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  • [友一个正版]学会幸福:人生的10个基本问题 陈赛 幸福 积极心理学 陈嘉映 訾非 徐凯文 姜宇辉 殷健灵 李明 徐卓
  • 正版图书,限购1件,多拍不发货,谢谢合作。
    • 作者: 无著
    • 出版社: 机械工业出版社
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    商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:机械工业出版社
    • ISBN:9780195596057
    • 版权提供:机械工业出版社

            店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

      商品基本信息
    商品名称:  学会幸福:人生的10个基本问题
    作者:  陈赛
    市场价:  69.00
    ISBN号:  9787111631781
    版次:  1-1
    出版日期:  1900-01
    页数:  346
    字数:  316
    出版社:  机械工业出版社
      目录
    总序
    推荐序 陈赛:你想要的,是什么样的幸福
    绪论 陈嘉映:何为幸福1
    当我们说到幸福,我们是在说什么2
    幸福是一种平庸的追求吗9
    真正的良好生活是什么样的15
    课后书单:读读幸福21
    第一部分 认识自我
    第一章 訾非·人格:如何学会走向成熟24
    导言:那些不肯长大的成年人,是怎么了25
    课前测试:你的心理有多成熟30
    何谓“心理成熟”31
    一个心理成熟的人如何应对现实世界43
    一个人为什么必须成熟以及如何获得成熟的勇气50
    课后练习:“心理勇气”练习策略58
    课后书单:为什么长大60
    第二章 陈祉妍·情绪:如何学会倾听情绪61
    导言:情绪是一位信使,带着重要的信息而来62
    课前测试:情绪晴雨表67
    悲伤与抑郁的界限在哪里69
    什么样的压力会导致抑郁77
    如何倾听情绪、走出抑郁85
    课后练习:自动思维记录表97
    第三章 徐凯文·自恋:如何学会恰如其分地爱自己98
    导言:人人都有一点小自恋99
    课前测试:他是自恋型人格吗104
    我们是否身处一个特别自恋的时代105
    自恋的根源是什么114
    如何恰如其分地爱自己122
    课后练习:在生活中滋养自我134
    课后书单:自恋时代136
    第四章 姜宇辉·失落:如何学会应对失落137
    导言:什么是失去,什么是得到138
    失落是心理症候还是哲学难题143
    失落是匮乏之欲还是超越之力150
    失落是向死而生还是生命意义159
    课后书单:直面失落167
    第二部分 理解关系
    第五章 殷健灵·童年:如何学会与童年的自己和解170
    导言:如何修复童年的伤口171
    课前测试:你在原生家庭中所戴的面具176
    你有勇气返回童年吗177
    从别人的故事里如何读到自己182
    拿什么来抵御童年之痛190
    课后书单:一个孩子向前走去197
    第六章 蔡璧名·爱情:如何学会用庄子的处方经营
    亲密关系201
    导言:如何拥有真正的亲密关系202
    课前测试:认识你的亲密关系208
    你有什么样的亲密关系212
    如何维持长久的亲密关系223
    什么是亲密关系中的幸福之道234
    课后练习:亲密关系的自我对话247
    课后书单:《庄子》的幸福之道248
    第三部分 人生故事
    第七章 李明·故事:如何学会重写一个更好的人生故事252
    导言:人生是一个故事253
    课前测试:写出你的人生故事257
    你是如何讲述人生故事的258
    讲述人生故事时有哪些误区267
    如何重写一个更好的人生故事277
    课后练习:叙事疗法的核心技巧283
    课后书单:故事的力量284
    第四部分 身心疗愈
    第八章 张婍·饮食:如何学会以美食疗愈身心286
    导言:食物是最温暖的疗愈287
    课前测试:你的进食模式291
    你的饥饿是真实的吗292
    如何用正念的方法享受美食299
    如何召唤和训练内心的美食家306
    课后练习:正念饮食313
    第九章 田艺苗·音乐:如何学会在音乐中找到幸福314
    导言:寂静通往音乐315
    为何音乐让人感到幸福318
    音乐中有多少种幸福326
    如何在音乐中听到幸福334
    课后曲单:疗愈音乐343
    后记345
       内容简介
        本书由《三联生活周刊》主笔陈赛主导策划,经周刊团队超过1000小时打磨,邀请来自中国科学院、北京大学、清华大学等国内一线院校的知名心理学家等专业作者编写,旨在为读者提供一扇窗,帮助读者更深入地理解自我,体悟幸福,思考有关人格、自尊、情绪、童年、爱情等方面的10个人生基本问题,从而通往更高的人生境界。
        
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