[正版]湛庐文化分心的优势+分心的孩子这样教+分心不是我的错 分心不是一种缺陷而是一种特质 帮你和你的孩子将分心变成福气

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湛庐文化·心视界

ADHD系列

写给分心孩子父母的教养指南

帮你和你的孩子将分心变成福气

知名医生、心理学家联袂**

《分心的孩子这样教》

 (平装)

（Superparenting for ADD）

北京大学第六医院教授、北京大学第六医院儿童心理卫生中/心名誉主任王玉凤

北京师范大学心理学部教授刘翔平

联合**！

基本信息

• 分类：心理学/注意力管理
• 书名：《分心的孩子这样教》(Superparenting for ADD)
• 作者：(美)爱德华·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell）彼得·詹森（Peter S. Jensen）
• 译者：丁凡
• 定价：79.90元
• 开本：16K
• 页码：192页
• 字数：16.0万
• 印张：12
• 出版时间：2023年4月
• 策划编辑：崔明
• 责编：崔明
• 出版社：湛庐文化/浙江教育出版社
• 图书品牌：湛庐文化·心视界
• 湛庐APP分类：心理社科/品质生活
• ISBN:9787572257049
• CIP:Ⅰ.①分… Ⅱ.①爱…②彼…③丁… Ⅲ.①亲子教育-家庭教育 Ⅳ.①G781

内容简介

孩子，你能不能不丢三落四、不磨磨蹭蹭，老实坐一会儿？

你为什么不能像其他孩子那样乖乖的？我该拿你怎么办？

你是不是常常或总是听到别人这样投诉你的孩子？指责孩子不用心，或是要求孩子努力专注，不但对于行为的改善没有任何效果，反而会让亲子关系更加紧张。本书作者爱德华·哈洛韦尔博士有几十年与分心孩子打交道的经验，他一直认为注意缺陷障碍（ADD）常常被误解、误治，并被误贴为"缺陷"。现在，他与顶jian的ADD学术研究者彼得·詹森博士合作，为你带来了帮助分心孩子的新方法。他提倡用无条件的爱，凭借优势取向的**方法激发孩子的内在优势，并告诉父母如何与分心孩子一起成长、协助他们顺利度过学校生活。

“飞鱼”菲尔普斯在9岁那年被发现有分心的问题，但是他的妈妈并没有放弃他，而是通过自己的努力向人们证明了分心的孩子也可以有美好的未来。对于国内第/一本养育分心孩子的书，这本书一定能帮助更多的父母把分心变成福气。

编辑简介

●ADHD领域百万畅销书《分心不是我的错》作者写给分心孩子父母的教养指南

●学会用优势取向的视角看待分心孩子，分心=好奇心，冲动=创造力，多动=充满活力，从内在激发孩子的优势。

●首/创“优势循环5步骤”，别让不专心掩盖孩子的才华，用对方法，将分心变成福气。

●知名医生、心理学家联袂**。

●湛庐文化出品。

[作者观点]

1. 所有孩子都需要计划，所有孩子都需要家长提醒和督导，分心的孩子则需要更多的计划、不断的提醒、更多的督导。
2. 分心的孩子不是坏，不是没出息，也不是不服管教。我们也不能断言，分心的孩子是脑子出了问题的孩子，这会让孩子感到羞耻、恐惧、自卑和绝望。
3. 与其痴痴地等着学校发生改变，不如你和孩子想办法适应或改变老师，不要期望老师学会管理你的孩子。

[金句]

1. 当养育不顺利时，记住，要爱孩子的真实样貌。
2. 在分心孩子的世界里，*高准则是什么*有趣，而不是什么*好。

4.抚养分心孩子，必须有幽默感。有时候，你的幽默感是你保持不发疯的**救赎。

5.忽视优点往往会让优点逐渐消失，或是永远无法得到发挥。

6.抚养分心孩子是一场马拉松，而不是跑百米。

作者简介

爱德华·哈洛韦尔

●注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中/心创始人。

●《纽约时报》畅销书作家，出版20多部著作。自身患有ADHD和阅读障碍，因此他所撰写的“ADHD必读系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。

●曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等杂志发表文章。

彼得·詹森

●全球知名儿童心理学家。美国REACH研究院创始人。曾任美国国家心理健康研究院儿童及

青少年研究所副主任。2000年成为美国*伦比亚大学儿童心理学荣誉教授，并创办了儿童心理健康促进中/心。

●育有两个分心的孩子，写过18本关于儿童精神健康的书。

[译者简介]

丁凡

●留美遗传学硕士，由分子生物研究转战教育界，长期关心学习障碍与另类教育，曾任台北市学习障碍者家长协会理事长、儿童教育实验文教基金会董事长、种籽学苑校长。

●目前是自由文化工作者，同时学习、创作、写作、翻译、演讲、教课，对戏剧及绘画独/具兴趣。●翻译作品有《分心不是我的错》《分心也有好人生》《孩子，你的敏感我都懂》《因才施教》等书。

