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  • 醉染图书肌肤的需要 肠道知道9787518986958
  • 正版全新
    • 作者: (日)山崎舞子著 | (日)山崎舞子编 | (日)山崎舞子译 | (日)山崎舞子绘
    • 出版社: 上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 作者: (日)山崎舞子著| (日)山崎舞子编| (日)山崎舞子译| (日)山崎舞子绘
    • 出版社:上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:64000
    • 页数:160
    • 开本:32开
    • ISBN:9787518986958
    • 版权提供:上海科学技术文献出版社
    • 作者:(日)山崎舞子
    • 著:(日)山崎舞子
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.90
    • ISBN:9787518986958
    • 出版社:科学技术文献出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:160
    • 外部编号:1202571006
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    1.保要掌握肠道与肌肤之间的密切关联

    你可曾留意过自己平时都吃些什么?
    食物真的都顺利地被消化与吸收了?
    希望大家了解,蔬菜是很难顺利被消化的食物

    重要的是,要让身体能够顺利地消化与吸收

    SUMMARY 总结 想要改善肌肤状况与各种身体不适,必须从改变肠道意识做起!

    原来肠道这么厉害!①肠壁可以说是“神之手”!

    原来肠道这么厉害!②小肠是专门掌管身体免疫功能的守门员

    原来肠道这么厉害!③肠道是诞生幸福荷尔蒙——血清素的源头

    原来肠道这么厉害!④掌握解毒关键的肠道

    原来肠道这么厉害!⑤与肝脏联手让血液更清澈

    SUMMARY 总结 了解了肠道顺畅运作对身体的重要后, 来看看身体状况不佳的征兆与肠道的关联吧!

    COLUMN专栏❶ 肠内菌是母亲给我们的份礼物



    2.肠道不顺可能引发的各种症状

    造成肠内环境紊乱的主要因素

    肠道与心灵有着深入且密切的关联

    【症状】01 便秘

    【症状】02 腹泻

    【症状】03 胃部不适

    【症状】04 过敏

    【症状】05 痘痘

    【症状】06 黯沉、浮肿

    SUMMARY 总结 肠道与身体出现的各种症状都有着密切的关联

    COLUMN专栏❷ 肠漏症(Leaky Gut)



    3.造就美肌的“整肠”心得

    为了塑造良好肠内环境必须留意的7件事

    【医生建议】01 记录肠道日记

    【医生建议】02 重新检视自己平常摄取的油脂

    对身体而言,什么是不该摄取的油脂呢?

    希望大家积极摄取的油脂

    容易吸收的酥油,值得给大家!

    【医生建议】03 多摄取肠内菌喜爱的食物

    【医生建议】04 摄取膳食纤维

    【医生建议】05 促进消化

    【医生建议】06 断食

    断食的7个关键词

    断食的种类

    【医生建议】07 肠道按摩

    肠道按摩的方法

    COLUMN专栏❸ 籽油(CBD 油)



    4.一定要记住的美肠&美肌营养素

    美肠与美肌的营养素

    【营养素】01 维生素B族

    【营养素】02 酵素

    【营养素】03 维生素A

    【营养素】04 铁

    【营养素】05 锌

    【营养素】06 维生素

    【营养素】07 维生素C

    【营养素】08 胶原蛋白

    COLUMN专栏❹ METATRON 测量仪



    5.影响巨大的“隐形力量”

    肌肤与心灵之间会互相影响

    能帮治疗的语言力量

    量子力学的角度

    对植物说话,植物也会产生反应

    心灵会影响治疗效果──安慰剂效应

    事物的频率会依据情感而改变

    心情会大幅影响身体的症状

    好好慰劳自己的身体

    正向思考

    注重平衡

    山崎舞子医生积极生活的5个心得



    献给正拿起这本书阅读的各位

    结语

    你知道:
    ──为什么吃牡蛎优选淋上柠檬汁吗?
    ──肌肤不弹、出现细纹该吃什么吗?
    ──常晒太阳及肌肤干燥要补充维生素A吗?
    ──晒后恢复缓慢、伤口难以愈合是因为缺少锌吗?

    在接下来的日子里,让你成为清、透、白的素颜
    不错专业!作者多年临床经验总结,揭露“养肌”!
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    改善肠道健康,“吃什么”很重要,但是“怎么吃”更重要!
    透过浅显易懂的图解,搭配医师多年汇整的整合型医学知识,带领读者认识“肠道的好菌与坏菌”“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”。避免消化功能失常,身体无法吸收必需营养素且排毒,而导致便秘、肌肤粗糙干燥、过敏。详尽介绍人体所需的各种营养素,包括“何种症状需要补充哪种营养素”“如何取得该营养素”等,其中“如何摄取天然抗老又美颜的营养素”深受女青睐!
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