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  • [正版]给40岁后更好的自己 [日]堀川波著 重新定义生命的意义人生重新整理认识自己自我实现励志书籍心灵修养 书排行
  • 新华书店正版 成功学
    • 作者: 堀川波著
    • 出版社: 北京出版社
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    • 作者: 堀川波著
    • 出版社:北京出版社
    • ISBN:9789315051084
    • 版权提供:北京出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

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    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    给40岁后更好的自己

    作  者:(日)堀川波 著 卓惠娟 译
    定  价:56
    出 版 社:北京日报出版社
    出版日期:2022年04月01日
    页  数:144
    装  帧:平装
    ISBN:9787547742457

    ☆不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。40岁以后,不再为了谁,一切只是为了自己活,活得通透、过的自在。☆作者堀川波在40岁的时候,开始将更多的关注点放回到自己身上,静下心来观察生活,打理自己,接纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,开始从容不迫地成为自己人生的主角。☆女人的年龄就像四季,应该根据人生不同阶段而调整,享受每个阶段不同的自己,拥有断舍离的勇气,......

    1家庭──从脱离“母亲”这个角色开始
    一餐三色就合格了
    偶尔吃快煮餐也不错
    教孩子做菜
    聚会料理也能巧妙偷懒
    不再使用棉质抹布
    欢迎家人帮忙做家务,做得不好也没关系
    给自己放一天假
    丢掉笨重的吸尘器
    减少3C产品的数量
    打造色调统一的沉稳感空间
    毛巾一律用灰色
    栽种植物的喜悦
    为家里增添温馨感的手工小物
    换季时追求居家空间的很好触感
    邀请客人,促进家人互动
    当季的味道是对自己优选的奖励
    从一家人的餐桌变成一个人的饭桌
    用回忆箱让另一半和孩子更独立
    送给孩子的20岁礼物
    Column1让做家务更轻松的便利小物
    2身体——新的变化、新的保养
    用无添加的香皂洗脸
    停止使用洗发水
    染发不必伤发质
    保护视力
    牙齿清洁的产品要配合牙龈状况
    提早应对就不会囤积过多压力
    定期体检
    深呼吸,把疲惫、压力吐出去
    热瑜伽的好处
    理想体重:身高减100
    自制简单的香氛膏
    冥想+默念促进血液循环
    改善身体健康的商品
    3衣服——40岁后的时尚与装扮
    选择服装的两大原则
    选择直线型的服装,让身形更利落
    袜子也能穿出时尚感
    平价商品要注意弃旧换新
    手作饰品要注意材质
    巧妙遮盖受损毛发
    绑发看起来更精神
    尝试不显老的淡妆
    在家做美甲更开心
    舒适且时尚的足部保养
    4岁后推荐的美容用品
    4好奇心——10年后也实用的生活小妙招
    恢复写信的习惯
    通过枝叶装饰感受季节之乐
    以#搜寻感兴趣的话题
    参加体验型讲座,开启好奇心的大门
    尝试二手交易平台
    没事就出门溜达溜达
    开始属于自己的夜晚生活吧
    妈妈友变成人生挚友
    规划家庭年表
    珍惜每一次的重逢

    内容简介

    在四十岁停下来思考时,第一件该做的事就是“客观地认识自己”。
    作者堀川波在40岁的时候,开始将更多的关注点放回自己身上,静下心来观察生活,打理自己,接纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,精简生活的各个方面,放下心中所谓的执念,开始从容不迫地成为自己人生的主角。
    这本书包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事,以及“做了真好”的人生新体验等。
    不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。
    40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。
    40岁以后,不再为了谁,一切只为了自己过得更舒服、更自在。
    生活中不断累积的负载,都会消耗我们身心的能量。
    40岁对人生重新整理,就像是旅途中回到家,清点拥有的宝物,留下......

    (日)堀川波 著 卓惠娟 译

     

         一餐三色就合格了 下厨稍微偷个懒也没关系。由于家人的生活方式发生了不同的变化,大家各自忙碌,回家的时间也不一样,每星期聚在一起吃晚饭的次数大约只有一两次。既然如此,日常下厨就无须大费周章,只需要注意营养均衡就好。 于是我定下“一餐三色”的原则。这个饮食习惯能均衡地摄取维生素、蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素,辅以精美的摆盘,很容易就能坚持下去。 比如说主菜的肉和饭添加叶菜类、彩椒,就能达成三色原则中的彩虹饮食法。若有菠菜或豆芽菜,稍微烫一下,再倒入牛肉粉和芝麻油拌均匀,就可以做出简单的韩式凉拌菜。 如果有胡萝卜、紫甘蓝、小黄瓜,用盐拌一下就可以做出三色配菜。我非常推荐用糙米(茶色)或紫米等代替白米,视觉上更有新鲜感。 近年来市面上增添了不少颜色罕见的蔬菜,如黄色胡萝卜、橘色白菜、紫色西蓝花等,做......

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