[各方赞誉]

这套书的作者是全球ji具影响力的分心研究者之一。而且，哈洛韦尔从小就有分心的问题。因此，他比自己的同行更了解分心者对烦恼、需求、潜能以及成功的处理方式。这套书对分心者充满了关怀，让我有耳目一新的亲切感。我热诚地向所有专业工作者、分心孩子的父母与老师，以及分心者和他们的朋友**这套书。

——王玉凤

北京大学第六医院教授、北京大学第六医院儿童心理卫生中/心名誉主任

分心者也有好人生的说法不是“忽悠”，而是有真实生活的案例的。这是一套另辟蹊径、从积ji心理学独特视角看待分心问题的书，充满了智慧与想象力，用真实的事例和科学的方法阐述了分心者如何走向成功、幸福的人生。

——刘翔平

北京师范大学心理学部教授

[目录]

中文版序 点燃你内心的创造力火焰

**部分 爱孩子的真实样貌

第1章分心的孩子什么样

分心的孩子想到什么、看到什么，就说什么。有时候他们会后悔，因为惹上了麻烦，可是你知道吗？他们其实也有点儿自豪。诚实不好吗？不管怎样，他们改不了。

1. 爱那个不断制造麻烦的孩子

多花时间和孩子相处，去看、去听，但不要东管西管或唠唠叨叨。分心的孩子实在很难让人爱他们，但是这些孩子却*需要你的爱，因为他们在别处得不到爱。

1. 在质疑的声浪中坚持你的爱

抚养分心儿童是一场马拉松，而不是跑百米。所有孩子都需要计划，所有孩子都需要家长提醒和督导，分心的孩子则需要更多的计划、不断的提醒、更多的督导。

1. 分心的孩子不是坏孩子、不是不可救药的孩子

分心的孩子不是坏，不是没出息，也不是不服管教。我们也不能断言，分心的孩子是脑子出了问题的孩子，这会让孩子感到羞耻、恐惧、自卑和绝望。

1. 找真正的专家，寻求正确的协助

别让孩子或你自己在冷酷的现代医学洪流里变成一个物件。对孩子和你而言，*好的帮助始于对话，而不是测验或问卷，永远以诚挚的人与人之间的联结作为开始。

1. 强调孩子的优势也不能一味地表扬

强调优势和正向不是表面功夫，不是类似在作业本上盖个笑脸那样的小伎俩。强调正向需要特别的技巧，你需要很有观察力、有洞见，你应该明智、大胆。

1. 分心孩子缺点的背面就是优点

你越能用正面的角度重新检视孩子的特质，就越能**地描述孩子，而不是单单描述他的问题。缺陷取向会忽视孩子的优点，其后果可能很糟糕——会让优点逐渐消失，或是永远无法发挥出来。

第二部分 发掘孩子的优势

第8章 用优势循环的方法发掘孩子的才华

优势循环的方法包括5个步骤。这些步骤可以让孩子在自己既喜爱又充满挑战的活动中不断进步，这是建立自信和自尊心*有效的方法。

第9章 如何分析孩子天生的做事风格

每个人天生都有不同的做事风格，了解孩子属于哪种风格，对于了解孩子如何学习、在学校表现如何、如何协助他们发挥潜力，都会有无比实际的帮助。

1. 让孩子成为管理自己的大师

科尔比发现，孩子们喜欢自己想办法让生活更轻松，成绩更好。她告诉孩子们，他们应该自己去寻找回答问题或做功课的正确方法，这样才会有成就感。

1. 分心孩子的父母应如何与老师建立有益的关系

和学校建立积极的关系，主要是和老师，这是你送给孩子的珍贵礼物。很多分心孩子的家长因为肯在建立亲师关系上花时间，所以他们孩子的校园生活从很糟糕变成了很棒。

1. 学校和老师应如何发掘孩子的优势

如果你的孩子不能上专门为分心孩子开办的学校，那该怎么办呢？没关系。本章描述了一些典范学校，从这些**范例中，你可以了解到什么样的学校和老师适合你的孩子，你可以如何改变孩子的学校。

第13章 大家齐心协力来帮助分心孩子

我们可以从生活和学习的方方面面来帮助分心的孩子。你并不是孤身作战，你可以感觉到那些真正了解并关心孩子的老师、医生和其他专业人士的温暖支持。

特别奉送 改善孩子行为的策略

专家支招 家有分心孩子的父母指南

[中文版序]

