂圆炖猪蹄

    黑木耳猪蹄汤

    牛奶鸡蛋小米粥

    灵芝鸡腿汤

    党参黄芪猪肝汤

    三色炒猪腰片

    党参牛尾汤

    桂圆肉老鸭汤

    玉米党参粥

    玫瑰红枣茶

    黑糯米糕

    菠菜猪肝汤

    四神汤

    莲子猪肚汤

    双仁菠菜猪肝汤

    蜜饯红枣花生

    花生炒银鱼

    糯米红枣

    当归鲈鱼汤

    桂圆山药红枣汤

    艾叶猪肝汤

    黄芪山药鲫鱼汤

    茯神莲子粥

    红枣何乌芝麻粥

    党参黄芪牛肉汤

    黄芪枸杞子茶

    蜜制莲藕

    砂仁黄芪猪肚汤

    黄芪带鱼汤

    香菇桂圆肉鸡粥

    灵芝红枣瘦肉汤

    章鱼花生猪蹄汤

    桂圆小米粥

    黑米赤小豆椰汁粥

    三七猪蹄汤

    莲子紫米粥

    阿胶牛肉汤

    小麦红枣排骨汤

    黄花菜炒牛肉

    枸杞子红枣炖猪心

    红枣核桃仁乌鸡汤

    PART2滋阴塑形篇

    莴笋蛤蜊煲

    银耳莲子甜汤

    杏仁苹果生鱼汤

    党参红枣冰糖汁

    蜂蜜杨桃汁

    木瓜牛奶甜汤

    雪梨西红柿汤

    西瓜银耳汁

    银耳木瓜羹

    木瓜冰糖炖燕窝

    莲藕萝卜排骨汤

    杨桃酸奶汁

    银耳枸杞子高粱羹

    茯苓西瓜皮汤

    银耳木瓜鲫鱼汤

    葛根荷叶蛙肉汤

    干贝葡萄柚沙拉

    百合菊花绿豆粥

    女贞子蜂蜜饮

    银杏炖乳鸽

    小油菜拌金针菇

    西芹百合炒圣女果

    西芹百合炒腰果

    草莓桑葚沙拉

    菊花拌黑木耳

    橙子藕片

    柠檬蜂蜜水

    猕猴桃柳橙酸奶

    西瓜盅

    杨桃柳橙汁

    花生鸡爪汤

    圆白菜葡萄汁

    山楂决明子茶

    黑木耳红枣猪蹄汤

    胡萝卜马蹄煮鸡腰

    百合乌鸡汤

    鸡蛋蒸鲫鱼

    百合莲子排骨汤

    银耳马蹄糖水

    节瓜赤小豆生鱼汤

    二冬炖鲍鱼

    西红柿菠菜汤

    橘子银耳汤

    枸杞子茉莉花粥

    茯苓豆腐

    山药红枣银耳汤

    百合扣金瓜

    鲜玉米笋魔芋面

    百合炒红腰豆

    薏米煮土豆

    PART3护肤抗衰篇

    风味羊肉卷

    枸杞子鱼片粥

    鸡骨草煲生鱼

    枸杞子鳗鱼汤

    核桃拌韭菜

    绿豆陈皮排骨汤

    百合赤小豆甜汤

    枸杞叶猪肝汤

    黄精莲子煲牛筋

    驴肉粥

    腐竹牡蛎粥

    扳指干贝

    灵芝麦冬茶

    腐竹蒜焖草鱼

    五色蒸南瓜

    竹荪扒金针菇

    黑豆牛蒡炖鸡

    糖汁核桃

    香附豆腐泥鳅汤

    黑豆牛肉汤

    灵芝鹌鹑汤

    枸杞子黄芪蒸鳝鱼

    赤芍银耳饮

    女贞子鸭汤

    蒜烧鳗鱼

    黄豆猪蹄汤

    枸杞子马蹄鹌鹑蛋

    杜仲板栗乳鸽汤

    蚝油扣鲍鱼

    鹌鹑蛋燕窝粥

    蜂蜜桂花糕

    黑芝麻拌莴笋丝

    银杏莲子乌鸡汤

    沙参玉竹焖老鸭

    黑豆红枣猪皮汤

    黄金玉米盏

    节瓜山药炖老鸭
    内容介绍
    全书共分为四篇,分别是益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病,每一篇对应几十道养生药膳,培元固本,标本兼治,让女性从根本上“美”起来。此外,每道药膳还详细解读其功效,方便读者按功效检索、对症食疗,希望女性读者能从中受益,做好日常保健护理,远离疾病的困扰,保持健康与美丽。健康美丽吃出来。
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      大麦红枣粥
