[正版]运动塑造孩子的大脑——0-7岁关键运动全方案

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全球儿童发展权威用35年研究和实践沉淀出的“动觉模型”理论，抓住孩子运动的每个关键时期，给足孩子每个发展阶段的引导和运动方案。

编辑推荐

全球儿童发展权威用35年研究和实践沉淀出的“动觉模型”理论

抓住孩子运动的每个关键时期，给足孩子每个发展阶段的引导和运动方案。

 

*只有数数、认字、学外语、画画才是学习？其实，孩子动起来，才是根本的学习。

*担心衣服弄脏、物品损坏、孩子受伤等，总是对孩子说“别动！别动！”？其实，限制孩子的活动就是限制孩子的发展。

*不考虑孩子的年龄和能力，总想让他早学、多学、快学？其实，过早进行与他年龄和能力不符的运动，会损害孩子的身体和自信心。

宝贝在运动，更在学习

运动促进感官、平衡、直觉、力量、协调、控制力六大身体能力的发展

★24项阶梯游戏+50项动觉模型  

根据0-7岁儿童的六大运动发展阶段（新生儿→小爬虫→走不稳→淘气鬼→奔跑者→跳跃者）所设计的运动套餐，给到孩子相应发展阶段的引导和运动方案。

★充电游戏  

每个精心设计的游戏，让家长信手拈来，随时随地都能尝试快速、简单的游戏，并且每个游戏都能达到多重目标。

★ 吉尔笔记   

基于35年在学前阶段的工作经验凝练出指导儿童运动的有趣故事和实用建议。

★孩子常见动作的解读  

帮助家长了解孩子目前欠缺的能力，清晰孩子运动发展的方向。

★孩子一天中各类运动的平衡   

80:20原则：幼儿的游戏有三种主要的类型：像球类、跳跃类的运动和学习类游戏、像攀爬、打闹、轮子类的挑战类游戏及做手工、搭积木、画画、过家家的安静专注类游戏。我们建议幼儿在一天中，大约80%的时间应当让孩子做一些运动与学习类游戏、挑战类游戏，而剩下的20%时间我们建议引导孩子做些安静专注类的游戏。

 

媒体评论

“大家都知道健康膳食对孩子来说有多重要，但你了解运动对孩子大脑发育来说有多重要吗？我们中极少人了解到这一点，直到吉尔·康奈尔和谢丽尔·麦卡锡用《运动塑造孩子的大脑》这本书揭秘了两者的联系。她们运用大量、有价值的信息，并附有实操性的建议。所以，建议每个家长和儿童工作者都把它列为必读书。”

  ——旧金山书评

《运动塑造孩子的大脑》这本书提供了突破性的工具来支持我们全面、自然的促进儿童发展，这让我们的老师、家长、育婴师懂得用日常的游戏活动来尊重每个孩子个性化发展。     

—— Darell Hammond 

KaBOOM 创始人兼 CEO

 

已有的科学研究论证了孩子最佳的学习途径是通过运用和互动。这本书更好的帮助我们理解为什么孩子不能安静的坐着，他们需要跑、跳、无时无刻不在动。这是因为大脑发展所需，而这也是他们学习的过程！

——Deborah McNelis 脑科学研究者

 

吉尔·康奈尔和谢丽尔·麦卡锡是儿童领域让人尊敬的领军人物，而她们联手打造的这本书更是跨时代的好书。《运动塑造孩子的大脑》这本书对我们理解运动的意义深远。每个家庭都值得拥有这本富有指导性的育儿宝典。

——Cheryl Greenfield  教育博士

新西兰马努考理工大学学者

 

在本书中，作者将复杂的概念分解成容易理解、容易操作的步骤，更有一手在生活中真实使用的场景和笔记。我将这本书作为礼物送给我身边所有有需要的朋友和家人。我惊喜的发现，我的孩子在我使用本书的指引后茁壮健康的成长，所以不能赞叹更多！

