- 商品参数
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- 作者:
史蒂文·C.海斯,斯宾斯·史密斯著
- 出版社:重庆大学出版社
- 出版时间:2019-04
- 开本:16开
- ISBN:9780107766549
- 国别/地区:中国
- 版权提供:重庆大学出版社
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ACT就这么简单:接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)
作者:路斯·哈里斯
出版社:机械工业出版社
出版时间:2023年01月
定价¥99.00
ISBN:9787111708575
本书介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程,分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。
本书的目的是使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化,丰富了ACT在临床上的应用,尽可能多地使用日常用语,使ACT能面向范围更广的各类专业人士。本书新增内容包括暴露、关系问题、灵活的思维、利用情绪的力量、自我同情、羞愧、克服绝望、创伤处理等,还包括很多新的练习、工具、技术。
推荐序
第2版更新内容
如何使用本书
第一部分 ACT是什么
第1章 人类的挑战 / 2
第2章 被钩住 / 19
第3章 “正念”以及其他含混不清的词 / 43
第4章 来做ACT极客吧 / 49
第二部分 启动ACT
第5章 为成功的治疗进行设置 / 56
第6章 问题是什么 / 67
第7章 我从哪里开始 / 86
第三部分 基本要义
第8章 创造性无望是什么 / 98
第9章 放弃挣扎 / 112
第10章 抛锚 / 123
第11章 注意那个想法 / 135
第12章 深入认知解离 / 149
第13章 认知解离自助餐 / 160
第14章 认知解离的障碍 / 180
第15章 树叶、溪流、云彩、天空 / 198
第16章 “技术过载”及其他风险 / 208
第17章 活在当下 / 222
第18章 友善地抱持自己 / 236
第19章 知道什么重要 / 248
第20章 如果“什么都不重要”,怎么办 / 268
第21章 为所当为 / 278
第22章 接纳的50个阴影 / 294
第23章 情绪是盟友 / 316
第24章 是什么在阻挡你 / 324
第25章 观察性自我 / 337
第26章 灵活性暴露 / 354
第27章 认知灵活性 / 360
第28章 羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪 / 366
第29章 灵活的关系 / 379
第四部分 归纳总结
第30章 吾与汝 / 390
第31章 脱离困境的快速指南 / 397
第32章 ACT治疗师的旅程 / 406
致谢 / 410
附录A 参考资料 / 411
附录B 进一步培训 / 414
附录C ACT和RFT的拓展阅读 / 416
参考文献 / 418
跳出头脑,融入生活
作者:[美]史蒂文·C·海斯、斯宾斯·史密斯/著
出版社:重庆大学出版社
出版时间:2022年06月
定价¥56.00
ISBN:9787568915311
人们总在各种各样的痛苦中挣扎:负面的情绪和想法;不愉快的记忆和往事;想要逃避的欲望和情感;令人沮丧、岌岌可危的关系;生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙,你越挣扎就陷得越深。 其实,痛苦本来就是人生不可避免的一部分,逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办? 打开本书,它会带你一步一步走出痛苦,拥抱生活。 作为接纳承诺疗法(ACT)的开山之作,你将了解: -为什么语言是人类痛苦的根源; -如何摆脱逃避痛苦的陷阱; -如何培养接纳痛苦的心态; -如何审视自己的思维; -如何使用正念,活在当下; -如何过上充满活力,且有价值的生活。
1.人类的痛苦 人类的痛苦是普遍的 带来痛苦的问题 再看那些产生痛苦的问题 过有价值的生活 :不失为另一种选择
2.为何语言会带来痛苦 人类语言的本质 即便人类的婴儿也能这么做 人类语言能力的优势 有效的方法如何使你备受煎熬 为什么语言会产生痛苦 你在做什么 逃避带来的问题——是双倍的 逃避感受 思维列车
3.逃避的力量 我们为什么会做无用功 逃避感受也可能不起作用 那么,你该怎么办 继续前进
4.放轻松 越是不想,就越是会发生 接纳心态和积极态度 积极心态和忧虑 “用积极态度来改变”的问题
5.思维的麻烦 思维的产物 为什么思维会有这样的影响力 审视自己的想法,而不是根据自己的 想法来看问题 思维列车
6.拥有想法与陷入这个想法 认知解离 :将你的思维与其所指 分离 创造属于自己的认知解离的办法
7.如果我不是我的所思,那么我又是谁 考虑一下你的自我概念化 自我的三个意义 做观察的自我 准备工作 采取下一步行动
8.正 念 每日实践 实践内容 正念在上下文中的意义
9.积极心态是什么,又不是什么 需要接纳什么 积极心态的目标
10.积极心态 :学习如何跳跃 积极心态的范围 跳起来 使用你的技巧,并学习一些新技巧 飞跃 选择你的价值 你所侍奉的主人 向前迈进一步 :10个有价值的领域 分级并检测你的价值 开始采取行动
11.什么是价值 选择人生方向的价值 价值是什么,又不是什么
12.选择你的价值 你所侍奉的主人 向前迈进一步 :10个有价值的领域 分级并检测你的价值 开始采取行动
13.下决心采取行动 迈出大胆的步伐 不同旅程,多张地图 创建有效行动的模式 究竟是谁的生活 结论 选择过有价值的生活 附录ACT所蕴含的价值和信息 理论和基本原则 结 果 关于本书 行为治疗 行为训练 将该书作为专业心理干预的辅助手段
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