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  • [正版] 随书附赠光盘 经络养生说明书 辨清体质 疏通经络 延年益寿 陈秀华主编 按摩艾灸刮痧拍打拔罐敷贴针刺调养法
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 陈秀华著
    • 出版社: 广东科技出版社
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    • 作者: 陈秀华著
    • 出版社:广东科技出版社
    • 开本:32开
    • ISBN:9780468127870
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:广东科技出版社

             店铺公告

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    陈秀华,医学博士,主任医师,教授,博士生导师,广东省中医院传统疗法中心主任,广东省“非遗”项目——“岭南陈氏针法”代表性传承人,陈全新名老中医药专家传承工作室负责人,中央电视台《中华医药》、广东电视台《健康100fun》特邀嘉宾。兼任世中联外治操作安全研究专委会副会长兼秘书长、中国针灸学会砭石刮痧专业委员会副主任委员、中华中医药学会外治分会副主任委员、广东省中医药学会外治法专业委员会主任委员、广东省针灸学会皮肤病专业委员会会主任委员等职。

    要想寿而康,辨清体质经络养!

    经络是人体气血运行的通道,而经络上的每一个穴位就是灵丹妙药。为什么身体上的小毛病总是时不时地找上我们?为什么别人唇红齿白“逆生长”,而你却未老先衰?关键是你会不会用经络这味“特效药”!    

    翻开本书,让我们学会使用经络:拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、敷贴……轻松赶走身体烦人的小毛病!

    体质不一样,养生大不同。中医将人的体质分为九种:平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质、气郁质、特禀质。体质类型决定健康状况和个体化的养生方法。

    翻开本书,让我们认识自己的体质,找到专属自己的养生、保健、祛病方案,将健康牢牢地掌握在自己手中!

    天人合一,中医认为人体运转与四季相应,只有身体与天地和谐在相同的频道上,才能保证百病不生。

    翻开本书,看看我们精心准备的四季调养篇,从传统运动、饮食调理、情志调养等方面提供详细的节气调养方案,让你时时保持充沛精力!

    上篇   经络养生

    一、经络是人体气血的交通网 / 2

    二、十二经脉:人体气血的主干道 / 3

    (一)经络命名?/?3

    (二)经络归属?/?3

    (三)经络循行?/?5

    三、奇经八脉:人体气血的辅道 / 18

    四、络脉:人体气血的巷道 / 24

    五、经络养生大道 / 25

    (一)疏通经络、调和气血?/?25

    (二)平衡阴阳、协调脏腑?/?25

    六、按摩调养法 / 27

    (一)按摩的作用?/?28

    (二)按摩的常用手法?/?29

    (三)按摩的适应证?/?33

    (四)按摩的禁忌证?/?34

    (五)按摩的注意事项?/?34

    (六)经络按摩法?/?34

    七、艾灸调养法 / 45

    (一)灸法的作用?/?45

    (二)艾灸调养的方法?/?46

    (三)艾灸调养的注意事项?/?50

    (四)艾灸保健养生方法?/?51

    八、刮痧调养法 / 58

    (一)刮痧的作用?/?58

    (三)刮痧的操作方法?/?59

    (四)刮痧的禁忌?/?60

    (五)经络刮痧????/?60

    九、拍打调养法 / 62

    (一)拍打的作用?/?63

    (二)拍打的方式?/?63

    (三)拍打的操作步骤?/?64

    (四)经络拍打的注意事项?/?65

    (五)经络拍打法?/?65

    十 、拔罐调养法 / 68

    (一)拔罐的作用?/?68

    (二)拔罐的常用方法?/?69

    (三)拔罐的注意事项?/?70

    (四)常见病的保健拔罐方法??/?70

    十 一、敷贴调养法 / 72

    (一)敷贴法的作用?/?72

    (二)敷贴的注意事项?/?73

    (三)敷贴调养的适应证?/?74

    (四)敷贴调养法的日常使用?/?74

    十 二、针刺调养法 / 77

    (一)针刺调养的方法?/?77

    (二)针刺调养的病症?/?79

    (三)针刺调养的禁忌?/?80

    (四)针刺调养的注意事项?/?81

    (五)针刺调养的意外处理?/?81

    中篇 体质养生

    一、什么是体质 / 84

    二、体质养生,因人而宜 / 85

    三、九大体质的辨识 / 87

    (一)平和质?/?87

    (二)气虚质?/?87

    (三)阳虚质?/?88

    (四)阴虚质?/?88

    (五)痰湿质?/?88

    (六)湿热质?/?89

    (七)瘀血质?/?89

    (八)气郁质?/?90

    (九)特禀质?/?90

    四、平和质养生要点 / 91

    (一)饮食调养?/?91

    (二)药膳调养?/?91

    (三)起居调护?/?91

    五、气虚质养生要点 / 92

    (一)饮食调养?/?92

    (二)药膳调养?/?93

    (三)起居调护??/?93

    六、阳虚质养生要点 / 94

    (一)饮食调养?/?94

    (二)药膳调养?/?95

    (三)起居调护?/?95

    七、阴虚质养生要点 / 96

    (一)饮食调养?/?96

    (二)药膳调养?/?97

    (三)起居调护?/?97

    (三)起居调护?/?99

    八、痰湿质养生要点 / 98

    (一)饮食调养?/?98

    (二)药膳调养?/?99

    九、湿热质养生要点 / 100

    (一)饮食调养?/?100

    (二)药膳调养?/?101

    (三)起居调护?/?101

    十、气郁质养生要点 / 102

    (一)饮食调养?/?102

    (二)药膳调养?/?103

    (三)起居调护?/?103

    十 一、瘀血质养生要点 / 104

    (一)饮食调养?/?104

    (二)药膳调养?/?105

    (三)起居调护?/?105

    十 二、特禀质养生要点 / 106

    (一)饮食调养?/?106

    (二)药膳调养?/?107

    (三)起居调护?/?107

    下篇  四季养生

    一、春季养肝 / 110

    (一)运动养肝法?/?111

    (二)饮食养肝法?/?112

    (三)情志养肝法?/?115

    (四)传统养肝法?/?116

    二、夏季养心 / 119

    (一)运动养心法??/?120

    (二)饮食养心法??/?122

    (三)情志养心法??/?123

    (四)传统养心法?/?125

    三、长夏养脾 / 127

    (一)运动养脾法?/?128

    (二)饮食养脾法?/?131

    (三)情志调脾法?/?132

    (四)传统养脾法?/?133

    四、秋季养肺 / 135

    (一)运动养肺法?/?136

    (二)饮食养肺法?/?138

    (三)情志养肺法?/?142

    (四)传统养肺法?/?144

    五、冬季养肾 / 145

    (一)运动养肾法?/?146

    (二)饮食养肾法?/?148

    (三)情志养肾法?/?152

    (四)传统养肾法?/?153

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