返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [正版]21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍 我是大医生 吃什么能减肥书籍漫画图解 好好吃饭也能瘦内脏脂肪退散健康饮食
  • 超轻松的减肥知识 漫画图解更有趣 瘦身宝典
    • 作者: 北京广播电视台《我是大医生》栏目组著
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2022年
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    友一个图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: 北京广播电视台《我是大医生》栏目组著
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2022年
    • 开本:32开
    • ISBN:9783472994414
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:科学出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     

    基本信息

    图书名称:
     21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍 
    作者:
     北京广播电视台《我是大医生》栏目组 著
    出版社定价:
     68.00元
    ISBN号:
     9787571325985
    出版社:
     江苏凤凰科学技术出版社
    开本:
     16开
    装帧:
     平装
    编辑推荐

    ★拥有上千万粉丝的北京广播电视台《我是大医生》栏目组权威之作!

    医生梦之队强势坐镇,全国三甲医院各科室20多位专家嘉宾专业加持

    林国乐(北京协和医院 主任医师)

    胡牧(北京友谊医院 副主任医师)

    辛敏强(中国医学科学院 副主任医师)

    金铂(北京积水潭医院 副主任医师)

    李建平(北京大学第一医院 主任医师)

    王子函(北京友谊医院 主任医师)

    栾杰(中国医学科学院整形外科医院 副院长)

    王凯(北京大学人民医院 主任医师)

    ★大数据筛选、分析粉丝高频关注的减肥话题,精准解答!

    精准分析栏目组粉丝群高频关注的减肥话题,囊括发胖的原因和常见减肥误区及高效减肥法等,如高蛋白减肥、生酮饮食减肥、中医减肥、运动减肥等知识点,直击减肥难点、痛点。

    ★实用、科学、靠谱、高效的减肥宝典,讲透九成人都不清楚的健康减肥常识,摆脱油腻赘肉,让它成为你的最后一本减肥书

    7大“减肥黄金热点” × 2大金牌主持贴心提示 × 49个医生小讲堂 × 近100个瘦身知识点 × 70多幅趣味图解

    内容介绍

    如果你的体脂、体重很长时间不掉秤;盲目节食,却越减越胖;通过运动减肥,却很难坚持下去;体重下去后,出现掉发、头晕、失眠……那你一定要看看这本《21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍》,它是你在减肥瓶颈期非常靠谱的工具书。

    本书主要收录整理北京广播电视台《我是大医生》栏目组开播以来有关减肥瘦身的热门话题,医生梦之队科学讲解,20多位专家专业指导,将可爱的漫画图解贯穿全书,科学分析了发胖的原因、常见减肥误区和高效减肥法等,如高蛋白减肥、生酮饮食减肥、中医减肥、运动减肥等,带来不挨饿、不反弹、不焦虑的减肥秘诀。同时,结合非常实用的科普小知识,如悦悦温馨提醒、大医生小讲堂等,帮助更多人提升减肥效率,科学实现21天瘦8斤。

    作者介绍

    《我是大医生》是北京卫视首创的一档以三甲医院骨干医生主持团为核心的大型生活服务节目。由北京电视台著名主持人悦悦担任主持。

    《我是大医生》作为开启全国生活服务类节目新篇章的创新巨制,首度实现了健康与综艺两种形态完美的跨界融合。用亲切生动的互动方式、震撼人心的实证呈现,科学严谨的细致讲解,向普罗大众传递可信、实用的健康知识,开了国内健康类节目综艺化的先河。

    栏目自开播以来,收获口碑,收视屡创新高,在省级卫视同时段晚间自制同类栏目中名列前茅。备受亿万观众追捧的同时,已成为晚间健康节目独树一帜的旗舰品牌。

    内页插图
    目录

    精彩书摘

    01 如何自测内脏脂肪是否超标

    主讲专家:北京医院内分泌科主任郭立新

    每个女性都希望自己苗条美丽,都讨厌身上累赘的脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪,严重影响身材和美观,但脂肪对人体来说却有着不可或缺的作用。

    实际上,我们可以把脂肪大致分为以下常见的 3 类:

    第一类是要命的脂肪。这一类脂肪的增加有可能给我们带来致命的疾病。

    第二类是变脆的脂肪。这一类脂肪的增加可以使我们的动脉出现粥样硬化,使血管脆性明显增加,进而可能引发一系列和大血管病变相关的严重病症。

    第三类是变丑的脂肪。变丑的脂肪让我们看起来像“赘肉横生”,不再那么苗条。

    ★要命的脂肪危害★

    要命的脂肪,就是我们常说的内脏脂肪。具体表现为腹型肥胖(也叫内脏型肥胖、向心性肥胖、苹果形肥胖),也就是腰粗、肚子大的体形。它不但会造成心脏肥大,增加猝死风险,还是诱发 10 多种常见癌症的重要因素。

    ★看看你的内脏脂肪超标没★

    你的内脏脂肪超标了吗?我们应该如何自测内脏脂肪 水平呢?下面介绍 3 种简便的自测方法。

    1. 脂肪卡尺或手指测量法

    用脂肪卡尺(网上可以购买)或手指夹起腰腹部脂肪,其厚度(数值)除以 2 后如果超过 2 厘米,说明你的皮下脂肪可能超标了。如果夹不起来,说明你的内脏可能堆积了很多脂肪。

    2. 算腰臀比(腰围 ÷ 臀围的比值)

    笔直站立,轻轻吸气,用软卷尺测量肚脐上方一横指的腰围(最细处)与最凸出的臀围(最宽处)。健康男性的腰臀比为 0.85 ~ 0.9,女性的腰臀比为 0.75 ~ 0.8。如果男性腰臀比>1.0、女性腰臀比>0.85,表明其内脏脂肪过多,为内脏型肥胖。

    3. 是否便秘

    内脏脂肪过多的人,容易出现便秘的症状。因为内脏脂肪过高,平时运动较少的话,胃肠蠕动会减慢。肥胖的人多半喜欢吃油腻的食物,膳食纤维摄入少,容易出现大便排泄不畅。

    悦悦温馨提示

    肥胖是便秘的原因之一,但我们一定要注意,便秘的原因很多,从包括结直肠癌在内的恶性疾病到很多良性疾病,都可能导致便秘。如果出现慢性便秘,不能单纯用肥胖来解释,建议及早到医院检查,再综合考虑如何处理。

    栾杰医生小课堂

    Q:便秘真的很烦人,它是怎样导致的,与哪些因素相关?

    A:引起便秘的原因有很多,如日常生活中形成的一些不良生活习惯和不均衡饮食,都是诱发便秘的重要因素,但也与下列因素相关:

    第一,不健康的饮食习惯;

    第二,不良的排便习惯;

    第三,药物影响(长期使用泻药);

    第四,肠道功能减弱、胃肠功能紊乱;

    第五,前列腺增生、肿瘤压迫。

    1772690507
    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购