——S.Richter 读者

 

这本书真是太棒了。我觉得每一个儿童工作者和家长都应该拥有它。这本书清晰地阐述了身体发展与孩子学习技能之间的联系。同时本书的排版和行文方式让人读起来非常舒服，理解起来也毫无困难。高度推荐大家阅读本书。

 

——Ms. Silverlocks 读者

 

内容简介

《运动塑造孩子的大脑》是0-7岁儿童运动发展指南殿堂级读物。儿童发展领域全球公认的权威人士吉尔·康奈尔、谢丽尔·麦卡锡科学系统地阐释身体是如何成为大脑的老师的，运动是如何开启大脑的学习的，并涵盖了儿童的六个发展阶段及相应能力和适应的运动项目，游戏的安全管理及家长的应对措施等等，全面系统地揭示了运动与孩子大脑发育的联系。另外本书收录了作者经过30年研究和实践的24个“智慧脚步”游戏，可供教学和家庭使用。50项“动觉模型”帮孩子打造一个从运动到学习的魔法门。

目录

Contents 

 

序言………………………………………………………………………………………… 1 

前言 让我们动起来吧!…………………………………………………………………… 1 

第一部分 运动的重要性……………………………………… 1 

在这一部分，我们将解释运动的重要性，并向你介绍一个我们称之为动觉模型的新工具。

第一章 关于运动：身体如何成为大脑的老师………………………………… 2 

儿童在运动中学习………………………………………………………………………… 2 

大脑在儿童发育历程表上将运动作为优先项…………………………………………… 4 

与自然的互动……………………………………………………………………………… 4 

章节总结…………………………………………………………………………………… 5 

第二章 被困住的孩子………………………………………………………………… 8 

幼儿和“箱子”……………………………………………………………………………… 8 

儿童是天生的冒险家…………………………………………………………………… 10 

章节总结………………………………………………………………………………… 11 

第三章 运动如何开启大脑的学习……………………………………………… 12 

关于大脑的基础知识…………………………………………………………………… 12 

儿童的学习路径：从有形到无形，从具体到抽象。（苹果代表A）…………………… 14 

给大脑布线……………………………………………………………………………… 17 

运动是儿童早期发展的前沿领域……………………………………………………… 19 

章节总结………………………………………………………………………………… 25

 

第二部分 运动中的儿童…………………………………… 27 

在这一部分，你将会了解到简单但全面的关于运动及其与学习之间关系的知识。

第四章 运动的宝贝如何成长…………………………………………………… 28 

雪花效应（儿童的发展特点）…………………………………………………………… 28 

独立运动的演变 ……………………………………………………………………… 29 

塑造一个爱运动的孩子 ………………………………………………………………… 32 

关于动觉模型…………………………………………………………………………… 33 

章节总结………………………………………………………………………………… 34 

第五章 运动的起源：先天反射和后天反射………………………………… 35 

先天反射………………………………………………………………………………… 36 

姿势反射………………………………………………………………………………… 42 

章节总结………………………………………………………………………………… 46 

第六章 学习的起源：感官………………………………………………………… 47 

学习的起源……………………………………………………………………………… 47 

感官学习的四个步骤…………………………………………………………………… 48 

感官整合………………………………………………………………………………… 49 

感官剖面………………………………………………………………………………… 50 

感官平衡………………………………………………………………………………… 50 

促进孩子的感官发育时需要注意的事项……………………………………………… 51 

如何最大化地使用感官信息…………………………………………………………… 56 

章节总结………………………………………………………………………………… 60

 