点燃你内心的创造力火焰

我的梦想就要实现了。仅仅是写下这几个字，就令我兴奋得喘不过气来。几十年来，我一直梦想着把我所掌握的ADHD相关知识传递给中国读者，想让大洋彼岸的人们也能认识到ADHD潜在的强大力量。

ADHD是注意缺陷多动障碍的缩写，这种病被大众误解了很多年。误解恰恰来源于这个名字。我就患有ADHD，但是相信我，我没有注意力不足的问题。我们这些患有ADHD的人根本不是注意力不足，恰恰相反，我们是注意力过剩。我们面临的挑战一直都是如何控制注意力。自从1981年我**次了解ADHD以来，我的工作就是向大众解释它的真相，不仅讨论它可能导致的问题，更重要的是向大众揭示ADHD的特殊之处。

例如， 被广泛用来诊断新型冠状病毒的PCR测试， 它的发明者凯里·穆利斯（Kary Mullis） 就患有ADHD。他因PCR获得了1993年诺贝尔化学奖。捷蓝航空公司的创始人戴维·尼尔曼（David Neeleman）也患有ADHD，他就将自己的创业天赋归功于ADHD。2016年里约奥运会的铅球**得主米歇尔·卡特（Michelle Carter）同时患有ADHD和阅读障碍。

我也患有ADHD和阅读障碍，但我仍然过上了很好的生活。虽然两者都给我带来了一些困扰，但我不仅没被打倒，还应对得很好。我以优异的成绩毕业于哈佛大学，同时主修英语和医学预科，后来成为一名医生和学习差异方面的专家。我还撰写了23本书，探讨了包括ADHD在内的多个主题。

我说这些的目的是从一开始就告诉你，患有ADHD不等于你的一生就要与焦虑、担心、伤痛为伴。它确实会给你的生活带来无数麻烦，但是，这并不是一种必然！如果你能学会与它相处，你也可以生活得很好。事实上，如果你能和ADHD和平共处，它甚至能助你取得高水平的成就。凯里·穆利斯、戴维·尼尔曼、米歇尔·卡特，以及其他数以万计的成功人士的人生经验就是*有力的证明。

因此，我很荣幸，能够将我所掌握的知识和*新的信息传递给中国读者，特别是中国的孩子。正如我开头所说，这是梦想成真的感觉。

我有三个孩子，我知道抚养孩子不是有爱就够了。我知道为他们担心意味着什么，我知道需要帮助的感觉。希望我的书会给你需要的帮助。有些孩子天生具有与众不同的学习基因，他们有无边的创造力、好奇心和想象力。这样的人几百年前就有了，只不过那时我们还不知道ADHD或阅读障碍的存在。

然而，那个时代的人们在评价这样的孩子时，几乎都是在谴责。人们斥责他们缺乏纪律性、懒惰、破坏性强、愚蠢，他们被视为社会的污点。仅仅因为这些孩子不能顺从大人，他们就被忽视、遗忘、虐待甚至折磨。

如果你像我一样热爱生活、热爱孩子，那么读到这些描述时，你会无比痛苦。幸运的是，现在无数善良的人学会运用科学知识来拯救这些孩子。事实证明，他们不仅没有那么糟糕，而且还拥有巨大的天赋。

从20世纪开始，患有ADHD的孩子的行为总是招致道德层面的污名，人们认为羞辱、嘲笑和体罚是对这种行为*有效的干预措施。对患有ADHD的孩子来说，那是一段黑暗历史。*终，科学的进步带来了曙光。科学照亮的*重要的一个领域就是大脑，特别是在儿童如何学习、如何表现，以及人的情绪从何而来这些方面，我们的认知取得了巨大进展。

相比100年前，甚至50年前，我们在养育孩子这件事上已经幸运很多了。我们现在彻底明白而不仅仅是相信，形容一个人愚蠢或聪明是毫无意义的，你需要表述的是他“在什么方面愚蠢”和“在什么方面聪明”。

我在女儿7岁（她现在33岁了）时为她写过一个儿童故事，在故事中我总结了神经科学的进步：

没有两个一模一样的大脑，

也没有完美的大脑，

每个大脑都能找到自己独特的运行方式。

这就是事实。教育的目的是帮助每个孩子发现他有什么样的大脑，找到它“独特的运行方式”。

每个孩子都有天赋。这些天赋就像未拆开的礼物，要靠父母、老师、教练、医生、长辈、亲戚，甚至整个社区及国家的帮助才能一一打开。只有这样，孩子在长大后，才知道他们拥有什么礼物，以及如何利用它们来发挥自己的优势，改善所处的环境，创造一个更好的世界。

