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  • [正版]不原谅也没关系 皮特沃克 复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 不必原谅 必须释怀 压力缓解 心理健康 北京科学技
  • 新华书店正版 心理学
    • 作者: 皮特·沃克著 | | 严菲菲译
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023年1月
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    • 作者: 皮特·沃克著| 严菲菲译
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023年1月
    • 开本:16开
    • ISBN:9788418458559
    • 版权提供:北京科学技术出版社

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    不原谅也没关系

    作  者:(美)皮特·沃克 著 严菲菲 译
    定  价:89
    出 版 社:北京科学技术出版社
    出版日期:2023年01月01日
    页  数:380
    装  帧:平装
    ISBN:9787571425517

    ★创伤疗愈大师皮特·沃克经典之作 ★被翻译成40多种语言,全球销量超50万册 ★全球数十万读者推崇的心理疗愈书籍 ★马弘、童俊、暂停实验室、考拉小巫、清流,感动推荐 ★雄踞美亚CPTSD领域畅销榜榜首 ★全面的分类与说解,直接点破易被忽略的心理创伤 ★提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案 ★针对各个层面的疗愈方法,帮助你从创伤中复原 ★值得反复研读的教科书级别的作品 ★用纸优质,环保护眼

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    第一部分疗愈概述
    第一章CPTSD的疗愈之旅
    CPTSD的主要症状
    情绪闪回:CPTSD最典型的症状
    毒性羞耻感:情绪闪回的表象
    CPTSD的其他症状
    自杀意念
    CPTSD的成因
    可能出现的误诊
    更多关于创伤的信息
    4F反应:战、逃、僵、讨好
    诱发CPTSD的家庭中的4F反应类型
    第二章康复的各个层面
    CPTSD中关键的发展停滞
    认知疗愈
    缩减批判者
    ……
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    内容简介

    创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件(如战争、天灾、恐怖事件),还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说,但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤,“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦,甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征(CPTSD),根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验,他写下了这本经典之作。在书中,他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型,并提供了有效的自我疗愈工具,以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法,让读者更容易看清自己的状况,突破盲点,取得疗愈进展。

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    (美)皮特·沃克 著 严菲菲 译

    (美)皮特•沃克美国资深心理治疗师,美国婚姻与家庭治疗协会、伯克利心理治疗研究所认证督导师,拥有心理学与社会工作双学位,从事心理咨询与治疗、教学、写作已超过三十年,并且担任治疗师督导超过二十年。CPTSD是他最擅长治疗的领域之一。

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