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  • [正版]运动不受伤 全民健身科学运动与损伤防治指南 运动康复损伤预防
  • 官方正版 出版社直发
    • 作者: 无著 | 无编
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-06
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    • 作者: 无著| 无编
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-06
    • 页数:无
    • ISBN:9784554334907
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

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    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

     

    内容介绍


    运动不受伤 由多位医生联合编写,对普及程度较高的全民健身运动及各项运动常见损伤的预防、处理措施等进行了介绍。本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动,均为易于开展和掌握技能、参与人数众多的运动。针对每项运动,本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容,深入浅出,将有效帮助读者掌握科学的运动与损伤防治方法,从而提升日常生活和运动表现,远离损伤。


    目录

    第 1章 健身跑 1
     健身跑—全民健身的优选运动 / 2
     这样跑可以避免损伤 / 3
     健身跑常见损伤的预防和* / 5

    第 2章 健步走 21
     健步走——一个说走*走的简单运动 / 22
     这样走可以避免损伤 / 23
     健步走常见损伤的预防和* / 25

    第3章 骑行 35
     骑行—能*的运动 / 36
     这样骑行可以避免损伤 / 37
     骑行常见损伤的预防和* / 40

    第4章 游泳 47
     游泳——真正的“运动*” / 48
     这样游可以避免损伤 / 50
     游泳常见损伤的预防和* / 53

    第5章 徒步与登山 61
     徒步与登山——与大自然的*接触 / 62
     这样徒步与登山可以避免损伤 / 64
     徒步与登山常见损伤的预防和* / 64

    第6章 广场舞 69
     广场舞—强身健体,娱乐身心 / 70
     这样跳广场舞可以避免损伤 / 71
     广场舞常见损伤的预防和* / 73

    第7章 球类运动 79
     球类运动—趣味性的运动 / 80
     这样进行球类运动可以避免损伤 / 82
     球类运动常见损伤的预防和* / 83

    第8章 全民健身运动常见的医学问题 115

    作者介绍

    周敬滨 主任医师,博士。运动医学研究所运动创伤科主任,健康中国行动推进委员会专 家咨询委员会委员,亚洲运动医学联合会执委,中国体育科学学会运动医学分会秘书长,中华医学会运动医疗分会委员,亚洲田径联合会医务委员会委员。曾多次作为医疗专 家参加奥运、亚运会等重要赛事。从事运动损伤的预防、康复和重返赛场的临床与研究工作。 詹晖 博士。反兴奋剂中心副主任,曾任运动医学研究所副所长。中国体育科学学会运动医学分会副主任委员,中华医学会运动医疗分会委员,国际运动医学联合会交流委员会委员。曾多次负责奥运、亚运会等重要赛事的医疗保障工作。
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