很荣幸湛庐将我的四本书作为一个系列推出。这一系列主要从如何发现你和孩子的天赋展开，我还给出了在生活中应对分心的所有建议。

据我了解，中国约有2500万儿童患有ADHD，至少还有2.5亿成年人也患有这种疾病。这些成人也完全可以像孩子那样，从学习找到天赋的过程中有所收获。

这一系列的**本《分心不是我的错》于1994年问世。在该书出版之前，很少有人听说过注意缺陷。当时只叫“注意缺陷”，后来才加上“多动”。

在之后的10年里，这个领域迅速发展，我掌握了足够的新知识来写一本新书。所以2005年这一系列的第二本《写给分心者的生活指南》出版了。

之后，由于越来越多的父母向我寻求指导，想让我帮助他们学习方式各异的孩子发挥*大潜力，我又写了第三本《分心的孩子这样教》。

这一系列的第四本《分心的优势》，综合了目前*有效果的各种**策略，希望能够真正帮助分心者聚焦自身优势，找到自己的用武之地。

现在，我要简单说明一下ADD（注意缺陷障碍）与ADHD（注意缺陷多动障碍）的区别。ADHD是现在普遍认可和使用的正式名称。当医学界把“多动”加进去后，就诊断而言，ADD就不存在了。然而，各个年龄段的数百万人都有注意缺陷，尤其是女性，但她们不多动，主要是注意力不集中。我们现在只能用“以注意障碍为主型的ADHD”来形容有注意力不集中的症状但不具有多动或冲动症状的人，用“混合型ADHD”来形容既有注意力不集中的症状又有多动或冲动症状的人。

说到ADHD的定义，在美国，90%的人都认为他们对ADHD很了解。其实不然。我想用一个比喻来说明它。一个人患有ADHD就像有一个法拉利赛车般的大脑，却配备了自行车的刹车片。它有一个非常强大的引擎，可以跑得很快，但是很难减速或停下来。拥有一辆刹车不良的法拉利是很危险的，但这就是患有ADHD的孩子以及他们的家人每天面对的情况。

作为一个发现天赋的专业人士，我的工作是帮助患有ADHD的人强化他们的刹车系统。我在“分心系列”中描述了我使用的许多技巧。

其中一个技巧基于哈佛大学的一项研究：小脑在调节多动症方面的作用。我们一直都知道小脑是帮助控制身体的平衡和协调的，但在哈佛大学这项研究出现之前，我们不知道小脑也参与了认知和情绪调节。经过研究，我们兴奋地发现，ADHD患者通过做平衡练习来刺激小脑，症状得到了明显改善，他们更专注了，组织性和情绪控制力也得到了提升。

思欣跃儿童优脑（Cogleap）的创始人及首席执行官杰克·陈（Jack Chen）是**保健领域技术创新的引领者，他开发了一套基于平衡和小脑刺激的ADHD疗法。这种疗法不使用**，而是依靠教育、辅导和有针对性的身体锻炼来帮助患者提高注意力、加强执行功能和维持情绪稳定。

借助技巧和练习，患有ADHD的儿童或成年人强化了大脑的刹车系统，也能更好地利用自己隐藏的天赋。这些天赋通常包括创造力、**性、创业精神、丰富的想象力和敏锐的观察力。分心者完全能成为一个有远见的人、一个预言家或一个敏锐的医生。他们从不放弃，天生慷慨大度。这些才能和天赋没有一个是可以买得到或轻易教育出来的。患有ADHD的人很幸运，他们生来就有这些天赋。

这些天赋对中国的孩子来说尤为特殊，因为中国的教育体系擅长培养能够严格遵守指令，按照老师要求做的学生，但他们在创造力和原创性思维方面可能会有所不足。能把“分心系列”带到中国，我的一个梦想就实现了。如果我的书能够帮助中国孩子以及成年人，让他们每天都有新想法、提出创造性问题、开辟新天地、允许自己犯错，我将会有巨大的成就感。

我很高兴看到中国孩子开始接受一种新的教育模式——游戏式的教育。我在“分心系列”中都提到了游戏，但是我所说的游戏并不是大多数人以为的意思，也不是课间休息时的游戏或放学后的玩耍。我说的游戏是指人类思维进行的**活动，是任何点燃想象力的活动，任何涉及发明、创新、进入未知领域的活动。游戏是只有人类能做的事情，至少目前连人工智能也无法企及。

在“分心系列”中，你会发现人类思维的神奇之处，了解如何点燃和利用你或你的孩子体内的创造力火焰。你也会看到一个患有ADHD的成人的世界就像孩子一样丰富。正是因为这些才华横溢的人带来的无限可能性，我们的世界才变得越来越好。

*后，我要感谢湛庐的编辑团队，也感谢我的朋友和合作伙伴杰克·陈。我还要感谢5年前我在上海演讲时热情的听众，感谢他们教会我的一切。希望我的“分心系列”能给中国读者带来一点回报。

[精彩样章]