      材料
      大麦…………………………40克
      大米…………………………40克
      红枣…………………………适量
      冰糖…………………………8克
      葱……………………………8克
      做法
      1.大麦、大米均洗净泡发;红枣洗净,切片;葱洗净,切花。
      2.锅置火上,倒入清水,放入大麦与大米,以大火煮开。
      3.加红枣、冰糖煮至浓稠状,撒上葱花即可。
      养生功效
      此品可补气养血、养心安神,适合心烦抑郁、闷闷不乐、失眠健忘的更年期综合征患者、低血压患者食用。
      板栗桂圆炖猪蹄
      材料
      板栗…………………………200克
      桂圆肉………………………100克
      猪蹄…………………………2只
      盐……………………………3克
      做法
      1.板栗入开水中煮5分钟,捞起剥膜,洗净,沥干;猪蹄斩块后,入沸水中汆烫捞起,冲洗干净。
      2.将板栗、猪蹄切块后放入炖锅中,加水煮开,改用小火炖70分钟,桂圆肉入锅中续炖5分钟,加盐调味即可。
      养生功效
      此品可益气养血、强健骨骼。一般人都可食用,是老年人、女性和术后者、失血者的食疗佳品。
      黑木耳猪蹄汤
      材料
      猪蹄…………………………350克
      黑木耳………………………10克
      红枣…………………………2颗
      盐……………………………3克
      姜片…………………………4克
      做法
      1.猪蹄洗净,斩块;黑木耳泡发后洗净,撕成小朵;红枣洗净。
      2.锅注水煮开,下猪蹄汆去血水,捞出洗净。
      3.砂锅注水煮开,下入姜片、红枣、猪蹄、黑木耳,大火煮开后改用小火煮2个小时,加盐调味即可。
      养生功效
      此品可补气养血、美容养颜、强筋壮骨,适宜筋骨痿弱、贫血、皮肤粗糙等人群食用。
      牛奶鸡蛋小米粥
      材料
      牛奶…………………………50毫升
      鸡蛋…………………………1个
      小米…………………………100克
      白糖…………………………5克
      葱花…………………………少许
      做法
      1.小米洗净,浸泡片刻;鸡蛋煮熟后,剥壳切碎备用。
      2.锅置于火上,注入清水,放入小米,煮至八成熟。
      3.倒入牛奶,煮至米烂,再放入鸡蛋,加白糖调匀,撒上葱花即可。
      养生功效
      此品可补气健脾、美白养颜,适宜气虚、皮肤黝黑、脾胃虚弱的女性食用。
      灵芝鸡腿汤
      材料
      香菇…………………………2朵
      鸡腿…………………………2只
      灵芝…………………………3片
      红枣…………………………6颗
      丹参…………………………6克
      杜仲…………………………6克
      干山药………………………6克
      做法
      1.鸡腿洗净,以开水汆烫。
      2.炖锅中放入适量水烧开后,将全部材料入锅煮沸,再转小火炖约1个小时即可。
      养生功效
      本品可补益气血、健脾益胃、安神,适合神疲乏力、久咳气喘、虚劳、心悸、失眠、头晕、冠心病、硅肺、等患者食用。
      党参黄芪猪肝汤
      材料
      党参…………………………10克
      黄芪…………………………15克
     

      本书参考《本草纲目》《黄帝内经》中的女性养生智慧,并参考多本医学著作,集合了传统中医养生、养颜、养心智慧之大成,是塑造现代美女体质的国医经典。全书集益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病于一体,让女性尽享中医美容养颜、祛病抗衰的神奇智慧。

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