- 商品参数
-
- 作者:
娜塔著
- 出版社:中国友谊出版公司
- 出版时间:2021-10
- ISBN:9788722907098
- 出版周期:旬刊
- 版权提供:中国友谊出版公司
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!
1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!
2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版
编辑推荐
★原版预售期就加印!获伊能静力荐!
本书作者娜塔在facebook创立“减糖好好”社群,迅速在台湾掀起减糖风潮并积累90万粉丝。新书出版消息一经公布,预售期即不断加印!获伊能静作序并力荐:“50岁的我,可以活得像25岁,都是拜娜塔所赐!”
★更符合国人饮食习惯的减糖食谱推荐
本书推荐的食谱,采用的更多是我们身边常见的食材和配料,用省时省力的办法,做出满足国人口味的丰富料理。
★实用知识和小妙招,伴你持续减糖
本书除食谱推荐以外,作者在减糖误区、减糖过程中容易出现的问题方面,也给出了科学的指导建议。书中含有大量的实用技巧,比如用果汁替代甜味剂、新鲜蔬菜分装存储术、主食的聪明替代法、外采食物怎么通过包装上的说明计算糖分等。附录还包括常见食物糖分及营养、热量速查表。从方方面面,帮你有效减糖!
内容简介
减糖作为目前火遍全球的饮食法,不仅对*有效,更是一种健康的生活方式。从长期来看,减糖有助于我们养成易瘦体质,让皮肤焕新,较少过敏、不易生病,增强体力,并且在吃好吃饱的情况下,能够长期执行。
娜塔在这本书里,带领我们用科学的方法,快速辨认食物糖分,避开减糖误区,轻松应对减糖过程中的各种不适和瓶颈期。这本书中推荐的食谱,也更符合国人的饮食习惯,用常见的食材和配料,教你做出操作简单、口味丰富的减糖餐。此外,书中提到的一些实用妙招,例如果汁调味剂、新鲜蔬菜存储术、零食法则等,也更能帮助我们有效、持续地减糖。
作者简介
娜塔
疗愈系美食家,生了两个可爱孩子,拥有20年资深*资历的中年“腹”女。因为偶然接触了减糖饮食,创造出前所未有的奇迹:大婶变正妹,还连带改善了困扰多年的过敏等不适症状!从此再也离不开减糖,热衷于容易执行与融合生活美感的新减糖美学。2018年6月出版《一日三餐减糖料理》,并创立“减糖好好”社群,目前积累90万粉丝。掀起台湾减糖风潮,帮助无数*不得其法的人脱离苦海,拥抱幸福美好的减糖人生。
目 录
章 减糖是*的有力行动
认识糖分
辨别糖分好简单
减糖饮食就是不吃淀粉?
减糖的好处太多了
不同族群的糖分摄取建议
新手入门问答
面对亲朋好友的反对意见,我该怎么办?
执行减糖初期可能出现的情形及应对
吃好吃饱的基础餐盘示范
不再畏惧油脂 :摄取好油
维生素 C 的适当补给法
突破停滞期 :帮助全方位调整代谢
本书食谱使用说明
显示*信息
前 言
作者自序
要是没有减糖,我会胖一辈子
更加肯定了“此生都不会瘦”的消极想法。
要瘦,怎会这么难呢?那些“*”的日子,我从来没有*成功过。直到两年前,我开始接触减糖饮食,才终于发现难瘦的真正原因——糖分没控制!
加积*好,我深以为然。对许多想轻松拥抱幸福的人来说,当务之急便是控糖、减糖。
只要好好执行,能让你的减糖计划突飞猛进。然后你会发现一件更神奇的事—这本书看到后就知道了。
从今天起,*就从减去多余的糖分开始吧!
50 岁的我,可以活得像 25 岁,都是拜娜塔所赐
1