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  • [正版]轻断食:要瘦身先戒糖 作者(英)麦克尔·莫斯利(Michael Mosley)著的书 中国友谊 97875057
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: [英]麦克尔·莫斯利著
    • 出版社: 中国友谊出版公司
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    • 作者: [英]麦克尔·莫斯利著
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • ISBN:9786782475407
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:中国友谊出版公司

             店铺公告

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    开本 32

    尺寸  150*210

    页数 228

    定价 48 

     

     

     

     

     

       【内容简介】

    《轻断食:要瘦身先戒糖》,是麦克尔.莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版,提出了“戒糖”的新理念,并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法,让你既可以享受美食,又能轻松瘦身。

        麦克尔.莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明,低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果,并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解,“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。

        经过多年的研究和实践,麦克尔.莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法,不仅能有效地减掉脂肪、降低血糖,还能逆转Ⅱ型糖尿病,甚至治愈它!

     


      商品基本信息
    书名:   轻断食:要瘦身先戒糖 作者(英)麦克尔·莫斯利(Michael Mosley)著的书 中国友谊 9787505748835正版书籍图书 天诺书源
    作者:   麦克尔·莫斯利
    定价:   48.00
    ISBN号:   9787505748835
    出版社:   中国友谊出版公司

      其他参考信息(以实物为准)
      装帧:平装   开本:32   语种:
      出版时间:2021-03-01   版次:1   页数:248
      印刷时间:   印次:   字数:

       【目录】

    前 言 避免食物过剩的伤害

    序 言 我们对高血糖的危害一无所知

     

    第一部分 科学减重——戒糖 

    第一章 肥胖症流行:我们为何身陷此境

    第二章 逆转糖尿病:你可以解决这个问题

    第三章 未知的风险:高危害就在你身边

    第四章 从根源减重:不对碳水化合物上瘾

    第五章 VLCD(极低热量饮食)回归:并不会反弹的快速减重

     

    第二部分 饮食 

    第六章 血糖控制节食的三大核心原则与开始前的准备工作

    第七章 你一定不知道的轻断食饮食实践

    第八章 花最少时间获得最大利益的运动计划 

    第九章 厘清头绪——多想也会提高你的血糖水平

     

    食谱与菜单规划 

    早餐、早午餐、午餐和晚餐的 54 个食谱

    最佳搭配:早午晚的快捷食谱

    偶尔来点不一样的:无忧烘焙

    4 周菜单规划

     

    附录

    一周低糖食谱

    参考文献

     


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