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    • 作者: 迪恩·波尔曼著 | 无编 | 于月译
    • 出版社: 河南科学技术出版社
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    • 作者: 迪恩·波尔曼著| 无编| 于月译
    • 出版社:河南科学技术出版社
    • 页数:无
    • 开本:16开
    • ISBN:9780421814310
    • 版权提供:河南科学技术出版社

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    商品参数

    DK男子健身瑜伽
    定价 88.00
    出版社 河南科学技术出版社
    版次 1
    出版时间 2020年06月
    开本
    作* 迪恩·波尔曼
    装帧
    页数
    字数
    ISBN编码 9787534998980

    内容介绍

    本书主要针对三类目标用户——运动员或*健身爱好*,有身体疼痛等问题的人,想要健康养·生的人——介绍了55个瑜伽体式,25个锻炼方案,3个锻炼计划,无论健身水平如何,哪个部位不适,都能从中找出适合自己需求的锻炼方式,促进身心健康。每个体式都有详细图解,清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或*折中的建议等,FC实用。锻炼方案针对具体健身诉求,包括初级和GJ课程,明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数,FC有指导意义。


    作*介绍

    迪恩?波尔曼,获得E-RYT 200(世·界·权·威瑜伽培训机构瑜伽联盟认证的GJ导师)认证,也是男士健身瑜伽Man Flow Yoga的倡导*。自2013年创办以来,他出版了一本电子书《男士瑜伽基础》(Yoga Basics for Men),发行了DVD《瑜伽助力》(Yoga Boost),出版图书几十种,在社交媒体上吸引了逾15万观众。

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