- 商品参数
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- 作者:
[日]黄川田彻著
- 出版社:中国妇女出版社
- 开本:16开
- ISBN:9785822815398
- 版权提供:中国妇女出版社
店铺公告
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目录
●序章
睡觉也不能消除疲劳的话,就请怀疑鼻部问题
1消除鼻部问题,提高生活质量
2注意力与鼻部问题之间的关系
第1章
工作也好,人生也好,
都可以由每天的睡眠质量决定
1原来睡眠严重不足,不仅仅是犯困而已
2睡眠时间不足5小时的人抵抗力低
3慢性睡眠不足与熬夜没有差别
4很多人对自己的鼻塞症状毫无觉察
5睡眠不足的人容易生气
6肥胖、高血压,甚至糖尿病的风险增加
第2章
不良睡眠信号一:口呼吸
1呼吸本来就是鼻子的责任
……
内容简介
睡眠有问题?可能要怪你的鼻子。我们生命中有1/3的时间都在睡觉,学习、工作,甚至人生,都可以由每天的睡眠质量决定,而睡眠与鼻子密不可分。 打呼噜、半夜总会醒来;白天很困,睡觉也不能消除疲劳;注意力下降;孩子牙齿不好、吃饭比较耗时;弯腰驼背、身高增长缓慢…… 导致以上这些问题的原因之一,便是睡眠过程中的鼻塞。 本书作者从多年的从医经验出发,讲述了三种切实有效的通过改善鼻塞来提高睡眠质量的方法,让读者通过改善鼻塞,提高睡眠质量,获得深度睡眠。
作者简介
"黄川田彻 日本东京大学医学博士,东京鼻科诊所主席,日本鼻科专家医生。1948年生于岩手县陆前高田市,1974年毕业于岩手医科大学,1974年任东京大学医学院耳鼻喉科助理,1979年任松户市立医院耳鼻喉科主任。1983年任浜松医科大学耳鼻喉科讲师,1983—1985 年赴德国埃尔朗根一纽伦堡大学耳鼻喉科附属医院留学,1991年开设“滨松外科中心”,2006 年开设“名古屋外科中心”,2008年在东京都中央区开设“东京外科诊所”(2012年改名为“东京鼻科诊所”)。 "
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