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  • [正版]培养注意力的心理学 帅澜 上海社会科学院出版社 心理学 9787552032468
  • 正版图书 品质保障
    • 作者: 帅澜著
    • 出版社: 上海社会科学院出版社
    • 出版时间:2020.12
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    • 作者: 帅澜著
    • 出版社:上海社会科学院出版社
    • 出版时间:2020.12
    • 页数:439
    • 开本:16开
    • ISBN:9783568962360
    • 版权提供:上海社会科学院出版社

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    • 商品名称 培养注意力的心理学
    • 作者 帅澜
    • 责编 杜颖颖
    • 定价 99.80
    • ISBN号 9787552032468
    • 出版社 上海社会科学院出版社
    • 版印次 1版 1次
    • 开本 16开
    • 装帧 平装
    • 页数 439
    • 出版时间 2020-11-01
    • 印刷时间 2020-11-01

    《培养注意力的心理学》有一些突出的特点:它既具有专业科学的严谨,又通俗易懂。既对ADHD常见及复杂问题有一目了然的描述,也对每一个家长与ADHD儿童所思所想进行了真实而细腻地刻画;并提出有循证基础的解决对策。同时还提供了可操作强、易掌握、可学习的具体解决办法。本书不仅适合有注意力问题的孩子,也适合所有的孩子,可以帮助其提高专注力和自控力。

    序一

    序二

    前言

    章 知己知彼百战百胜

     节 哪种专注是真正的专注

     第二节 注意力为什么如此重要

     第三节 如何判断注意力的好坏

    第二章 千方百计改善注意

     节 饮食:吃对食物,也能专注

     第二节 运动:健身健脑,一箭双雕

     第三节 艺术:音乐美术,颐养情操

     第四节 绿色:多点绿植,提升注意

     第五节 宠物:家有萌宠,练习技能

     第六节 家务:简单家务,锻炼能力

     第七节 黑镜:电子屏幕,重视管理

     第八节 防骗:虚假方法,注意避坑

    第三章 有效方法塑造行为

     节 为什么要做规矩?

     第二节 关键的技巧:夸奖

     第三节 启动的步:目标

     第四节 重要的动力:奖励

     第五节 被忽视的方法:忽视

     第六节 合适的惩罚:扣除

     第七节 大功即将告成:合约

     第八节 挑战的应用:外面

     第九节 行为管理失误全解析

    第四章 调节心情保持平静

     节 处理哭闹的黄金对策:暂时隔离

     第二节 保持平静黄金方法:深呼吸和放松

     第三节 情绪管理四步骤:保持一个好心情

     第四节 问题解决五步骤:放之四海而皆准

     第五节 如何教导儿童社交沟通技巧

     第六节 如何帮助孩子应对负性情绪

    第五章 执行功能影响终生

     节 定义

     第二节 评估

     第三节 促进

     第四节 分心

     第五节 活动

     第六节 效果

    第六章 注意缺陷多动障碍

     节 关于多动症你需要知道什么?

     第二节 家长可以做什么来帮助孩子?

     第三节 不要抗拒,药物治疗

     第四节 如何选择,非药治疗

     第五节 ADHD孩子长大之后会怎样

     第六节 如何与孩子沟通ADHD问题

    第七章 改善学业老师助力

     节 开学前准备,好状态迎接新学期

     第二节 作业攻坚战,各个难题一一击破

     第三节 不喜欢学习,激发孩子学习动机

     第四节 记忆攻坚战,让背书默写不再难

     第五节 写作攻坚战,作文轻松顺利搞定

     第六节 考试前冲刺,好状态考出好成绩

     第七节 与老师合作,改善孩子在校表现

    第八章 亲子关系决定成败

     节 故意不听话,需警惕对立违抗

     第二节 孩子不听话,大人要先说对话

     第三节 亲子关系僵,想办法扭转僵局

     第四节 可教导时刻,高质量的相处

     第五节 孩子行为出现偏差,说谎偷窃

     第六节 进食睡觉同胞问题,一网打尽

     第七节 家长孩子心情不好,先照顾谁

     第八节 家长示范正面行为,以身作则

     第九节 隔代抚养避开陷阱,成功教育

    第九章 总结日记 有益资源

    后记 来自一位家长的话

    帅澜,精神病学与精神卫生学博士,毕业于北京大学医学部。师从国内著名儿童精神学家王玉凤教授。目前任职于上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科,国内首批新森林亲子教养认证治疗师之一。主要工作领域为儿童及青少年期心理行为的发展及促进,擅长注意力和自控力的心理行为干预,尤其擅长对执行功能的评估分析和改善训l练,以及对家庭亲子教养指导。

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