第2章  爱那个不断制造麻烦的孩子

人世间，没有哪一种爱比亲子之间的爱更动人、更有力量、成就感更大。这是真实的爱、麻烦的爱，是永不停止、永不懈怠的爱。这种爱会永远改变你。有了孩子，你就进入了永远的“精神分裂”状态中。不管这个孩子是领养的，还是亲生的，你都会疯狂地爱上这个孩子。对于新手父母，这种爱如此新鲜、如此出人意料，这是一种前所未有的经历。我们从来不知道自己可以如此无私、如此心甘情愿地为了孩子而放弃一切。当我们进入终其一生而不会改变的疯狂状态时，我们开始了为人父母的探险之旅。在执行世界上*重要、也*困难的任务——养育孩子时，**能够帮助我们的就是自然天性送给每一位家长的礼物：爱。这是一种何等的爱啊！

爱是你发掘孩子优势的*重要的工具。爱是无条件的、立即可以得到的、永不枯竭的，这不是很棒吗？只有爱当然还不够，但是如果没有爱，一切都变得不可能。爱的力量难以预测，当你给予孩子爱的瞬间，你无法想象当下的这份爱能够给孩子未来的人生带来什么好处。如果你持续地爱孩子，并相信这份爱，几年之后，孩子的优势或许就会显现。但如果没有爱，孩子的优势很可能会消失不见，或是遭到扭曲。

坚信爱能与孩子一同生长。仔细倾听孩子努力唱出的生命之歌，寻找孩子天生注定要演奏的生命乐器，尝试看到孩子想要努力成为的那个人。

这些不是冠冕堂皇的漂亮话，而是抚养孩子的过程中*重要的元素，尤其对那些非常有意思却常常被误解的分心孩子来说，就更重要了。这些孩子特别需要有人能看到他们内在美好的一面，并将之引导、发挥出来。这是一个需要无私付出而又充满艰辛的过程，只有*好的家长和教师才做得到。然而我们坚信，任何家长或教师都可以成为*好的人选。

有些孩子出生以后能够轻易融入社会。他们不需要任何人倾听他们努力唱出的生命之歌，因为他们唱的歌早已被这个世界听到，他们一生下来就可以与这个世界共舞。

但是，也有很多孩子无法轻易融入社会，或是无法完全融入。很多人都在问：“我们要拿这孩子怎么办？”这个问题的答案很清楚，但是很少有人能明确、直接地说出爱，因为有些孩子并不是时时刻刻都能得到他人的疼爱。即便如此，父母还是要爱他们，有智慧地爱、聪明地爱，而*重要的，也是他们迫切需要的，是坚持不懈地爱。这些孩子*需要的就是有人能察觉到他们怪诞不经、不合时宜、惹人生气或充满破坏性的行为中那一丝丝的好表现。

让爱实践它改变一切的魔力——没有任何事情能像爱这样改变一个人，但是爱绝不能盲目。我们必须在看清现实的基础上勇敢去爱。通过爱的眼睛，看到的是孩子真实的样貌，而不是你一直希望拥有的“理想孩子”。你爱这个孩子，这个麻烦的孩子，这个不会得奖状、成绩不好、将来很可能考不上好学校、学不好乐器、不会打球的孩子，甚至是对这一切压根儿没兴趣的孩子。

如果你给这个真实的孩子爱，你知道会发生什么吗？一切都会改变！你将成为魔术师。

成功和不成功的人之间*大的分野就是“爱”。成为快乐成人的*重要特质就是“爱”。因此，对孩子表达你的爱。享受陪伴孩子的时光，尽量多花时间与孩子相处，一起玩乐。遇到问题就解决问题，不管问题是什么，并且相信：爱能够支撑你们渡过难关。这或许很难，但是如果坚持下去，你会发现自己做的是世界上*重要、*有成就感的事情。确实，如果你将孩子放在*重要的位置，你的事业可能会因此受阻，你可能无法成为职场上的成功人士，但是你做的是为人父母能够做的*伟大的事情：给孩子*好的人生起点。

这绝不是说，如果你的孩子表现不好或是闯下大祸，那就都是你的错，因为你爱得不够或爱得不正确。完全不是这样的。有些孩子就是会表现不好，他们天生就是有表现障碍，没有人能够改变他们。如果你希望给孩子一个机会，那么“爱”是*重要的元素——熟练而有创意的爱、一致而持续的爱、有智慧而热情的爱、能让对方感知到的爱，即使你有时候觉得难过、生气、失望，甚至绝望。有时候，分心孩子实在很难让人爱他们，但是这些孩子*需要父母的爱，因为他们在别处得不到爱。

