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  • [正版]健身气功 八段锦精要理法阐微 崔建 书籍 书店 人民体育出版社
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    • 作者: 崔建著
    • 出版社: 人民体育出版社
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    • 作者: 崔建著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 开本:32开
    • ISBN:9780063931312
    • 版权提供:人民体育出版社

             店铺公告

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    健身气功 八段锦精要理法阐微
    崔建 著
    定  价:25
    出 版 社:人民体育出版社
    页  数:106
    出版日期:2018年10月01日
    装  帧:平装
    ISBN:9787500954040
    认识三调 学好预备势
    认识气机规律 学好两手托天理三焦
    认识阴阳 学好左右开弓似射雕
    认识脏腑 学好调理脾胃须单举
    认识经络 学好五劳七伤往后瞧
    认识五行 学好摇头摆尾去心火
    认识命门 学好两手攀足固肾腰
    认识人体生命整体观 学好攒拳怒目增气力
    认识脊背与阳气作用 学好背后七颠百病消
    认识丹田 学好收势
    附录1 利用“节分点”教好健身气功
    附录2 运用意识引动形体的教学方法研究
    附录3 动觉教学法――变抽象为具体的教学法
    参考文献
    后记
    健身气功·八段锦是国家体育总局组织专家学者及传统八段锦各流派之代表,集传统八段锦功法之精华编创而成的一套以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的传统运动祛病、健身养生术。它具有简单易学,行之有效等特点。
    崔建著的《健身气功八段锦精要理法阐微》主要从医学和养生的角度,针对健身气功·八段锦各式功法所蕴涵的文化和作用原理,运用健身气功和中医理论,辅以运动解剖学、生理学、心理学,以及人体生物力学等知识,进行了详细的分析和解读,并结合作者习武练功、教学多年的实践经验,详细地阐述了各式功法的动作要领和体悟方法,可操作性强,对读者认识中国传统文化,学好健身气功·八段锦具有很好的作用。
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