第七章 感觉：视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉…………………………… 62 

视觉：眼部能力、视力和感知 ………………………………………………………… 62 

视力……………………………………………………………………………………… 66 

感知……………………………………………………………………………………… 67 

听觉……………………………………………………………………………………… 69 

嗅觉、味觉和触觉的早期刺激始于口唇期…………………………………………… 74 

章节总结………………………………………………………………………………… 78 

第八章 平衡感：前庭系统………………………………………………………… 79 

前庭系统………………………………………………………………………………… 79 

建立前庭系统…………………………………………………………………………… 83 

章节总结………………………………………………………………………………… 85 

第九章 直觉的核心：本体感受………………………………………………… 86 

本体感受：身体的GPS 系统…………………………………………………………… 86 

身体意识………………………………………………………………………………… 87 

空间意识………………………………………………………………………………… 88 

身体潜意识……………………………………………………………………………… 90 

力量管理………………………………………………………………………………… 91 

章节总结………………………………………………………………………………… 92 

第十章 自立的源泉：动作工具………………………………………………… 93 

不仅仅是“大运动”与“精细动作”…………………………………………………… 94 

动作工具协助宝宝发展力量、协调性与控制力三方面的能力……………………… 95 

章节总结………………………………………………………………………………… 95 

第十一章 力量：不仅仅是大运动技能………………………………………… 96 

宝宝的力量需要身体的每块肌肉……………………………………………………… 96 

培养通用体质…………………………………………………………………………… 99 

休息……………………………………………………………………………………… 100 

章节总结………………………………………………………………………………… 103 

第十二章 协调：中央轴、身体韵律和时空意识…………………………… 104 

初探人体中央轴………………………………………………………………………… 104 

身体韵律与时空意识…………………………………………………………………… 117 

章节总结………………………………………………………………………………… 125

 

第十三章 自控能力：比精细运动更进一步………………………………… 126 

什么是自控力…………………………………………………………………………… 126 

眼睛的协调能力………………………………………………………………………… 131 

章节总结………………………………………………………………………………… 134 

第三部分 语言：通往正式学习的桥梁…………………… 135 

运用各种类型的语言，探索一种方式，帮助儿童将其对现实世界的探索转化成为更高水平的思考、推理和抽象学习。

第十四章 口头语言和身体语言………………………………………………… 136 

语言是什么？…………………………………………………………………………… 136 

口头语言………………………………………………………………………………… 138 

身体语言………………………………………………………………………………… 141 

口头语言和身体语言：通向社会化之门……………………………………………… 145 

章节总结………………………………………………………………………………… 148 

第十五章 音乐与运动……………………………………………………………… 149 

音乐可以培养儿童许多学习能力……………………………………………………… 149 

音乐的元素……………………………………………………………………………… 150 

音乐游戏………………………………………………………………………………… 157 

章节总结………………………………………………………………………………… 159 

第十六章 方向感：符号语言学习的必经之路……………………………… 160 

方向感：“上”意味着什么？…………………………………………………………… 160 

定位与定向是符号语言形成的重要基础……………………………………………… 162 

学习符号语言…………………………………………………………………………… 166 

章节总结………………………………………………………………………………… 170 

第四部分 学习中的儿童…………………………………… 171 

在这一部分，我们将向你介绍如何将动觉模型的方法和实践，应用于课堂上、操场上、家中或任何其他小朋友玩耍和学习的地方。

运动时， 孩子们本能地采用不同的玩耍模式来探索他们的世界。

第十七章 运动发展：平衡身体和大脑发育的运动套餐…………………… 172 

尊重个体差异性………………………………………………………………………… 172

 