虽然爱是所有问题的*佳“疗法”，但医生和专家却很少在分心的**中提及或使用它。有3个原因：首先，我们很难定义“爱”是什么，因此很难开**；其次，我们很难测量爱的效果；*后，可能也是*重要的一点，爱不是速成疗法。大部分经过科学研究验证的**方法，都可以很快看到**，有可以在几小时内发挥**，有的**需要几个月，*多一两年也就能看到效果了。“爱”却不是这样的，“爱”没办法速成，还会常常让人觉得毫无进展。你可能得爱上十年、二十年才看得到结果。在看到结果之前，科学研究可能已经证明你的努力是无效的。

所以，专家建议各种复杂的**方法，推荐各种表格、计划书和其他新玩意儿让家长阅读。家长试着执行计划，同时心里却越来越沮丧，因为他们知道，新计划也不会有什么效果。他们尽量执行是因为他们需要做些什么，但是他们知道计划里缺乏*重要的元素，这个*重要的元素就是孩子本人。

许多科学的**方法着重在改进孩子的缺点，而忽视了孩子自身的天赋、魅力和核心自我，没有考虑到孩子的积极特质。这些**计划效果不彰，而且希望渺茫，因为它们不是从积极的角度出发，没有考虑到孩子将来可以在某个领域成为多么**的人。看到很多专家设计并执行这些复杂的**方法，我实在感到难过，因为这些方法忽视了童年*重要的特质：童年是探索和做梦的年纪，是闯祸的年纪。在这个年纪，一切皆有可能。

还有些立意甚佳的**计划没有试着保存或保护孩子的童年，也没有发掘和欣赏孩子与众不同的优势，反而按照成年人的思考模式，试图将清单、字条、动机、后果、统计数字变成孩子成长的土壤。

这些计划背后的动力不是相信并发掘孩子*美好的一面，而是担心如果孩子现在无法学会按照设定好的时间表认真做事，将来很可能就会面对失败的人生。因此，所有的努力都朝向标准化、正常化、测验和评估的方向发展。孩子越落后，他得到的“帮助”就越多，也就是要求他表现得像其他孩子一样。没有人停下来想一想，或许，对别的孩子有效的方法对这个孩子是无效的；没有人停下来想一想，或许，这个表现落后的孩子有某种天赋，如果用适当方法加以激发，这些天赋就能表现出来。

该改变了。既然我们知道每个孩子都有优势，现在就应该研发让每个孩子发挥优势的养育方法和学校课程。这是一个神圣的目标，一个可实现的目标，比诸多教育机构平庸无趣的、一成不变的、制造焦虑的目标更有价值。

我有一个高中同学，他上学时的成绩经常是六七十分，有时还会不及格。他高中读了5年A，他的数学和语文不好，也不太会拼写外语单词。他常常跟同学自嘲他有多笨。*后，他勉强毕业。

他的名字是约翰·欧文B，世界*知名的小说家之一，但是在他高中毕业时，他却认为自己很笨。

别人可能已经认定他是个失败者、没出息的人了。然而，他发现了自己伟大的天赋。他是怎么做到的呢？细节你得问他本人，但据我所知，他的改变是因为爱。他的父母从未对他失去信心，他们永远相信他。他们没有唠叨他的坏成绩和其他缺点，而是全力支持他的优势，而他的优势之一就是摔跤。我还记得每一场比赛中，他母亲都坐在观众席的前排座位上，像个狂热的粉丝一样为他和队友加油。

新英格兰摔跤界非常有名的摔跤教练泰德·西布鲁克（Ted Seabrooke）接纳了欧文，让他可以发挥所长，从而帮助欧文建立起自信和乐观的态度。现在欧文也是名人了，他不但拥有充沛的想象力，而且具备严谨的工作态度。我想，他的工作态度多多少少是当年跟着西布鲁克教练“摔”出来的。身为一个不知道自己有学习障碍的少年，欧文在摔跤队时体会到，努力确实会有结果，尤其是你努力发挥自己的优势时，更会收获意想不到的结果。当时，摔跤就是他的优势。

发现优势，创造成功的机会，用乐观进取的态度鼓励孩子，终会带来成功与快乐。然而，这一切都源自爱。我们可以想象出欧文的妈妈坐在观众席上，看着一场又一场摔跤比赛，帮她不擅长读书的儿子加油，让孩子有机会享受快乐与骄傲的时刻。

你可以坚信：没有什么比爱更有用了。有时候，父母听了我们的建议会生气。他们说自己早就知道了这些建议，但需要更多“秘方”，更详细、有效的新“秘方”。我确实有各种新的**方法可以提供给父母，但是如果没有爱，这些**方法统统一文不值。

