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  • [正版]请停止精神内耗 避免人生脱序的25种心理偏误 莎拉·迪芬巴赫 突破思维陷阱提升解决能力 高能量青年养成记精神内耗
  • 请停止精神内耗 9787522604978
    • 作者: 莎拉·迪芬巴赫著 | 无编
    • 出版社: 中国水利水电出版社
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    • 作者: 莎拉·迪芬巴赫著| 无编
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 页数:208页
    • ISBN:9786130664138
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国水利水电出版社

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      本店存在书、古旧书、收藏书、二手书等特殊商品,因受采购成本限制,可能高于定价销售,明码标价,介意者勿拍!

    1.书籍因稀缺可能导致售价高于定价,图书实际定价参见下方详情内基本信息,请买家看清楚且明确后再拍,避免价格争议!

    2.店铺无纸质均开具电子,请联系客服开具电子版

     


    内容简介


    生活中,你有这种“精神内耗”的感觉吗? 完美主义,轻微强迫症 不自信,畏首畏尾 压力大,不知道怎么缓解压力 高敏感、想太多,却不敢表达 反内耗,反内耗! 打破精神内耗,做棒棒的自己! 走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊…… 高能量青年速成记:25种实用的心理练习送给不爽的你。


    目录


    第1章 自我破坏陷阱 / 003 ——有心人看到的是方法,无意者看到的都是问题 第2章 当下即永恒的谬论 / 011 ——我们总是习惯性地低估未来的自己 第3章 出于善意的认知偏差 / 021 ——善良的意图剥夺了我们清晰的思考 第4章 矛盾的心理自助或心理账户陷阱 / 027 ——为什么吃两个半块蛋糕比吃一大块蛋糕更容易胖 第5章 自我设限 / 033 ——对重要目标自我设限 第6章 自命清高效应 / 040 ——我们的道德优越感从何而来 第7章 个人世界认知偏差 / 055 ——为什么我们绝不可能真正了解他人 第8章 被拒千里的思考陷阱 / 066 ——为什么我们总在需要别人的时候将他们赶走 第9章 礼物的幻觉陷阱 / 073 ——自私的行为披上了利他的外衣 第10章 归因偏差 / 082 ——替他人的行为寻找原因常犯错误归纳 第11章 “我比你想象中更了解你”的错觉 / 090 ——我们经常高估对他人的认识 第12章 情绪修复偏差 / 095 ——我们越想化解冲突,就越容易弄巧成拙 第13章 化陷阱 / 101 ——人们总是将彼此之间的鸿沟越挖越深 第14章 “只要相信你自己”的陷阱 / 109 ——我们总是把后一分力气浪费在遥不可及的目标上 第15章 客观价值陷阱 / 114 ——炫目的数字阻止我们选择开心的享受 第16章 理想化陷阱 / 119 ——为什么我们总是习惯美化陌生的人或事物 第17章 外在评价的陷阱 / 124 ——我们心甘情愿受人摆布 第18章 后悔小化的偏见 / 130 ——害怕后悔阻碍我们迈向幸福之路 第19章 外行人的理性主义 / 136 ——我们因为忽略大局而背叛了幸福 第20章 知识的假象 / 147 ——为什么我们不像自己想的那么聪明 第21章 超自然的幻想 / 162 ——为什么这个世界表面看似神秘,实则未必 第22章 策略迷思 / 171 ——为什么别人的成就好像经过深谋远虑 第23章 验证陷阱 / 178 ——为什么我们如此相信歪理邪说 第24章 专家陷阱 / 186 ——为什么我们总在特别擅长的领域局限自己的思考 第25章 纯粹公正判断的幻想 / 193 ——为什么心灵感染会阻止我们了解自己真正的想法

    作者简介


    [德]莎拉·迪芬巴赫(Sarah Diefenbach),慕尼黑大学经济心理学教授。专攻科技与人的互动,新近的研究主题包含通信科技的应用,以及社群媒体背后的心理机制与对心理健康的影响,如自拍的矛盾心理(Selfie-Paradox)等。 卜涵秋,从小热爱读书,于英国留学,完成心理学专业学习。醉心阅读与写作,笔耕不辍。已出版《鸟笼效应》。

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    本书能让你∶ 重塑认知,给自己松绑 在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控 停止精神内耗,不再否定自己 消除焦虑情绪,提升内在的力量感 掌握方法,促进改变的实操方法论 心智模式大全……不再挫败循环 即学即用,25种实用的心理练习 看完就去做,让每一天的改变看得见 打破精神内耗,打破“思维的墙”!做“精神内耗时代”清醒的人!
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