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  • [正版]高效记忆力训练法 美纳尔逊·德里斯 文化发展出版社 心理学 9787514233629
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: [美]纳尔逊·德里斯著
    • 出版社: 文化发展出版社
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    • 作者: [美]纳尔逊·德里斯著
    • 出版社:文化发展出版社
    • ISBN:9780230690900
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:文化发展出版社

             店铺公告

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    基本信息
    商品名称:高效记忆力训练法开本:16开
    作者:(美)纳尔逊·德里斯|责编:侯铮|译者:王鹏程//严霞页数:274
    定价:48.0出版时间:2021-05-01
    ISBN号:9787514233629 印刷时间:2021-05-01
    出版社:文化发展出版社有限公司版次:1
    印次:1  
    内容提要:
            作者不一样的家族背景和经历使他走上了有趣的记忆之路,善用技巧把需要记忆的内容转换成有趣的画面并记下来的能力,相信你也会拥有。
        作者在本书中详细地讲解了记忆力训练的基础知识及记忆方法在生活不同方面的运用,相信你一定能从他的经历和方法中获得启发。
    精 彩 页:
        每当我想记住一件事的时候,我总会忘记。
        ——小熊**
        还记得上一次走出会议室,你能清楚地记得每个与你握手告别的与会者,是什么时候吗?还记得上一次你上网想登录许久没用的银行账户,你**次尝试输入密码(大写字母和数字等)就搞定了,是什么时候吗?还记得上一次被问起“你下周二有什么安排”时,你一下子就说出了当天的行程,是什么时候吗?如果你不记得了,那可能是因为你根本就没有记——如果你真的是不记得了,那可能是因为你和这个星球上数十亿人一样,都没有**的记忆力。我们大多数人都已经习惯了记性差所带来的挫败感,并且都有一些简单的应对措施。比如,称呼每个人都是“老兄”,每个网站都使用相同的简单密码,用手机拍摄停车位的标志或记录要购买的食品,等等。
        似乎即使我们想刻意记住某些事情,但它们还是会被遗忘。有时,它们会在我们大脑里停留一段时间,但当我们不使用它们时,它们就会消失。和大多数人一样,在学生时代只有当我非常努力学习时(如花几小时背法语单词,或者一遍又一遍地做物理习题),我才能取得好成绩。但只要我将这些知识用于应付考试,那我把它们塞进大脑时有多快,忘得就有多快。记忆是枯燥乏味的,没有确切的原则可言,也不自带奖励机制——我只是希望它们能在我的大脑里停留整整一学期。
        但是,也有些事情你永远都不会忘记,比如一个令人吃惊的、痛心的,并且改变了一切的时刻。有一次,我去法国探望我的祖父母。我祖母几年前被诊断患有阿尔茨海默病。上次我见她时,她已经很难想起她把拐杖落在哪里了,或者是把馅饼放在冰箱里还是放在厨房了。而这一次,她坐在我对面,却转向我的祖父,问他我*近怎么样,我是否打算来看望她——完全没有意识到我就在她身边。她病情的严重程度让我震惊。被你深爱的人遗忘,这样的事情会让你终生难忘。
        我开始思考她的内心和我的内心所发生的一切。当我回到芝加哥时(那时,我刚搬到芝加哥没多久),我无法马上找到工作,所以我找了些事情来打发时间。在搬到芝加哥的前几个月,我把爬山作为我的爱好。但是,如果你对芝加哥够熟悉的话,你就会知道它周围并没有崎岖的高地。所以,我不再爬山,而是开始寻找精神上的提升——我可以通过一些小方法来提高自己,不仅增强我的技能,也转变了我的思维方式。
        **次尝试和数字有关——我学过数学和计算机科学,我认为脑力计算能让我在我的领域变得更加敏锐。在研究这一课题时,我发现了一个现象:在脑力计算世界杯比赛中,那些**的参赛者,常常通过在计算中加入记忆技巧,使他们的大脑变得更加灵活。我对深奥的竞争并不特别感兴趣,但当我发现这些疯狂的脑力壮举的要素是能够连续记住一串数字时,我觉得这太酷了。就像数字让我着迷一样,改善我的记忆力意味着什么,以及失去它意味着什么——就像我祖母一样——这让我更加着迷。所以,我做了你也会做的事情,也许我们出于不同的原因:我拿起了介绍说明有“无限的心智能力”和“激光般敏锐的专注力”的自助图书,开始学习。
        我是如何获得记忆力**的