“我能做”的演变旅程…………………………………………………………………… 174 

设计一个运动均衡的套餐给孩子……………………………………………………… 175 

“运动—学习”活动指南………………………………………………………………… 184 

章节总结………………………………………………………………………………… 186 

第十八章 打造动感的课堂氛围………………………………………………… 187 

打造课程计划：学习中的六大身体特征……………………………………………… 187 

解读孩子的动作………………………………………………………………………… 188 

打造一个“从运动到学习”的空间…………………………………………………… 191 

章节总结………………………………………………………………………………… 200 

第十九章 不确定性区域：安全管理…………………………………………… 201 

如何处理在非常安全和极度不安全之间的灰色地带………………………………… 201 

在风险和回报之间找到平衡…………………………………………………………… 202 

章节总结………………………………………………………………………………… 206 

第五部分 游戏的重要性…………………………………… 207 

在这一部分，向你介绍经典游戏以及它们在促进儿童运动和学习中的作用。

第二十章 游戏的平衡……………………………………………………………… 208 

玩：天生的运动动机…………………………………………………………………… 208 

章节总结………………………………………………………………………………… 212 

第二十一章 运动与学习类游戏………………………………………………… 213 

角色扮演：我是谁？…………………………………………………………………… 213 

球类游戏：掌控不可预测性…………………………………………………………… 215 

跳跃、弹跳、跑跳、双脚交替跳：自我调节………………………………………… 217 

舞蹈：让我跳给你看！………………………………………………………………… 220 

章节总结………………………………………………………………………………… 222 

第二十二章 挑战类游戏…………………………………………………………… 223 

气喘吁吁的游戏：“学习消耗”能量…………………………………………………… 224 

光脚走…………………………………………………………………………………… 225 

户外游戏：室内无法爬坡跑…………………………………………………………… 227 

游戏场：最重要的十个游戏场设施…………………………………………………… 229

 

攀爬：“我爬上来了！”………………………………………………………………… 231 

玩水……………………………………………………………………………………… 231 

打闹……………………………………………………………………………………… 232 

轮子类游戏……………………………………………………………………………… 234 

章节总结………………………………………………………………………………… 238 

第二十三章 安静而专注类游戏………………………………………………… 239 

创造力游戏：“我是由哪些物质构成的？”…………………………………………… 239 

过家家游戏：布娃娃、毛绒玩具，学习主导意识…………………………………… 241 

讲故事：“我懂啦。”……………………………………………………………………… 244 

章节总结………………………………………………………………………………… 246 

第二十四章 我们如何成为孩子的出色玩伴………………………………… 247 

婴儿阶段的游戏：给予刺激…………………………………………………………… 247 

幼儿和学龄前阶段的游戏：赋予自由………………………………………………… 250 

早期教育：游戏和学习的平衡………………………………………………………… 251 

做个好玩伴……………………………………………………………………………… 252 

激发新想法：引入新事物……………………………………………………………… 255 

章节总结………………………………………………………………………………… 258 

第六部分 智慧的脚步……………………………………… 259 

我们精心挑选并整理出24 项寓教于乐的活动，以供参考。

第二十五章 “智慧的脚步”介绍………………………………………………… 260 

把“潜意识化”放在首位 ……………………………………………………………… 260 

尊重个体差异性………………………………………………………………………… 261 

小进步，大成功………………………………………………………………………… 261 

参与到孩子的活动中并亲自示范……………………………………………………… 262 

“智慧的脚步”游戏步骤………………………………………………………………… 263 

章节小结………………………………………………………………………………… 268 

第二十六章 “智慧的脚步”游戏………………………………………………… 269 

游戏1: 围栏……………………………………………………………… 270

 

游戏2: 躲猫猫……………………………………………………………… 271 

游戏3: 找宝藏…………………………………………………………… 272 

游戏4: 镜子，镜子………………………………………………………… 274 

游戏5: 高低舞……………………………………………………………… 276 

游戏6: 上上下下……………………………………………… 278 

游戏7: 你好, 奥克托普!……………………………………………… 280 

游戏8: 翻滚吧，罗弗……………………………………………………… 282 

游戏9: 纱巾………………………………………………………………… 284 

游戏10: 装满了…………………………………………………………… 286 

游戏11: 玛多……………………………………………………………… 288 

游戏12: 沙包……………………………………………………………… 290 

游戏13: 翻转……………………………………………………………… 292 

游戏14: 逃走的泡泡……………………………………………………… 293 

游戏15: 狭窄与宽阔……………………………………………………… 

 

