- 商品参数
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- 作者:
曹雪敏著
- 出版社:人民邮电出版社
- 开本:32开
- ISBN:9788504485777
- 国别/地区:中国
- 版权提供:人民邮电出版社
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分手、出轨、家暴、激烈争吵等发生后,如何重建内心秩序,活出内在安宁
这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系。避免错误的解读和处理,活出真正的自己,拥有持久的爱与亲密。
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复旦大学心理系教授、博导张学新,壹心理创始人黄伟强,播客“Steve说”主播史秀雄,心理学者叶壮,心理学博士张蔚,“拖延症”咨询师高地清风、“章鱼读书”创始人陈章鱼等力荐的理性疗愈书。
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基本信息
商品名称: | 分手心理学 | 开本: | |
作者: | 曹雪敏 | 定价: | 49.80 |
ISBN号: | 9787115549594 | 出版时间: | 2020-11-01 |
出版社: | 人民邮电出版社 | 印刷时间: | |
版次: | 1 | 印次: | 1 |
第 1章 从崩溃中爬起来
为什么你会想伤害自己
分手带来的羞耻感如何释怀
如何停止怨恨与悔恨
不是每一个好心的朋友都能帮你
用这几个不费力的动作,让身体先走出痛苦
第 2章 先要继续生活
低迷的时候,如何维持效率
如何应对“一个人”时的不安全感与恐惧感
总是忍不住关注前任或前任的现任怎么办
想要复合,如何挽回
一直放不下怎么办
第3章 寻找真正的真相
他爱过我吗?他为什么要离开我
他为什么要出轨
是什么造成了裂痕和疏远
因为家长反对而分手意味着什么
哪种感情从一开始就有危机
第4章 看见自己,重建自我
看见受伤的自己
总是自卑怎么办
如何接纳不完美的自己
建立属于你的心理支持系统
不要总在模仿自己,做自由的自己
第5章 重新认识亲密关系,再次出发
超越原生家庭
“无条件的爱”真的存在吗
变革中的亲密关系:建立你自己的亲密规则
什么情况下,可以开始一段新的感情了
致谢 每个人的成长都在学习和守望相助中发生
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......
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父母反对,恋人家暴、出轨怎么办?
总是吵架,如何避免确认恋爱关系后的爱情消退?
为什么明明尽全力去爱、去付出,感情却依然破裂?
这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系,避免错误的解读和处理,活出自己,为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。
亲密关系出现波折,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道:
为什么感情会出现问题;
如何解读这段经历,走出伤痛,
不再受原生家庭的影响;
怎么做才能真正获得爱的能力;
如何拥有持久的爱与亲密?
经历本身并不能让人获得经验和成长,对经历的思考和理解才是有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。
这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下,你的思考会更有效,也会更容易找到真相,解决问题,重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人,蜕变后再从容出发!
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曹雪敏复旦大学心理学博士生、门萨会员上海市心理学会成员,国家二级心理咨询师咨询11年,累积来访者1000多人,咨询时长超过5000小时。上海市心理学会心理咨询和心理治疗专业委员会成员。复旦科技园发展研究院心理研究中心研究员,复旦科技园进修学院特聘讲师。果壳在行百单行家,心理类评分。曾在《南方周末》、《ELLE》(即《世界时装之苑》)、《中欧商业评论》等报刊或杂志发表文章或接受专访。
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