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无著|
无编
- 出版社:吉林文史出版社
- 页数:248页
- ISBN:9785672040494
- 版权提供:吉林文史出版社
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哈佛幸福课 |
< img align="absmiddle" src="http://image.suning.cnimage.suning.cn" _src="http://image.suning.cnimage.suning.cn" style="max-height:310px;max-width:310px;height:310px;"> | 定价 | 45.00 |
出版社 | 吉林文史出版社 |
出版时间 | 2017年05月 |
开本 |
内容介绍
内容介绍
在座无虚席的哈佛“幸福课”课堂上,不仅有本校学生,还有外校学生,甚至一些学生的家长也慕名前来听讲,世界各地的新闻媒体工作者更是络绎不绝,大家都想亲身感受这门神奇的课程,哈佛“幸福课”的影响范围在迅速扩大。
在哈佛的校报上,学生们纷纷写下了自己对这门“幸福课”的热爱。甚至助教们也说,自从上“幸福课”以来,身体出奇的好,心情也好多了。“它的奇妙之处在于,当学生们离开教室的时候。都迈着春天一样的步子。”哈佛“幸福课”带给人们神奇的力量,让不幸的人们走出痛苦,变得更加积极乐观。
《哈佛幸福课》引导大家去关注事物积极的一面,当我们学会了用积极的眼光去看待外界,我们就会发现,那些让我们不快乐、不幸福的烦恼其实都不值一提,是完全没有必要的,而幸福、快乐也就顺理成章地来到了我们身边。
序章一 风靡全球的哈佛幸福课
幸福课在哈佛大学选修课中排名第一
最受欢迎的哈佛导师和他的幸福人生
一座连接心理学和幸福生活的桥梁
哈佛幸福课正从美国走向世界
哈佛“幸福培训课程”在中国
积极心理学帮你度过幸福危机
不只是讨论“美好生活”那么简单
泰勒·本-沙哈尔对幸福的十条心理建议
设定有利于幸福的“幸福基准线”
序章二 你撞上幸福了吗
幸福不是一种自我安慰的幻觉
幸福是不需要辩护就拥有的权利
幸福是生活的终极目标
拿着错误的幸福地图,走得越快就越离谱
换一种眼光,换一个世界
别让想象力绑架了我们的生活
第一篇 幸福是什么:透视幸福的DNA
第一章 解读幸福金字塔的秘密
幸福是一种主观的感受
幸福是一门科学,更是一种能力
幸福:比满足和舒适更多一点
言不由衷的伪幸福
幸福不是二进制的非此即彼
幸福是速食面,还是免疫针
幸福就是老天给什么,都是享受
边际收益:无法摆脱的幸福递减律
第二章 你为什么不幸福
生活水平在提高,抑郁症却在加剧
我们这么富有,为什么还不开心
实现心中的梦想,你就幸福了吗
探讨幸福的疑问,识破幸福的假象
幸福是偶然,也可以成为必然
用积极心态驱赶不幸和困苦
第三章 谁剥夺了幸福的权利
真正能伤害到你的,只有你自己
除了你自己,没人可以小看你
不要总认为别人比自己幸福
如果幸福是一个数轴,你在哪一点上
别感慨最穷困时的生活远比现在幸福
幸福大魔咒:得不到的才是最好的
幸福的“抑郁大敌”
生活“不幸”,常常是坏情绪在作祟
越担心的事越容易发生,幸福的距离由你来定
没有完美,只有完整
第二篇 追求幸福:幸福是至高的财富
第一章 汉堡代表的人生模式
忙碌奔波型:痛苦的消除不是幸福的来临
享乐主义型:无所事事是魔鬼设下的陷阱
虚无主义型:被过去经验击垮的胆小鬼
幸福型:永远可以更幸福
第二章 幸福才是衡量一切的标准
不是物质上享有多少,而是感觉拥有多少
成就人生的标准不是金钱
一百万现金买不来一个知己好友
富人并不像你想象的那样幸福
物质财富的积累,却迎来了情感破产危机
内在的幸福才是永恒的财富
幸福的人往往能取得更大的成就
第三章 幸福一积极的快乐+有意义的生活
至关重要的幸福感
感情扮演着幸福的关键角色
幸福,是快乐与意义的结合
快乐,满足生活的先决条件
积极的情绪体验是幸福的必要非充分条件
想象是幸福“隐形的翅膀”
第三篇 当下的幸福:我们并非不快乐
第一章 幸福是拥有,而非期望
期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐
想象的终点,不会距离起点太远
为什么我们总喜欢拿现在与过去作比较
并列的多种选择更让我们头疼
第二章 未来幸福不如现在幸福
大脑最常用的材料就是今天
每一天,都是幸福人生的一部分
无法消除的厚今主义
人生,永远不可能“早知道”
太多人习惯生活在下一个时刻
早领悟,才能早幸福
在时间的大钟上只有“现在”两个字
第三章 你才是幸福的障碍
你是幸福的,只是你还不知道
给幸福生活脱去复杂的洋装
你永远是自己的敌人
背对阳光,看到的只能是你的影子
阻碍你成为幸福达人的九大障碍
发掘自己的潜力,做自己喜欢的事情
活出真我,建立自信与自我反省的能力
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