        当我**次拿起那本自助图书时,我并不知道有记忆力竞赛的存在,也不知道**的选手都同样使用了有着2500年历史的记忆技巧。与我的假设(以及大多数知道我是记忆力**的人的假设)相反,**的选手都不是记忆大师,而是记忆力一般的普通人,但他们训练得很努力,并且掌握了这些记忆技巧。我一直认为记忆是没有可塑性的:如果我的记忆力差,那它就不会变得更好。我先放下了我的固有看法——我觉得自己雄心勃勃,愿意尝试突破我的极限——很快,我就发现记忆技巧真的起作用了。
        这些技巧起作用的前提相当简单:人类的大脑比其他动物的大脑更能记住某些类型的信息——任何涉及感官的信息,尤其是与视觉和方向感相关的信息,它们比数字和概念等抽象的信息更容易被记住。因此,要记住那些比较难的信息,我们只需要运用一点想象力就可以将它们“转化”成更简单的信息。这意味着在你的脑海中将单词和数字转化为图像,并把图像设定为现实生活中的“锚点”(如不同的房间或交叉口),连接这些“锚点”的都是我们熟悉的路径,我们称之为“旅程”。
        P2-4
    作者简介:
        纳尔逊·德里斯是多项记忆类世界纪录的保持者。他共荣获了4次美国记忆力锦标赛冠军(USA Memory Champion)。2010年,19岁的纳尔逊·德里斯获“世界记忆大师”称号。
        纳尔逊·德里斯是一位受追捧的记忆力专家和公众演说家,参加过《今日秀》《ABC夜间热线》《奥兹医生秀》等节目,还在凯蒂-库里克和奥普拉·温弗瑞等主持的节目中亮相。他目前居住在迈阿密。
        2015年,纳尔逊·德里斯曾带队参加《最强大脑》节目。
    目录:
    01    我的故事,以及你为什么得听我的
        我是如何获得记忆力冠军的
        生活中的一天(记忆力提升后)
        这本书将如何帮助你提升记忆力?
    02    开始阅读前必须记住的事情
        需要忘记的三件事
        需要记住的三个词
        其他记忆力书里学不到的秘诀
    03    大脑短路,姓名失忆症,和那些让我们记忆疯狂的事
        第一节——注意力
            我要做什么?!
            哦,什么事,亲爱的?
        第二节——放东西和做事情
            B区还是6楼?
            我把钥匙放哪儿了?
            明天千万不能忘记……
        第三节——姓名和面孔
            很高兴认识你,但我已经忘记你的名字了……
            某某先生和夫人,你们有几个孩子,能再说一遍吗?
    04    你希望能记住所有清单,不管是正着记,还是反着记
        第一节——链接法
            谁砍了樱桃树?
            我现在该做什么?
            左转还是右转?
        第二节——PEG法
            殿下
            今天的计划是什么?
            进球,进球,进球!
        第三节——旅行法
            我去商店要买什么?
            一座山的任务!
            几勺芝麻酱?
            我们该查一下谷歌地图吗?
            那永远的记忆!
            找到合适的旅程
            重温你的旅程
    05    让数字变得有意义,并且记住它们
        第一节——小数字
            我跑几圈了?
            钱越多,问题越多
            西南6480街,6……哪条街?
        第二节——中等长度的数字
            我能给你打电话吗?
            别忘了你的护照号码!
            我该考虑买礼物了
            第三节——复杂数字
            p@55WORD$@R3H@RD,求助!
            圆周率小数点后的10,000位数?!
    06    记住其他一些事情的窍门
        第一节——演讲和文字
            他说?
            假想听众都是赤裸裸的?
            生存还是死亡……下一句是?
        第二节——语言
            字典在哪里?
            Qu'est—ce Que C'est?
        第三节——大杂烩
            巴黎,呃……还是西班牙?
            黑斯廷斯战役发生在什么时候?
            你出生的那天是周几?
            红桃A,方块K……
    07    让你成为记忆高手的最后绝招
        我思故我在,那我吃的……
        我累了,什么都记不起来了!
        没有痛苦就没有收获
        和琼斯家一起玩
        登上大脑列车
        再见,祝你们好运!
    附录
    参考书目
    致谢
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