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  • 醉染图书我比焦虑更强大 拯救各种情绪崩溃9787300300054
  • 正版全新
    • 作者: (美)劳伦·伍兹著 | (美)劳伦·伍兹编 | (美)劳伦·伍兹译 | (美)劳伦·伍兹绘
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 作者: (美)劳伦·伍兹著| (美)劳伦·伍兹编| (美)劳伦·伍兹译| (美)劳伦·伍兹绘
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:100000
    • 页数:176
    • 开本:32开
    • ISBN:9787300300054
    • 版权提供:中国人民大学出版社
    • 作者:(美)劳伦·伍兹
    • 著:(美)劳伦·伍兹
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:55.00
    • ISBN:9787300300054
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:176
    • 外部编号:1202562572
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部分告诉人

    章 当你纠结要不要寻求帮时3

    第2章 当你对自己的精神健康感到困惑时10

    第3章 了解你的扳机点15

    第二部分 你比使你焦虑的事物更强
    第4章 向焦虑开战

    第5章 当你感到焦虑却不知道原因时 29

    第6章 当你感到焦虑且知道原因时 34

    第7章 当你进入一种可怕的境地 36

    第8章 当你惊恐发作时 45

    第三部分 释放你的压力

    第9章 当你感到快要崩溃时 55

    0章 当你真的很忙时 65

    1章 当你因学业或而压力重重时 68

    2章 当你因工作而备感压力时 72

    第四部分 乘风破浪

    3章 当你情绪低落时 81

    4章当你感到没有动力时 85

    5章 当你感到困顿时 93

    6章 当你感到空虚时 98

    第五部分 有时,你看不到自己的光芒:别忘了给自己留点爱

    7章 当你努力寻找自信时 109

    8章 当你看不到自己的能力时 115

    9章 当你觉得没有安全感时 119

    第六部分 你只是需要休息:你已经从不眠之夜中活下来了

    第20章 当焦虑在午夜袭来时 127

    2章 当你因大脑太清醒而无法入睡时 132

    第22章 当你一夜未眠还不得不工作时 137

    第七部分 幸福,你值得拥有:要不我们暂停一下来为你庆祝

    第章 当你对未来感到兴奋时 143

    第24章 当你度过美好的 147

    第25章 当你自我感觉良好时 153

    第26章 分享一些快乐 157

    刘元,华中师范大学发展与教育心理学硕士,二心理咨询师,现为四川工程职业技术学院讲师,讲授大学生心理健康教育课程,并承担学生心理辅导工作,主要从事青少年网络心理和行为方面的研究。

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