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醉染图书我比焦虑更强大 拯救各种情绪崩溃9787300300054
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部分告诉人章 当你纠结要不要寻求帮时3第2章 当你对自己的精神健康感到困惑时10第3章 了解你的扳机点15第二部分 你比使你焦虑的事物更强第4章 向焦虑开战 第5章 当你感到焦虑却不知道原因时 29第6章 当你感到焦虑且知道原因时 34第7章 当你进入一种可怕的境地 36第8章 当你惊恐发作时 45第三部分 释放你的压力第9章 当你感到快要崩溃时 550章 当你真的很忙时 651章 当你因学业或而压力重重时 682章 当你因工作而备感压力时 72第四部分 乘风破浪3章 当你情绪低落时 814章当你感到没有动力时 855章 当你感到困顿时 936章 当你感到空虚时 98第五部分 有时,你看不到自己的光芒:别忘了给自己留点爱7章 当你努力寻找自信时 1098章 当你看不到自己的能力时 1159章 当你觉得没有安全感时 119第六部分 你只是需要休息:你已经从不眠之夜中活下来了第20章 当焦虑在午夜袭来时 1272章 当你因大脑太清醒而无法入睡时 132第22章 当你一夜未眠还不得不工作时 137第七部分 幸福,你值得拥有:要不我们暂停一下来为你庆祝第章 当你对未来感到兴奋时 143第24章 当你度过美好的 147第25章 当你自我感觉良好时 153第26章 分享一些快乐 157
刘元,华中师范大学发展与教育心理学硕士,二心理咨询师,现为四川工程职业技术学院讲师,讲授大学生心理健康教育课程,并承担学生心理辅导工作,主要从事青少年网络心理和行为方面的研究。
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