- 商品参数
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- 作者:
R法著
- 出版社:中国友谊出版公司
- ISBN:9787389407576
- 国别/地区:中国
- 版权提供:中国友谊出版公司
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【1】关闭自卑模式,踏上重建自信力之路,用爱唤醒另一个自己!
自信力=吸引力,告别完美主义和拖延症,向不断自我否定说no! 拒绝原生家庭的阴霾!从自卑走向自信,拥有强大的人生力量,开启这趟温柔的自我疗愈之旅!用勇气找到生命的亮点,拥抱不完美的自己!
【2】养成自信行为,修炼自信习惯,培养自信沟通,感受自信升华!
从自卑走向自信的路,艰难且漫长,这本书一直会陪伴在你的身旁!你不用害怕!让我们一起养成突破社交的恐惧,养成自信的行为;让我们一起告别自我设限,修炼自信的习惯;让我们一起正确表达情绪,培养自信的沟通;让我们一起勇敢的爱与被爱,感受自信的升华!陪伴系读物,《自信的觉醒》是你自我蜕变的密友!
【3】现象级心理学导师R法倾情巨献
美国毕业的现象级心理学导师R法拥有大量的课程学员,专注于自信力建立的课程打造。深度解读如何建立自信力,以及如何可以转化自卑的你。同时也是【R法疗愈学园】创始人,线上学员超过10万人。拯救自卑的你,重建自信之路。
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基本信息
商品名称: | | 开本: | 32开 |
作者: | R法 著,斯坦威出品 | 定价: | 46.00 |
ISBN号: | 9787505753488 | 出版时间: | 2021-11-30 |
出版社: | 中国友谊出版公司 | 印刷时间: | 2021-11-10 |
版次: | 1 | 印次: | 1 |
第YI章 自卑带来的负面情绪,正在侵扰你的生活
- 遇到困难,可能是六种自卑心态在作祟 / 002
- 情绪化解,脱离自我否定之路 / 009
- 接纳与认同,超越原生家庭的影响 / 015
- 面对挫败,重新为自己定义成功 / 021
- 自卑心理,是“完美主义”和“拖延”的根源 / 028
第二章 自信力是你背后强大的支撑力量
- 了解你的自信力,更好地挑战未知 / 036
- 你不是无路可走,请拓宽你的选择面 / 043
- 收回你的期待,重建良好关系网络 / 050
- 面对失去,解读三种人际关系的状态 / 056
- 自信力的作用,助你抓住机遇 / 063
第三章 踏上重建自信力之路
- 自我评价体系的六要素 / 070
- 他人评价体系的六要素 / 077
- 学会正向暗示 / 084
- 平衡恐惧与欲望 / 090
- 内驱力——你的核心动力 / 097
第四章 行为决定一切,养成你的自信
- 三步助你突破社交恐惧 / 106
- 聊天困难?转换你的思维方式 / 112
- 建立正确的目标模型,让你不再挫败 / 119
- 形成高效学习的习惯 / 126
- 个人成长模型的三大维度 / 133
第五章 深度修炼和培养你的自信习惯
- 突破魔咒,挖掘自我价值 / 144
- 改变你的想法,你的世界也跟着改变 / 151
- 告别自我设限,重获自由 / 158
- 找到你的天赋,看到你的独一无二 / 166
- 着重培养你的隐藏天赋 / 172
第六章 培养高情商,就要培养自信的沟通
- 自信沟通的三要素 / 182
- 正确表达情绪就是高情商 / 189
- 合理开场,避免尴尬 / 195
- 掌握演讲技能,成为全场中心 / 201
- 高效专注力让你自信翻倍 / 208
第七章 自信的升华,感受爱和自由
- 感受爱,拥有爱的能力 / 216
- 接纳,让你的主动更有魅力 / 221
- 与情绪共存,感知情绪 / 226
- 允许自信的我依然会自卑 / 231
- 从自卑走向自信之路 / 234
后记 / 239
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这是一趟温柔的自我疗愈之旅,让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧!全书感性与理性并存,作者通过七大秘诀带你了解自信的力量,踏上重建自信力之路,养成自信的行为,修炼自信的习惯,培养自信的沟通方式,感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解,拥抱更好的自己!
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R法
原名李越,美国大峡谷州立大学(GVSU)硕士学位,现象级心理治疗师、全网粉丝350万、短视频播放量超过4亿;美国NWH催眠治疗师学会首席导师,美国AAH催眠学会亚洲导师,培养专业催眠治疗师300余位;高级心理咨询师,个案超过5000例。
“R法疗愈学园”创始人,线上学员超过10万人。
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