[正版]教练的大脑 基于神经科学的思维训练 第 二版 教练技术神经科学 脑神经 洞察客户思维 建立良好教练关系

●第一部分大脑的不同功能分区对教练工作的意义
注意事项//3
三位一体大脑理论//4
三位一体大脑理论的实践意义//5
章前额皮层：扮演类似企业CEO的角色//6
什么是前额皮层//7
前额皮层对教练工作的重要性//8
前额皮层功能的实践意义//10
来自艾米的现实思考//12
第2章基底核：打开习惯之门的“钥匙”，习惯形成和自动反应的基础//14
什么是基底核//14
基底核对教练工作的重要性//16
基底核功能的实践意义//16
第3章纹状体和伏隔核：快乐、奖赏、动机、强化学习、恐惧及冲动的指示器//19
什么是纹状体和伏隔核//20
纹状体和伏隔核对教练工作的重要性//22
纹状体和伏隔核功能的实践意义//23
第4章岛叶皮层：躯体和内脏感觉的控制器//25
什么是岛叶皮层//26
岛叶皮层对教练工作的重要性//26
岛叶皮层功能的实践意义//27
第5章杏仁核：“情感调节师”//29
什么是杏仁核//30
杏仁核对教练工作的重要性//32
杏仁核功能的实践意义//33
第6章前扣带皮层：冲突处理器/错误检测器//35
什么是前扣带皮层//36
前扣带皮层对教练工作的重要性//37
前扣带皮层功能的实践意义//38
第7章下丘脑：代谢过程以及神经激素分泌与合成的控制器//40
什么是下丘脑//41
下丘脑对教练工作的重要性//42
下丘脑功能的实践意义//42
第8章海马体：信息整合器，巩固短时记忆//43
什么是海马体//44
海马体对教练工作的重要性//45
海马体功能的实践意义//46
第二部分大脑中的化学反应对客户思想和行为的影响
发现头脑中的沟通分子//48
注意事项//48
第9章皮质醇：情绪指示器//50
什么是皮质醇//50
皮质醇对教练工作的重要性//51
基于皮质醇的很优教练场景//52
皮质醇的实践意义//53
0章多巴胺：思维、行为、情感动机、奖赏和注意力的指示器//55
什么是多巴胺//55
多巴胺对教练工作的重要性//55
基于多巴胺的很优教练场景//57
多巴胺的实践意义//58
1章后叶催产素：社会行为、信任感、恐惧感、认知功能的调节器//60
什么是后叶催产素//60
后叶催产素对教练工作的重要性//61
关于后叶催产素的进一步研究//62
基于后叶催产素的很优教练场景//63
后叶催产素的实践意义//65
2章肾上腺素：“战斗或者逃跑”的决定者//66
什么是肾上腺素//66
肾上腺素对教练工作的重要性//67
基于肾上腺素的很优教练场景//68
肾上腺素的实践意义//68
3章5-羟色胺（血清素）：情绪、食欲、睡眠、记忆和学习能力的调节器//70
什么是血清素//70
血清素对教练工作的重要性//71
基于血清素的很优教练场景//72
基于血清素的教练工作//73
4章γ-氨基丁酸（GABA）与谷氨酸：神经递质的“国王”与“王后”//75
什么是γ-氨基丁酸与谷氨酸//75
γ-氨基丁酸与谷氨酸对教练工作的重要性//76
5章神经元和突触：信息处理和传递器//79
什么是神经元，什么是突触//79
神经元与突触对教练工作的重要性//80
6章神经可塑性：大脑变化的特性//82
什么是神经可塑性//82
神经可塑性对教练工作的重要性//84
神经可塑性带来的机会//86
7章威胁反应：在无意识状态下起作用的人体内的潜在反应//87
什么是威胁反应//87
威胁反应对教练工作的重要性//87
神经科学与威胁反应//88
建议//90
8章神经影像：研究大脑结构和功能的技术//91
什么是神经影像//91
电脑断层摄影技术（CAT或CT）//92
电子发射断层扫描技术（PET）//92
单光子发射计算机断层扫描技术（SPECT）//93
脑磁图描记术（MEG）//93
功能性磁共振成像技术（fMRI）//93
神经影像对教练工作的重要性//94
9章工作记忆：大脑掌握并运用信息的能力//95
什么是工作记忆//95
工作记忆对教练工作的重要性//96
第20章下丘脑垂体肾上腺轴（HPA）：消化、免疫系统、情绪和情感、能量存储和消耗过程的调节器//99
什么是下丘脑垂体肾上腺轴（HPA）//99
下丘脑垂体肾上腺轴（HPA）对教练工作的重要性//100
第21章镜像神经元：特定行为模式编码存储器//101
什么是镜像神经元//101
镜像神经元对教练工作的重要性//103
