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  • [正版]168间歇性断食 加 冯子新 美 伊芙·迈耶 加 梅根·拉莫斯/著冯子新解析断食底层逻辑和操作原理 凤凰书店
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: [加]著
    • 出版社: 科学技术文献出版社
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    • 作者: [加]著
    • 出版社:科学技术文献出版社
    • ISBN:9783875170151
    • 版权提供:科学技术文献出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    PART1断食、食物与激素
    CHAPTER 01断食的科学
    CHAPTER 02断食让你健康,更让你快乐
    CHAPTER 03无法控制的食欲,是激素在作怪
    CHAPTER 04忘掉热量限制的伪科学
    CHAPTER 05断食时,哪些食物能吃?哪些不能吃
    CHAPTER 06食物就只是食物,不要在食物上寻找慰藉

    PART2准备断食
    CHAPTER 07为你的断食之路设置目标
    CHAPTER 08处理有碍断食的东西,让家人们都加入
    CHAPTER 09性、妊娠与断食
    CHAPTER 10如果身患疾病或正在服药,请向医生咨询
    CHAPTER 11肥胖不是一个人意志和品质的写照

    PART3断食计划
    CHAPTER 12断食就是学会控制进食时间
    CHAPTER 13“少吃多餐”才是减肥大忌
    CHAPTER 14循序渐进地开始断食
    CHAPTER 15运动可以让你健康,却不能帮你减重
    CHAPTER 16享受美食不需要罪恶感
    CHAPTER 17实现你的目标,还可以拥有更宏大的目标

    PART4让你的断食无后顾之忧
    CHAPTER 18断食时会出现的常见生理问题
    CHAPTER 19断食时的心理调适
    CHAPTER 20如何社交断食两不误
    CHAPTER 21偶尔的失控不要怕,你永远可以回归正轨
    CHAPTER 22找到一个互助社区
    CHAPTER 23让断食成为新常态

    后记
    致谢
    断食术语表
    参考文献
    作者简介

    冯子新(Jason Feng,又名杰森·冯) 医学博士、加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。 冯博士毕业于多伦多大学,他以科学为基础的开创性著作《糖尿病代码》《肥胖代码》和《轻断食完整指南》出100多万册,颠覆了人们关于2型糖尿病、减肥和断食的传统看法。冯博士关于断食的研究已经影响了全球近百万人,帮助人们通过断食自然减肥和逆转糖尿病。CNN、《纽约时报》《时代周刊》《大西洋月刊》《福布斯》《多伦多星报》和许多其他媒体都报道过他的断食研究。 梅根·拉莫斯 临床教育家、治疗性断食和低碳水化合物饮食方面的领先专家。她与冯子新博士共同创立了本书介绍的断食方法,该方......


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