- 商品参数
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- 作者:
迪恩·波尔曼著|
无编|
于月译
- 出版社:河南科学技术出版社
- 页数:无
- 开本:16开
- ISBN:9780421814310
- 版权提供:河南科学技术出版社
店铺公告
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商品参数
DK男子健身瑜伽 |
| 定价 | 88.00 |
出版社 | 河南科学技术出版社 |
版次 | 1 |
出版时间 | 2020年06月 |
开本 | |
作* | 迪恩·波尔曼 |
装帧 | |
页数 | |
字数 | |
ISBN编码 | 9787534998980 |
内容介绍
本书主要针对三类目标用户——运动员或*健身爱好*,有身体疼痛等问题的人,想要健康养·生的人——介绍了55个瑜伽体式,25个锻炼方案,3个锻炼计划,无论健身水平如何,哪个部位不适,都能从中找出适合自己需求的锻炼方式,促进身心健康。每个体式都有详细图解,清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或*折中的建议等,FC实用。锻炼方案针对具体健身诉求,包括初级和GJ课程,明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数,FC有指导意义。
作*介绍
迪恩?波尔曼,获得E-RYT 200(世·界·权·威瑜伽培训机构瑜伽联盟认证的GJ导师)认证,也是男士健身瑜伽Man Flow Yoga的倡导*。自2013年创办以来,他出版了一本电子书《男士瑜伽基础》(Yoga Basics for Men),发行了DVD《瑜伽助力》(Yoga Boost),出版图书几十种,在社交媒体上吸引了逾15万观众。
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