第四部分大脑网络：支持人们基于环境做出反应的生理基础
第22章大脑网络//107
热酷系统//107
默认模式//108
背侧/腹侧注意力流//109
第五部分量子脑：在量子场论的理论框架内解释大脑的功能
第23章量子脑//113
什么是量子脑//113
量子脑对教练工作的重要性//114
什么是量子理论//115
双缝实验//116
海森堡不确定性原理//117
爱因斯坦、波多斯基和罗森（EPR）悖论//117
哥本哈根诠释//118
神经末梢//119
意识//121
第六部分经典教练技术领域的神经科学应用
什么是教练技术//124
第24章自我控制/意志力：帮助人们有意识地做决定、抵制诱惑、延迟获得报酬//130
什么是意志力//130
意志力对教练工作的重要性//130
意志力的神经科学基础//131
有趣的研究//131
给教练的建议//134
第25章习惯：有规律的倾向或实践//135
习惯的概念//135
习惯对教练工作的重要性//135
习惯的神经科学基础//135
有趣的研究//136
给教练的建议//139
第26章乐观：对未来的积极态度//141
什么是乐观//141
乐观对教练工作的重要性//141
乐观的神经科学基础//142
有趣的研究//142
乐观偏见//143
乐观的优点//144
乐观的缺点//144
给教练的建议//145
第27章目标：理想的结果//146
什么是目标//146
目标对教练工作的重要性//146
目标的神经科学基础//146
有趣的研究//147
执行意图//149
过程和结果的心理模拟//150
意志力//151
给教练的建议//151
克里斯蒂安的目标理论//153
第28章正念：一种当下的体验//155
什么是正念//155
正念对教练工作的重要性//155
正念的神经科学基础//156
有趣的研究//157
给教练的建议//159
苏珊的正念理论//161
第29章心流：人们专注做某事时所处的很好心理状态//168
什么是心流//168
心流对教练工作的重要性//168
心流的神经科学基础//169
有趣的研究//170
给教练的建议//172
第30章动机：朝着目标采取行动并为之奋斗的动力//173
什么是动机//173
动机对教练工作的重要性//173
动机的神经科学基础//174
决策制定//176
有趣的研究//176
强化学习//177
奖赏机制//177
显著性//178
给教练的建议//178
给高管教练的建议//179
第31章决策：从多个选项中做出选择的过程//180
什么是决策//180
决策对教练工作的重要性//180
决策的神经科学基础//180
有趣的研究//181
给教练的建议//183
第32章期望：我们希望最有可能发生的事情//184
什么是期望//184
期望对教练工作的重要性//184
期望的神经科学基础//184
有趣的研究//185
给教练的建议//186
第33章信念：信任、信仰或信心//187
什么是信念//187
信念对教练工作的重要性//188
信念的神经科学基础//188
有趣的研究//189
给教练的建议//190
第七部分非经典教练技术领域的神经科学
克里斯蒂安：我们还应该考虑什么//192
第34章选择架构：通过影响决策制定来影响结果的过程//196
什么是选择架构//196
选择架构对教练工作的重要性//197
选择架构的神经科学基础//198
有趣的研究//199
给教练的建议//201
马歇尔的行为改变理论//202
第35章错误记忆：对某件事的扭曲记忆//208
什么是错误记忆//208
错误记忆对教练工作的重要性//208
错误记忆的神经科学基础//210
有趣的研究//210
给教练的建议//212
第36章信任：坚定地相信某人或某物的可靠性//213
什么是信任//213
信任对教练工作的重要性//213
信任的神经科学基础//214
有趣的研究//215
给教练的建议//218
第37章公平：基于规则，合法地达到某个目的//219
什么是公平//219
公平对教练工作的重要性//219
公平的神经科学基础//219
有趣的研究//220
给教练的建议//223
第38章孤独：个体处于孤立状态下产生的复杂情感//224
什么是孤独//224
孤独对教练工作的重要性//224
孤独的神经科学基础//225
有趣的研究//225
给教练的建议//228
教练技术的未来//229
我们的社区//230
附录 术语表//231
译后记//237