- 商品参数
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- 作者:
马永霞著
- 出版社:中国纺织出版社
- ISBN:9784724698900
- 版权提供:中国纺织出版社
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A8
书名:懂心理学让你内心强大
作者:马永霞
定价:36.80元
出版社:中国纺织出版社
ISBN:9787518044085
出版日期:2018-03-01
页码:222
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4Kg
01章 激发心理力量:强大的内心成就出色的你 001
拥有一颗坚强的心,你会获得更多的幸福 002
*不放弃的人,才能获得自己想要的结果 003
发出自己的声音,看到自己的优势 004
勇于逆流而上,在心里保有奋斗的激情 005
02章 消除内心不安:心理学帮你找回真实的自己 007
无须与他人比较,接纳真实的自己 008
不要隐藏,用真实的面貌去生活 009
勇敢跨越心中虚设的障碍 011
03章 懂点心理定律:战胜懦弱畏缩的自己 013
重复定律:在重复中增强自己的实力 014
期望定律:强烈的渴望,会让你获得大的收获 016
绝境定律:给自己一片危崖,保持成长的警惕 018
04章 了解心理效应:探寻内心深处的秘密 021
跳蚤效应:心理高度决定人生的高度 022
鸟笼效应:不要给自己的心挂上笼子 023
霍桑效应:你可以让自己变得*好 024
鲇鱼效应:有竞争才有积极成长的动力 026
05章 洞察心理现象:细微之处彰显强大内心 029
詹森心理:为什么有时候会发挥失常 030
犹豫心理:别再犹豫不决中失去机会 032
从众心理:有自己的观点,别总是“随大流” 035
06章 认知自我心理:破解不同的人性密码 039
你应该多了解真实的自己 040
让自己拥有认知内心的能力 042
打开心灵束缚,不要随意地否定自己 044
欣赏自己,发现全新的自己 046
07章 变强大一步:战胜堕怠,自己掌控自己 049
人之本性好逸,想成功先自控 050
小心危险和诱惑对你的威胁 053
三思而后行,别让情绪控制你 055
锻炼意志力,消除懒散和惰性 058
08章 抵御外在诱惑:控制住对美食的贪欲 061
抵御美味的诱惑是内心强大的一步 062
身心健康,从拒绝二块糖开始 064
不正确的节食是*肥大的敌人 066
心理战胜嘴巴靠的是后天意志力 069
09章 对抗外界干扰:培养自主学习习惯 073
做到“充耳不闻”,训练专注能力 074
戒除浮躁,让自己安静下来 077
学习效果与自控能力成正比 080
积极的情绪体验让学习有趣味 084
10章 剔除享乐主义:先苦后甜 成功必然 089
玩物丧志,矫正你的“玩心” 090
别让享受打破你的坚持忍耐 093
去拥抱你的困难,它能使你蜕变 096
贪图享乐,容易迷失自我 099
11章 提升身体机能:在锻炼中调节身心 103
心越待越懒,动起来让你更有精气神 104
锻炼身体也是对心志的磨炼 107
运动是排解压力的好方法 111
适度而为,别出承受的底线 113
12章 克服拖延心理:改变拖拉的懒惰意识 117
拖延症正消磨你内心的烛火 118
*绝借口,不让懒惰战胜勤奋 121
马上行动,迅速调整为战斗模式 124
计划与目标会让心更有方向 127
13章 越自私本能:拓展胸怀,提升境界 131
你可以拥有更广阔的胸怀 132
纠正自己的自私心理,多为他人考虑 135
从潜意识改变自己的自私心理 138
挖掘自私根源,让自己更豁达 142
14章 掌控自我意识:学会拒绝,不随波逐流 145
坚信自己,敢于出众才能有所成就 146
控制自我意识,不被他人之言动摇 149
学会拒绝也是一种自控力 152
能够把持自己,让思维具有远见性 155
15章 克服依赖心理:改掉以往的陋习 159
控制自己从改掉“口无遮拦”开始 160
*底戒掉对烟酒的依赖心理 163
控制坏脾气,从调整心态开始 166
管住自己的大脑,别再做白日梦 170
16章 控制负面情绪:时刻保持佳状态 175
别因糟糕的情绪让自己失控 176
放松自己,挣脱低落情绪 179
掌控积极阳光的情绪扭转法 183
真的好心情也可以假装出来 186
17章 保持健康心理:只和自己比就够了 189
换个角度想,坏事也是好事 190
可以力争上游,但别总与自己较劲 191
无论是顺境还是逆境,都会过去 193
可以失败,但*远不要输给自己 195
参考文献 197
每个人的内心都蕴藏着*穷的能量,一旦人们拥有了这些能量,就可以变得无比强大。但是如何把这些能量激发出来呢?这就需要人们结合心理学来认知自己。
《懂心理学让你内心强大》从实际生活出发,结合人们的心理困扰,分析人们内心脆弱的根源,教会读者认识自己,认识他人,认识人与人的关系,学会运用心理学,改善自己的弱点,提升自己的气场与魅力,成为一个内心强大的人。
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