我从事这行已经很久了，从1978年就开始**患者，我知道什么是对的。我曾经看到一个被关进监狱的少年，因为家庭中至少有一位家长坚持继续爱着这个孩子，所以多年后，他获得了成功的人生。我见过一个被一所又一所学校退学的分心孩子，每所学校的老师都说这个孩子是老师见过的“*糟糕”的学生，结果这个“*糟糕”的学生到25岁时已经拥有资产百万美元的公司，日子过得很快乐。我还见过一些分心青少年沮丧到想要自杀，甚至真的去尝试自杀，但是几年后却帮助我辅导其他青少年，告诉他们生命可以更美好。我遇到过一个女孩，她曾蜷缩在我办公室的地上，边哭泣边打自己的头，说自己有多笨、人生多悲惨，希望自己*掉，结果，几年后她坐在我办公室的沙发上，跟我说她拿到了医学院的入学通知书，她快要结婚了，并且要创业了。我**过一个男孩，他整个青春期精神萎靡、不求上进，结果到了20多岁时他不仅找到了不错的工作，而且也有了女朋友，他觉得幸福且知足。

对这些患者来说，爱是关键。当然，**也对他们起到了很大作用。身为儿童精神科医生及儿童精神疾病的研究者，彼得·詹森喜欢采用经科学证明有效的**方法，比如使用奖惩制度教导孩子控制自己的行为。而我会建议使用任何有效的方法，只要这个方法安全合法。我会建议采用****、神经反馈、小脑刺激、补品摄入、行为**、团体**、夫妻咨询、家庭**，以及个人**。但是，其中*有效的良药还是爱，爱可以改变一切。

爱孩子的真实样貌，当教育孩子的过程不顺利时，努力记住这一点。有时候，你是他**拥有的。他们的行为往往不是故意的，他们无法像外界看他们那样看到自己。当你搞不懂为什么周围的人都对你生气，觉得无法融入群体，那么你一定非常有挫败感。参加一些团队活动吧，了解你不是**这样过日子的人，这对你和你的孩子都有帮助。永远不要放弃！有些终身受用的智慧是需要学习的，好好利用你的经历！

——萨莉，一个分心男孩的母亲

既然爱无法定义，也无法开**，我们要如何建议你用正确的方法爱孩子呢？

试着跟上孩子的脚步，倾听他的心声。多花时间和孩子相处。去看、去听，去和他互动，但是不要东管西管或唠唠叨叨，也不要只顾着催促孩子完成任务。父母比任何人都更了解自己的孩子。不管别人怎么看这个孩子，聪明还是愚笨、用功还是懒惰、擅长运动还是笨手笨脚、招人喜欢还是讨人厌，以及被贴上分心或其他标签，父母往往能够看到孩子真实的样貌，知道孩子究竟是怎样一个人。紧紧抓住这种感觉！不要太在意别人贴的标签，即使是专家的话也不要轻信。我和詹森曾经就是这样的孩子。医生在诊断时会过度简化**过程，会忽略孩子许多细微、复杂和丰富的内在心理特质。如果你忽略了孩子的内在特质，它们可能就会在不经意间溜走。当你注意到、指出来并呵护这些特质，它们就会留下来。

举例来说，可能像这样：

“萨拉，你心真好。我在奶奶告别仪式上掉眼泪时，你递给我一包纸巾，真体贴啊。”

“汤米，你拼图玩得真好啊！我很好奇你怎么能拼得那么快。”

“霍利，你分辨颜色比我见过的任何人都厉害。我只能看到绿色，你却能看到几百种不同的绿色。”

“塔克，你从来不轻易放弃。不管什么事，你都能坚持到底，这种毅力真是惊人。”

“露西，你观察力好强，什么都逃不过你的眼睛。”

“杰克，你沙堡盖得真棒，你真是太棒了。”

我们常常忘记，父母爱孩子*有效的方式就是爱孩子的真实样貌，注意到他做了什么。这件事情说起来容易，但是很少受到父母的重视。父母可能满心只想着他们希望孩子做些什么，或希望孩子变成什么样，结果却忽视了孩子已经做的有意义的事情和孩子的真实样貌。

身为父母，你可能不知道，给予孩子关注、对孩子微笑是多么重要的一件事情。

医生常常和我们说：需要帮助就开口，我们可以一起想办法解决问题；而现实往往是：我们自己就已经对儿子的行为感到无比失望，以致无法再爱他。

——马琳，一个分心男孩的母亲

你不能决定孩子未来的人生，只有孩子自己才能决定。如果他有机会的话，这个机会来源于你，你可以让这个表现不佳的孩子变成他想成为的那个人。如果你不给孩子创造机会，任由世界和周围的力量压迫他，孩子也还是有可能成功的，因为分心孩子不是轻言放弃的人，可是，他也很可能无法成功。这个世界可能毁了孩子的意志，即便他本来就是个坚强勇敢的孩子。外在压力可能让孩子屈服甚至放弃自己，从而无法成长为他们真正想成为的样子。

