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《安心坐月子*科全书》

商品参数

书名：安心坐月子*科全

作者：岳然 **

出版社：福建科*技术出版社

ISBN：9787533555504

出版日期：2018年5月

印刷日期：2018年5月

字数：千字

页码：264

装帧：平装

开本：24开

重*：kg

定价：39.00元

目录

Part 1 健康饮食，调理好体*

坐月子饮食原则………………………………002

产后不可忽视的饮食禁忌…………………004

剖宫产*妈妈的饮食讲究…………………006

剖宫产*妈妈的饮食要*…………………007

月子*周…………………………………………008

*妈妈产后前3天的饮食细节…………010

*妈妈产后的前3餐… ………………………012

月子2周…………………………………………014

月子3周…………………………………………016

月子4周…………………………………………018

蔬果宜忌，*妈妈须留心…………………020

*妈妈坐月子要补钙、补铁… …………022

产后*秘食疗法………………………………025

产后失眠食疗法………………………………026

产后尿潴留食疗法……………………………027

健康食品，吃出你的好身材… …………028

产后瘦身，*妈妈的修*… …………029

饮食调理，还*妈妈姣好容颜…………031

*抗产后脱*妙招多………………………032

坐月子饮食不正确的旧观念… …………033

坐月子饮食科*的*观念…………………035

*妈妈月子期饮食备忘录…………………036

饮食疗法，远离哺乳期乳腺炎…………037

*血压*妈妈的饮食调理…………………038

产后水肿的饮食调理………………………040

产后恶露不尽的饮食调理…………………042

产后腰背痛的饮食调理… …………………043

产后贫血的饮食调理………………………044

产后抑郁，饮食调整给你好情绪……045

乙肝*妈妈的饮食调理… …………………047

糖尿病*妈妈的饮食调理…………………049

产后出血的饮食调理………………………051

产后痔疮的饮食调理………………………052

产后瘦身不伤身须知………………………054

*妈妈春季坐月子饮食调理… …………056

*妈妈夏季坐月子饮食调理… …………058

*妈妈秋季坐月子饮食调理… …………060

*妈妈冬季坐月子饮食调理… …………062

Part 2 产后护理，恢复好身心

顺产*妈妈产后前两天护理细则…… 066

产后私处的护理……………………………… 068

产后乳房的护理……………………………… 069

剖宫产*妈妈产后护理细则… ………… 070

*妈妈产后身体状况细了解… ………… 072

顺产侧切*妈妈的产后护理… ………… 073

告别疤痕，产后伤口护理是关键…… 074

产后检查，让*妈妈*安心… ………… 075

*妈妈骨盆恢复有方法… ………………… 077

不可缺少的子宫恢复法… ………………… 078

产后阴道恢复，让*妈妈*幸福…… 079

缓解伤口疼痛有方法……………………… 080

缓解产后排*困难的方法… ……………… 081

认识产后易*的月子病… ………………… 082

产后运动须遵守的原则………………… 083

调整产后心理，*妈妈*阳光………… 084

产后护理常犯错误早知道………………… 086

产后手腕痛，处理要及时………………… 088

产褥热的产后护理…………………………… 089

产后脚跟痛的应*策略… ………………… 090

产后腰痛的护理……………………………… 091

产后观察——留意异常恶露… ………… 093

喂奶姿势正确，维护产后健康………… 094

产后操——*妈妈的健康运动………… 095

产后牙齿护理…………………………………… 096

*妈妈产后用药须知……………………… 097

*妈妈的自我检查…………………………… 098

*妈妈洗澡注意细则……………………… 099

*爸爸月子期备忘录……………………… 100

月子期的健身运动方案… ………………… 101

产后小*困难的原因和处理方法…… 102

*妈妈产后中暑的防治… ………………… 103

抵御产后抑郁的方法……………………… 104

剖宫产*妈妈要避开的“雷区”………… 106

角色转换，培养妈妈心理………………… 107

产后乳房肿胀的处理……………………… 108

预防产后风湿，健康坐月子… ………… 109

坐月子期间*用束腹带吗………………… 111

Part 3 精心照护，安度月子期

*妈妈衣食住行有原则… ………………… 114

*妈妈月子里的*品… ………………… 115

月子期间预防感冒有妙招………………… 116

*妈妈刷牙有讲究…………………………… 117

产后“*次”，*爸妈须知… …………… 118

产后不要太早穿*跟鞋… ………………… 119

春季坐月子注意事项……………………… 120

夏季坐月子注意事项……………………… 121

秋季坐月子注意事项……………………… 122

冬季坐月子注意事项……………………… 123

产后调理，*症下药……………………… 124

产后*次*假前后的护理……………… 126

*妈妈尽快入睡小妙招… ………………… 128

*妈妈不可忽视的生活细节… ………… 130

按摩得当，让*妈妈保持好状态…… 131

保护视力，“心灵窗户”*明亮………… 133

保养卵巢，让*妈妈保持年轻………… 134

手*疲劳，通过锻炼来缓解… ………… 136