游戏16: 小鸡快跑………………………………………………………… 296 

游戏17: 手脚互动………………………………………………………… 298 

游戏18: 农场大门………………………………………………………… 300 

游戏19: 拧麻花…………………………………………………………… 302 

游戏20: 踏上魔法台阶………………………………………… 303 

游戏21: 视觉跟踪………………………………………………………… 304 

游戏22: 宝宝掌舵………………………………………………………… 306 

游戏23: 游戏时间到……………………………………………………… 308 

游戏24: 刹车！刹车！…………………………………………………… 310 

译后记…………………………………………………………………………………… 

作者介绍

吉尔·康奈尔（Gill Connell）在儿童发展领域是全球公认的权威人士，聚焦儿童运动和游戏方面。基于三十余年在学前领域的工作经验，她为家长、幼儿园、学校、公司如孩之宝（Hasbro Inc.,美国著名玩具公司）提供专业支持。她曾担任Gymbaroo早教中心的总监，是智慧脚步（www.movingsmart）的创始人，为机构提供教学资源和教学道具，并开展培训和举办工作坊。吉尔常驻于新西兰基督城。

 

谢丽尔·麦卡锡（Cheryl McCarthy ）是孩之宝（Hasbro Inc.,美国著名玩具公司）副总裁，负责管理知识产权发展部门。她在儿童故事和儿童娱乐领域拥有超过三十年的工作经验，作为制片人，她出品过《小马宝莉》（My Little Pony）、《糖果乐园》（Candy Land）及《薯蛋头先生》（Mr. Potato Head ）和很多孩子们喜欢的卡通形象。目前，她在智慧脚步公司担任创意总监，常驻在美国马萨诸塞州的阿特尔伯勒。

 

序言

Foreword 

KaBOOM ！创始人兼CEO， 戴维尔·海默德（Darell Hammond） 

积极的游戏是快乐的、有趣的并富有创造性的。游戏是童年的必要组成部分，它对儿童发展至关重要。

积极的游戏，其益处往往与身体健康有关。当然，在关注儿童肥胖率的时代，这是非常重要的。本书将讲述一些鲜为人知但有趣的故事，以说明游戏和运动是如何对孩子们的学习起到关键的作用。

在这本书中，吉尔和谢丽尔开创性地介绍了一个设计精细且复杂（但易于操作）的模型，为幼儿运动和学习的全面发展提供支持。这个动觉模型，向我们展示了一种能够提高运动能力的“均衡饮食”的模式，以便教师、家长以及看护人能够在尊重孩子个性化的需求下，通过积极的游戏促进儿童学习。

下面讲述的是一个需要被关注的现象。在家庭、学校、社区里，我们的孩子正在被剥夺一些重要的权利，例如，自主活动身体、想象力的锻炼、与其他孩子的互动等。孩子们平均每天要花八个小时在屏幕前（电脑，电视），几乎一半来自低收入家庭的孩子没有合适的休闲活动的场所。只有五分之一的儿童居住在步行就能到达公园或游乐场的地方。这直接影响到这些孩子的身体发育，更重要的是，还会影响到他们的社交、认知发展及情感表达。

我们应该给孩子提供运动所需要的足够的条件，以使他们成为身心健康的成年人。这就是为什么我把游戏提高到最重要的位置，因为我们的孩子的未来依赖于它——它正是吉尔和谢丽尔致力于分享的信息。她们让我们对此有了全新的认识，并通过实际的操作方法来实现这一切。

显而易见，孩子们的大脑需要在玩耍中得到开发。在这本重要的书中， 作者表示，我们对孩子们运动和游戏的权利的剥夺是十分不公平的。更重要的是，通过对大脑的研究，她们向我们展示了为什么孩子们需要运动，以及如何在我们的帮助和照料下得以实现。

确保孩子们获得学习和成长所需要的游戏，给予他们应有的童年，这是我们应尽的责任。

 

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