詹森的个人经验证明，父母用孩子能够理解的方式爱他有多么重要。我们常常通过试错来找到正确的方式表达我们的爱，而且可能要经过更多年，甚至是一辈子，才知道你的爱对孩子的人生会产生多么深远的影响。

詹森的儿子戴维患有ADD。戴维小时候常常和父亲起冲突，也承认自己小时候对弟弟很不好。詹森现在也承认，他常常不假思索就责备戴维，如果别的孩子受伤或哭了，詹森会立刻认为是戴维惹的祸。詹森不止一次对戴维大发脾气，把他吓得不敢再闹。詹森后来认识到自己对戴维的行为反应过于强烈，于是寻求**来控制自己的脾气，并且尽*大的诚意跟儿子道歉，也跟其他孩子道歉，希望孩子不会效仿他的行为，还立下新的家规以及明确的奖惩制度。可是，对于戴维，这一切都没用，至少那时候没用。他很怕父亲，并且与父亲的关系很疏远。

多年后，当詹森和戴维回忆起当时的情形时，詹森感到自己对儿子过于频繁地发怒让儿子觉得自己被误解，甚至感受不到被爱。戴维年纪很小的时候就看得很清楚，当时他才8岁，他跟父亲说：“爸爸，有时候，你惩罚我或扣我分数的时候，只会让我更想搞恶作剧。”

詹森说：“我对戴维采取的行为**适得其反，因为这不符合他的模式。他认为不公平，觉得这些规定都是大人的意志。我只知道虽然我很爱他，但不知道为什么，我爱他的方式让他感觉不到我的爱。”

戴维14岁时，和弟弟乔纳森一起参加了童子军A，詹森志愿当领队。为了表示公平，詹森称呼儿子“詹森先生”，就像他用“先生”称呼每一个童子军一样。虽然有点尴尬、有点刻意，但詹森希望用这个方法在团体中创造一个彼此尊重的平台。

詹森回忆道：“可是，这件事情刺激了戴维，碰触到了分心孩子很容易被激怒的那个部分。他不喜欢被强迫，不喜欢虚伪的社交，也不喜欢我的操控，就像他不喜欢星星图表和奖惩制度一样。戴维再度开始不合作，他总是说‘童子军蠢透了’。有一天，我们正在策划活动，戴维抓起篮球对大家说，‘嘿，别打那些愚蠢的绳结了。我们去打篮球，跟我走。’儿子当着大家的面和我作对，我非常生气。我的心在挣扎，我知道我不能再用老办法对付戴维。

那天晚上，我让戴维到我房间里来。我决定用不同于以往的方式与他交谈。我知道我不能发脾气，只跟他说我遇到的难题。我忍着眼泪说，‘你知道吗，戴维？我带童子军是因为我想跟你和乔纳森一起度过一些美好的时光。可是行不通，这不是我期望的样子，你是我遇到过的*难带的童子军。’”

戴维现在已经结婚了，也有了自己的孩子。在一个父亲节，他跟詹森说自己还记得那次含泪的讨论。戴维说就是在那个时刻，他明白了父亲是爱他的。他说：“当你叫我去你的房间，我以为你要大骂我一顿，结果你没有，你打动了我的心。”

詹森说：“这个故事不算是科学证据，但是我深深相信，有些重要的东西我们就是不知道如何衡量。我的行为有了细微的改变——别人看不出的改变，就像大船转弯一样。起初，你把舵转了几度，但看不出有什么变化。你看不出大船的航线有什么不同，但是转瞬间，你已经身在别处。”

我认为：“临床医生和父母不应该老想着如何修正孩子的行为，而应该着眼于如何改善亲子关系。”

詹森总结说：“重点是你必须抓住孩子的心，才能启发他的头脑，让他开始改变。儿子跟我说，‘爸爸，你在我身上使用行为**的时候，我更想搞恶作剧。’我没有抓住他的心。我们首先必须爱孩子，但这并不表示你要宠坏他。”

父母必须是孩子的头号粉丝。有一个很有成就的人，当别人问他怎样取得如此的成就时，他说：“在我妈妈眼中，我只看到爱。”

精彩人生就是从这里开始：充满爱的双眸。

分心孩子的教养法则

●如果你持续地爱孩子，并相信这份爱，几年之后，孩子的优势或许就会显现。但如果没有爱，孩子的优势很可能会消失不见，或是遭到扭曲。

●没有任何事情能像爱这样改变一个人，但是爱绝不能盲目。

●有时候，分心孩子实在很难让人爱他们，但是这些孩子*需要爱，因为他们在别处得不到爱。

●童年是探索和做梦的年纪，是闯祸的年纪。在这个年纪，一切皆有可能。