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醉染图书装自己很外向9787545572407
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PART1外向孤独活成别人的开心果,却做不了自己的守护神002表达难过,并不可耻010我可以和你做朋友,却不能成为你的知心人018允许别人不开心,是一项获得幸福的超能力025讨好型人格是怎么回事032请停止扮演情绪稳定的成年人040内向的人,如何发挥自己的优势048PART2内在疗愈你不是在回避社交,而是在回避真实的自己058有一种人际障碍,源自被藏起来的骄傲066“求”这件事,到底难在哪儿077是真的不想要,还是因为不敢要083所有负面情绪,都是求救信号091如何摆脱原生家庭的影响098如何提格灵活104PART3边界思维缺少界限的关系,就是一场灾难112被“偷走”的人生,该如何挽回118你所谓的心直口快,不一定是真的爽快126如何摆脱病理羞耻132习惯说“好吧”的人,不一定是真的好138别轻易说你懂我143婚姻中,到底要不要看伴侣的手机148PART4关系如何正确地吵架156用冷漠逃避爱,也用冷漠渴望爱163为什么你无法真实地表达自己171为什么有的人喜欢“口是心非”178你的前任我的伤:如何克服回溯型嫉妒184为什么你总是觉得别人“话里有话”191让你受困的不是冷暴力,而是心智化不足197PART5自我重塑拥有“普通力”,才能成为人生206放下“应该”,才是自由216“新欢”不是人生困境的解药221原生家庭优选的诅咒228接受失望,是人生的必修课5在点滴的改变中,遇见更好的自己241你那么焦虑,也许是缺少这种能力246人生难题药253
杨思远,资深心理咨询师,拥有7年心理咨询从业经历。心理专栏作者,数十篇优质文章阅读量超过10万,为《健康时报》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。其作品多次被武志红、壹心理、张德芬空间等心理类自媒体平台转载,深受读者赞赏。
人前笑得很开心,人后变得很沉默。在你外向的下,藏着懂的疲惫。一本写给外向孤独者的疗愈手册,别为不属于你的观众,演你不擅长的人生。资深心理咨询师杨思远,整合七年心理咨询实战经验,深挖外向孤独者心理障碍及灾难思维方式,帮读者活出不迎合、不依附、独立而完整的自我。武志红、壹心理、张德芬空间等头部心理自媒体平台签约作者,心理学家胡慎之、周小宽盛赞。国内第yi部针对“外向孤独症”群体的心理指导手册,告别外向,过不讨好、不取悦、不迎合的人生。
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