产后避孕要及时有*……………………… 137

产后乳房下垂，*妈妈有*策………… 138

*妈妈看电视注意事项… ………………… 139

*妈妈月子房有要求……………………… 140

*妈妈不可忽视的贴身物——

卫生巾… …………………………………………… 141

*龄*妈妈坐月子注意事项… ………… 143

月子期远离紧身束腹，让*妈妈

*轻松… …………………………………………… 144

*妈妈日常动作要留心… ………………… 145

产后记性差，应*有方法………………… 147

Part 4 养颜塑身，还原好状态

剖宫产疤痕缩小有妙招… ………………… 150

淡化剖宫产疤痕保健法… ………………… 151

远离妊娠纹，恢复皮肤好状态………… 152

产后瑜伽好处多……………………………… 153

产后瘦身瑜伽范式…………………………… 154

有*减肥，让你快*瘦下来… ………… 156

不做“小腹婆”的妙方清单………………… 157

恢复修长美腿，让*妈妈*自信…… 158

产后美臀，打造*美曲线………………… 159

*妈妈瘦身运动面面观… ………………… 160

产后美胸，让胸**坚挺………………… 161

做好皮肤护理，保持光彩照人………… 162

拒*产后*胖，预防是关键… ………… 163

精心护理，让秀**靓丽………………… 164

让手臂纤细，为形象加*…………………166

远离眼*皱纹，让双眼*迷人…………167

产后美容，内外兼修不可忘… …………168

美容误区，*妈妈勿入… …………………170

打造腰*线条，辣妈有*策… …………171

减肥注意事项……………………………………172

产后减肥常识早知道………………………173

面*护理，还*妈妈娇美容颜…………174

沐浴减肥，健身瘦身双达*… …………175

避开不利因素，减肥*成功… …………176

*时补水，让*妈妈*水润… …………177

如何预防皮肤干燥……………………………179

Part 5 远离月子病，保持好身体

产后瘙痒，解决要及时… ………………… 182

慢性盆腔炎的预防和调理………………… 184

乳腺增生的预防和应*措施… ………… 185

乳腺炎的预防和护理……………………… 186

拒*产后抑郁，做快乐妈妈… ………… 187

产后痔疮的成因与预防… ………………… 188

产后腰椎间盘突出的预防………………… 189

产后肛裂的预防和应*… ………………… 191

摆脱尿失禁，解决*妈妈尴尬事…… 192

产后甲状腺炎的*策……………………… 194

产后性冷淡的成因和*策………………… 195

产后阴道炎的预防措施… ………………… 197

子宫内膜炎的预防和护理………………… 198

产后风的预防和治疗……………………… 199

产后脱*的诱因和*策… ………………… 200

产后子宫脱垂须小心……………………… 202

警惕产后*出血……………………………… 203

产后出血后遗症——希恩综合征……… 204

谨防产后泌尿系*感染… ………………… 205

应*月子病要科*…………………………… 206

产后下肢静脉曲张的预防………………… 207

产后恶露不净的预防及护理… ………… 208

产后血晕的应*策略……………………… 210

产后乳房硬块的预防……………………… 211

Part 6 科**儿，哺喂与护理

精心护理，让宝宝拥有**睡眠…… 234

宝宝衣服选购要*…………………………… 236

不要给*生儿枕枕头……………………… 237

护理宝宝有禁忌……………………………… 237

让宝宝开心，*爸爸有妙招… ………… 239

宝宝**干燥的原因和应*… ………… 240

多抱宝宝，让宝宝健康成长… ………… 241

防范意外窒息，保证宝宝安全………… 243

宝宝夜哭的原因和应*措施… ………… 244

*生儿*热的应*措施… ………………… 245

*生儿黄疸的应*和治疗………………… 246

宝宝尿布疹的防护…………………………… 247

*生儿肺炎，护理是关键………………… 248

*生儿鹅口疮的预防和护理… ………… 249

*生儿呕吐的护理…………………………… 251

*生儿湿疹的预防策略… ………………… 252

*生儿脐炎的防护…………………………… 253

了解扁头综合征，保护宝宝

自然头型 …………………………………………… 254

内容介绍

为了阅读方*，本书从饮食开始，全面阐述了*妈妈产后的身体恢复状况，帮助*妈妈了解身体各**的恢复；描述了月子期间日常护理的细节，让*妈妈了解*殊时期的生活禁忌；介绍了产后可*会出现的疾病症状和护理方法，帮助*妈妈去预防产后可*出现的突*状况. 坐个好月子，健康一辈子。*妈妈只有悉心呵护，才*使身体尽快休整，迅速复原。祝愿每位*妈妈都顺利度过月子期，做健康又美丽的女人！

 

《亲密*儿*科全书》

商品参数

书名：亲密*儿*科全书

ISBN：9787533555498

出版社：福建科*技术出版社

作者：岳然 **

出版日期：2018年5月

印刷日期：2018年5月

字数：千字

页码：264

装帧：平装

开本：16开

重*：kg

定价：39.00元

目录

《亲密*儿*科全书》

内容简介

本书精心挑选*长在*儿过程中*常见、*重要的*儿知识，注意回避过于*业化、理论化的阐释，力求简明扼要、开卷有益，让父母*轻松全面了解宝宝的营养、护理、智*培养、疾病防治等各个方面的知识。

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