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  • [正版] 范志红详解孕产妇饮食营养全书 范志红著作孙俪孕前孕期备孕怀孕书籍大全书 坐月子饮食餐菜谱长胎不长肉 孕妇食谱
  • 新华书店正版 妇幼保健 文轩网
    • 作者: 范志红著
    • 出版社: 化学工业出版社
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    • 作者: 范志红著
    • 出版社:化学工业出版社
    • ISBN:9785208222878
    • 版权提供:化学工业出版社

             店铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    范志红详解孕产妇饮食营养全书

    作  者:范志红 著
    定  价:49.8
    出 版 社:化学工业出版社
    出版日期:2017年04月01日
    页  数:317
    装  帧:平装
    ISBN:9787122290342

    备孕、怀孕、坐月子
    针对这三个女人关键时期
    范老师亲自撰写食谱
    不同热量的食谱针对不同人群
    早中晚餐、夜宵、下午茶兼备

    第一部分 备孕你准备好了吗?
    备孕夫妇的N项准备工作
    孕前体检,了解你的生育风险
    肥胖和瘦弱都会妨碍怀孕吗
    慢慢减脂才有利于生育
    补营养、减肥肉的简单饮食法
    瘦弱对生育的不良影响
    健康增加体重的策略
    备孕故事1:肥胖妈妈的艰辛和遗憾
    备孕故事2:“多囊卵巢综合征”会影响生育吗
    备孕故事3:生育二孩,你做好准备了吗
    孕前要解决哪些营养不良问题
    备孕女性消除贫血有多重要
    消化吸收不良怎么办
    适用于所有人的备孕营养忠告
    营养饮食该吃哪些食物
    备孕需要营养补充品吗
    为什么备孕需要吃碘盐
    保证叶酸供应很重要
    其他营养补充剂要不要服
    网友问题:这些食物该吃吗
    第二部分 孕期怎样平安养出健康宝宝?
    准妈妈要注意的N个问题
    孕妇的饮食有哪些健康要点
    准妈妈吃错,宝宝健康隐患多
    孕期全程,身体会发生什么变化
    孕早期如何维持营养供应
    准妈妈故事1:孕早期的温馨回忆
    孕中期的饮食要注意什么
    特别关注:孕期不可承受之重
    准妈妈故事2:她不像个孕妇的样子
    特别关注:纠正贫血问题
    解惑:有关补铁的推荐知识
    孕后期容易出现的营养问题
    管好血糖的关键措施
    怎样才能把钙补够
    解惑1:膳食补钙的几个顾虑
    解惑2:选择补钙品的建议
    准妈妈故事3:分娩之前的饮食准备
    网友问题:准妈妈问题解答一箩筐
    网友分享:我的健康孕程
    第三部分 产后如何保证泌乳和恢复体形?
    哺乳:新妈妈产后的第一要务
    月子里的营养有什么不同
    新妈妈的饮食吃什么
    新妈妈问题1:月子里的饮食宜忌有没有道理
    泌乳所需的营养是什么?
    新妈妈问题2:哪些食物对泌乳有好处
    热点话题:想吃肝脏,又怕食品安全问题,怎么办?
    新妈妈问题3:我需要补充营养素吗
    产后的“体重滞留”值得担心吗
    哺乳会让人发胖吗?
    哺乳妈妈如何健康减肥
    混合喂养的妈妈要小心发胖
    新妈妈故事1:当胖妇,还是当辣妈
    特别关注:小心“糖妈妈”升级为糖尿病患者
    新妈妈故事2:我的食物吃对了
    网友分享:我是辣妈我自豪
    第四部分 食谱育龄女性营养食谱和制作详解
    食谱使用说明
    备孕营养食谱(1900kcal)
    备孕营养食谱(1800kcal)
    备孕营养食谱(1700kcal)
    孕4~6月营养食谱(2000kcal)
    孕4~6月营养食谱(1900kcal)
    孕7~9月营养食谱(1900kcal)
    新妈妈营养食谱(2100kcal)
    新妈妈营养食谱(2000kcal)
    新妈妈营养食谱(1800kcal)
    第五部分 附录
    部分营养素的食物来源
    常见食物血糖生成指数
    中国居民膳食指南(一般健康成年人)
    中国居民膳食指南(中国健康成年女性)
    中国居民膳食指南关键推荐(一般健康成年人)
    中国居民膳食指南(孕期妇女)
    中国居民膳食指南(哺乳期妇女)
    参考文献

    内容简介

    备孕怀孕坐月子,饮食营养是关键。《范志红详解孕产妇饮食营养全书》是人气营养学家范志红教授力作,为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。
    备孕怎么吃宝宝更健康?怀孕怎么吃长胎不长肉?坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖?针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题,范志红教授一一给出了科学答案。
    不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识,更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱,以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂,食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考,是备孕怀孕女性的科学参考读物。
    本书的附录部分,提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据,以及《中国居民膳食指南》的相关指导,可使读者在实际生活中方便地查找相关数据,结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种类及数量,科学合理地健康饮食。

    范志红 著

    范志红,中国农业大学食品科学与营养工程学院,营养与食品安全系,食物营养研究室副教授,食品科学博士。中国营养学会理事,营养科普工作委员会委员;中国健康教育协会理事;中国食品科技协会高级会员,营养支持委员会理事;中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长。
    《女性健康》、《北京青年报》、《好主妇》、《健康之友》等十多家报刊杂志的特约专家作者或专栏作者。在“健康之路”、“健康北京”、“养生堂”、“健康―身轻”、“万家灯火’、“四季养生堂”、“百科全说”、“健康大智慧”、“健康生活”、“健康五六点”、“健康大课堂”、“决乐健身一箩筐”等全国多个健康类电视栏目作为主讲嘉宾出镜三百多集。搜狐网上的个人......

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