- 商品参数
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- 作者:
[美]安德烈娅·欧文著
- 出版社:贵州人民出版社
- ISBN:9783792992993
- 版权提供:贵州人民出版社
店铺公告
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内容介绍
面对生活中的重重压力,本书作者也曾被负面情绪淹没,不知所措。在爬出人生低谷的过程中,她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活,并将其分门别类,整理成书。
本书用洒脱、幽默的语言,一针见血地指出了14个人们Z常见而又不自知的自我毁灭行为模式,即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、**主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成J等,并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案,帮助读者实践一种新的生活方式,实现自我提升,悦纳自己,活出真我。每一章集中讨论一种行为,没有沉重的自我检讨,只有切中要点的提醒,以及如何改变的贴心建议。
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目录
引 言
D1章 自寻烦恼——学会管理你内心的自我批评
D2章 走开,让我一个人待着——孤僻和躲藏不是在保护你
D3章 检查看看——你的麻痹机制仍在发挥作用吗
D4章 比较和绝望——永不落幕的心灵指责
D5章 你生命中的毁灭之战——自毁
D6章 感觉像个骗子——冒充者综合征
D7章 马戏表演——取悦别人和寻求**
D8章 **主义的监狱——Z厉害的自我毁灭
D9章 坚 强——虚幻的强硬外表
D10章 让我来做这件事——开始放弃控制
D11章 天要塌了——为迎接灾难做好准备
D12章 指责游戏——让你走上隔绝之路的车票
D13章 **在意心态——犬儒主义类固醇
D14章 没人喜欢一个懒虫——过度成J的缺点
D15章 价值认知——你的路线图
D16章 我所知的真理
致 谢
出版后记
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作者介绍
安德烈娅·欧文(Andrea Owen) 拥有百万读者的作家、人生导师、播客主持人、演说家,在线社区yourkickasslife.com(你的人生了不起)的创始人。著有《用52种方式过上了不起的人生》。
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