- 商品参数
-
- 作者:
[英]尼克·利特尔黑尔斯著
- 出版社:贵州科技出版社
- ISBN:9782388148233
- 版权提供:贵州科技出版社
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!
1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!
2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版
总定价:109.80元
图书名称: | 睡眠革命 如何让你的睡眠更GX |
作者: | 尼克·利特尔黑尔斯 |
定价: | 49.80 |
ISBN号: | 9787553208497 |
出版社: | 贵州科技出版社 |
开本: | 32 |
装帧: | 平装 |
★ 樊登读书会强力推荐,36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次,为数十万读者解决睡眠难题! ★ 睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★ 英C曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。 ★ 只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每YT。 ★ 原书出版3个月狂销21000册,版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯·弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。 |
英C曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。 |
[英]尼克·利特尔黑尔斯 英C曼联御用运动睡眠教练,英国睡眠协会前任会长,从事睡眠科学研究C过30年,所提出的R90睡眠方案,获得了体育界和商界ding尖专业人士的一致认同,被视为是获得高质量睡眠的理想方案。他曾为包括NBA、英国天空车队,英C足球联赛选手和奥运会JP得主在内的诸多ding级团队和运动员提供咨询服务和长期合作,大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将,都是其睡眠方案的获益者。 |
引言 不要浪费宝贵的时间睡觉 DY部分 睡眠修复的关键指标 1 时钟在嘀嗒——昼夜节律 2 走慢与走快——睡眠类型 3 90分钟睡眠法——睡眠周期 4 热身与舒缓——睡眠前后的例行程序 5 暂停片刻,该休息了!——日间小睡 6 改造你的床铺——寝具套装 7 修复室——睡眠环境 第二部分 R90在行动 8 把握先机——利用R90方案 9 与敌同眠——各种睡眠问题 10 主队——性,伴侣和现代家庭 你个人的ZJ状态 参考文献 致谢 |
图书名称: | 睡眠革命 如何让你的睡眠更GX |
作者: | 尼克·利特尔黑尔斯 |
定价: | 49.80 |
ISBN号: | 9787553208497 |
出版社: | 贵州科技出版社 |
开本: | 32 |
装帧: | 平装 |
★ 樊登读书会强力推荐,36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次,为数十万读者解决睡眠难题! ★ 睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★ 英C曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。 ★ 只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每YT。 ★ 原书出版3个月狂销21000册,版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯·弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。 |
英C曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。 |
[英]尼克·利特尔黑尔斯 英C曼联御用运动睡眠教练,英国睡眠协会前任会长,从事睡眠科学研究C过30年,所提出的R90睡眠方案,获得了体育界和商界ding尖专业人士的一致认同,被视为是获得高质量睡眠的理想方案。他曾为包括NBA、英国天空车队,英C足球联赛选手和奥运会JP得主在内的诸多ding级团队和运动员提供咨询服务和长期合作,大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将,都是其睡眠方案的获益者。 |
引言 不要浪费宝贵的时间睡觉 DY部分 睡眠修复的关键指标 1 时钟在嘀嗒——昼夜节律 2 走慢与走快——睡眠类型 3 90分钟睡眠法——睡眠周期 4 热身与舒缓——睡眠前后的例行程序 5 暂停片刻,该休息了!——日间小睡 6 改造你的床铺——寝具套装 7 修复室——睡眠环境 第二部分 R90在行动 8 把握先机——利用R90方案 9 与敌同眠——各种睡眠问题 10 主队——性,伴侣和现代家庭 你个人的ZJ状态 参考文献 致谢 |
1049307070
1