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  • [正版]祛湿 养肾健脾排毒 多种饮食调养方案 中医知识祛湿补虚减肥瘦身 家庭保健中医补脾胃养生减肥书籍 中医养生书籍大
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 科学技术文献出版社
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    • 作者: 无著
    • 出版社:科学技术文献出版社
    • ISBN:9785714876131
    • 版权提供:科学技术文献出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    祛湿 养肾 健脾 排毒

    作  者:王柳青,翟煦 编
    定  价:49.9
    出 版 社:科学技术文献出版社
    出版日期:2022年03月01日
    页  数:248
    装  帧:平装
    ISBN:9787518987139

    祛除湿气,养出好气色,无湿一身轻!●南方祛外湿,北方祛内湿?眼袋竟然是湿气造成的?越胖湿气越重?所有你关心的问题,都在这本书里!●祛湿要趁早!5种湿气体质详细分析,身体状态全面自检湿气积聚在一起,形成痰湿;湿气与热邪相结合,形成湿热;湿气与寒邪相结合,形成寒湿;湿气与风邪相结合,形成风湿;湿气与暑热相结合,形成暑湿。学会判断自身湿气体质,了解对应湿气特性,才能真正有效祛湿。●顺时养生!一年四季都兼顾,大病小症全收录湿气是万病之源,据统计,湿气可诱发140多种疾病,肥胖、咳嗽、......

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    第1章 关于湿气,你需要知道的全在这里
    1 湿气重的感觉就像在大雾里走路
    2 历代典籍中提及的“湿气”的概念
    3 湿气越重,寿命越短!
    4 气候潮湿、嗜食肥甘厚味、心情低落容易形成体内湿气
    5 十人九湿:衣食住行样样都要注意
    6 千寒易除,一湿难祛:记住“三少四多”原则祛除体内湿气
    7 胖人多湿,瘦人多火
    第2章 湿气的危害
    1 中国式肥胖“湿胖”,喝水都长胖
    2 “湿”为万病之源:恶性肿瘤、妇科疾病等都是湿气惹的祸
    3 美人有卧蚕,你只有脾虚造成的眼袋
    4 脱发、月经不调、不孕、孕吐严重,“油腻女”需要注意的生活细节
    5 抑制痛风,“油腻男”宜常饮用此物
    6 身体有湿气,为什么皮肤反而干燥?
    第3章 了解湿气在体内哪里淤积了,才能无湿一身轻
    1 痰湿:面部出油、腹部肥满、舌苔厚腻
    2 湿热:口唇较红、口干口臭、易生痤疮
    3 寒湿:四肢酸重、食欲不振、大便黏滞
    4 风湿:畏寒怕冷、全身困乏、眼睛干涩
    5 暑湿:身热无汗、腹胀便泄、胸闷脘痞
    第4章 顺时生活:一年四季随手可做的美味食物
    1 春季:少酸多甘健脾胃
    2 夏季:健脾养胃的好时节,宜生发阳气
    3 秋季:少吃荤味,多食酸味甘润
    4 冬季:祛湿的好节气,宜补气益血
    5 南方祛外湿,北方祛内湿
    6 祛湿离不开的几种常见药材
    第5章 不做无用功,对应症状祛湿中药汤
    1 山药鸡汤——补脾气,改善肠胃功能
    2 芡实猪肚汤——改善女性白带量多
    3 藿香海带芽豆腐汤——补钙强骨,祛暑湿
    4 荷叶山楂黄瓜汤——改善高血脂、湿气重
    5 苍术冬瓜祛湿汤——除胀气、燥湿,治腹泻
    6 砂仁猪心红枣汤——改善肠胃寒湿引起的呕吐
    第6章 寒湿、湿热、风湿,对应体质祛湿中药茶
    1 暑湿较重:车前扁豆茶、金橘荷叶茶、香薷祛湿茶、藿香饮
    2 肠胃湿气较重:白术茶饮、首乌佛手茶、陈皮糙米茶、陈皮茶
    3 祛湿去脂:柠檬梅子绿茶、轻身祛湿茶
    4 痰湿较重:二陈汤、三子养亲汤、车前子茶
    5 利湿排毒:黑豆茶、祛湿排毒茶
    6 湿气重易水肿:胃苓汤、五皮饮
    7 白带:完带茶、完湿茶
    第7章 经络不通,用药无功
    1 经络不通,火气就养成了
    2 肺经:哮喘、咳嗽、感冒都可调理
    3 心经:常敲可安神
    4 脾胃经:生气血,胖人健康瘦,瘦人能强壮
    5 肝经:春季敲打最宜
    6 肾经:冬季最适合养胃、推肾经
    第8章 人人都可上手做的艾灸、穴位按摩、泡脚
    1 艾灸需要注意的事项
    2 随时随地揉一揉穴位
    3 这么多年,你的泡脚方法可能都不对
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    内容简介

    如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振……这些都是湿气惹的祸!祛除湿气,让你养出好气色,远离多种健康问题。“国学大师”程莘农院士第四代传承人、中国中医科学院副主任医师翟煦,北京中医药大学岐黄学者高思华教授传承人、中国中医科学院主治医师王柳青,教你区分不同类型的湿气体质,帮你自测身体状态,从不同季节、不同症状、不同体质多维度提出针对性祛湿方法和建议,从食疗养生、穴位按摩着手,同时还有艾灸、泡脚、通经络等小妙招,祛除体内湿气,恢复健康气色。

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