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  • [正版]这本书能让你戒烟 这书能帮你戒烟健康养生书籍 亚伦卡尔图书戒烟方法健康书籍 戒烟指南书籍戒烟的书 戒烟引导方法
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 北京联合出版公司
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    • 作者: 无著
    • 出版社:北京联合出版公司
    • ISBN:9786781379049
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京联合出版公司

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货)。

      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     

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    这书能让你戒烟

    作  者:(英)亚伦·卡尔(Allen Carr) 著;严冬冬 译 著
    定  价:36
    出 版 社:京华出版社
    出版日期:2018年01月01日
    页  数:203
    装  帧:平装
    ISBN:9787559604644
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    20周年版序言
    引言
    导论
    第1章你的烟瘾比我还大吗?
    第2章轻松戒烟法
    第3章为什么戒烟如此之难?
    第4章险恶的陷阱
    第5章我们为什么要吸烟?
    第6章尼古丁上瘾
    第7章吸烟的陷阱:洗脑
    第8章什么是戒断反应?
    第9章吸烟真的能释放压力吗?
    第10章吸烟是因为无聊吗?
    第11章吸烟与注意力问题
    第12章吸烟可以让人放松?
    第13章综合性吸烟
    第14章我究竟要放弃什么?
    第15章自愿的奴役
    第16章你真的不在乎钱吗?
    第17章为什么要往最坏处想?
    第18章精力旺盛的感觉真好!
    第19章放松与自信
    第20章驱散心理阴影
    第21章吸烟的好处
    第22章意志力戒烟法的弊端
    第23章减量戒烟法:当心!
    第24章只要一支烟
    第25章吸烟者的类型
    第26章秘密吸烟者
    第27章吸烟是一种社会风气?
    第28章戒烟的时机
    第29章我会怀念吸烟的感觉吗?
    第30章我会变胖吗?
    第31章警惕虚假的戒烟动机
    第32章戒烟其实很简单
    第33章戒断期
    第34章“再来一口就好”
    第35章我戒烟会比别人难吗?
    第36章失败的主要原因
    第37章你并不需要替代品!
    第38章我需要远离诱惑吗?
    第39章启示性的一刻
    第40章最后一支烟
    第41章最后的警告
    第42章20年的反馈信息
    第43章拯救剩下的吸烟者
    第44章对非吸烟者的建议
    结语:终结这场丑行
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    内容简介

    用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
    如果你读过了,就不会这么说了。“这书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你接近可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
    本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
    亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会接近消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧――
    我们恐惧一旦离开,就无法应对生活的压力;
    我们恐惧一旦离开,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
    我们恐惧一旦离开,就......

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    (英)亚伦·卡尔(Allen Carr) 著;严冬冬 译 著

    亚伦·卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。

    序言20周年版序言1983年7月15日,我熄掉了今生最后一支,心里清楚,我已经发现了全世界吸烟者梦寐以求的东西:简单、快速、的戒烟方法。不过当时我心中也充满了怀疑,不知道烟民们能否听取我的建议。轻松戒烟法受欢迎的程度, 超出了我的预期。如今,我成了世界有名的戒烟专家,本书则被翻译成30多种语言,在全世界卖出了900多万册。在英国、德国、荷兰、挪威、日本、法国、西班牙、爱尔兰等国,这本书受到了热烈欢迎。不过,真正让我感到高兴的是,这本书介绍的方法每天都能帮上千名烟民摆脱烟瘾。这一切都是我和妻子乔伊斯在伦敦的家中构想出来的。如今,我们已经在20个国家开办了50多家戒烟诊所,而且规模还在扩大。33年的吸烟经历是我生命中的一场噩梦。在此我要感谢我的同仁们、出版界的朋友们以及上百万在轻松戒烟法的帮助下摆脱烟瘾的人们,是他们让我这20年的生活如同天堂一般快乐。我衷心希望,这本书能够帮更多的人从烟瘾的......

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