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  • 醉染图书闯入不适区9787545567151
  • 正版全新
    • 作者: (英)法拉·斯图尔著 | (英)法拉·斯图尔编 | (英)法拉·斯图尔译 | (英)法拉·斯图尔绘
    • 出版社: 天地出版社
    • 出版时间:2022-03-01
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    • 作者: (英)法拉·斯图尔著| (英)法拉·斯图尔编| (英)法拉·斯图尔译| (英)法拉·斯图尔绘
    • 出版社:天地出版社
    • 出版时间:2022-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:206000
    • 页数:248
    • 开本:32开
    • ISBN:9787545567151
    • 版权提供:天地出版社
    • 作者:(英)法拉·斯图尔
    • 著:(英)法拉·斯图尔
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787545567151
    • 出版社:天地出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-03-01
    • 页数:248
    • 外部编号:1202560413
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言

    Chapter 1 重构困难——如何习惯不适

    起跑线上的颤抖:肾上腺素飙升

    不适瘫痪:强烈的挫败和感官崩溃

    重构对压力的看法

    恐惧和品牌运动员

    进入“挑战状态”

    想到才能做到

    Chapter 2 障碍幻象

    面对障碍时,常见的几种思维

    障碍逃避者:前进道路不能让你取得突破

    障碍指责者:错在障碍,而不是自己的局限

    障碍放大者:放弃

    遇到障碍,微调目标

    实践中的障碍幻象

    给困难赋予意义

    Chapter 3 从创伤到胜利

    苦难的转化之力

    苦难的梳理

    创伤后如何重新振作

    拼图法

    Chapter 4 社交完美主义的诅咒

    每个人都因担心外界看法而烦恼

    社交完美主义

    我们都渴望融入群体

    害怕失去社会地位的心理困境

    翻倍努力

    心理困境的掌控之道

    学会摆脱心理困境

    Chapter 5 如何应对突如其来的意外

    当意外来临时,让直觉来救你

    在短时高压情境下,为什么直觉比理智更有效

    将直觉打磨得像飞镖投手一样精准

    Chapter 6 悦纳反馈:改变人生的工具

    将挨批的苦涩转化为事业的转折点

    为何要爱批评你的人

    踏入反馈区

    教练的力量

    反馈教练

    如何找到你的反馈教练

    接受反馈

    你想要怎样的反馈

    Chapter 7 从约束中寻找灵感

    为何困难能激发你的创意

    约束的“锋刃”

    Chapter 8 鼓励聪明的失败

    杰出为何喜欢面对失败的挑战

    聪明的失败

    从失败中学习

    制造完美的错误

    接受失败

    分析失败

    Chapter 9 分清“研磨”与“空转”

    什么是研磨

    研磨是一种动力

    分辨研磨与空转

    将空转变成研磨

    Chapter 10 运用你的乞求本领

    拒绝人脉焦虑

    训练你的乞求本领

    裤子和众筹告诉你,乞求有多难

    拒绝的乞求

    磨砺你的“机会直觉”

    知晓自己的价值

    结论

    感谢

    1.自阿德勒提出个体心理学以来,个体的成长和发展凸显了其重要意义。时下“个体跃迁”“个体突围”“破圈”等热词盛行,同样显示了大众对于自我完善和成长的诉求。在舒适区躺平是个体发展的一大障碍,而闯入不适区,不断挖掘个人潜力是实现个体跃迁的重要途径。2.作者法拉·斯图尔具有资深的行业背景,先后在《女健康》《时》杂志任总编一职,积累了诸多成功人士的经验,提出一套完整的理论依据。2018年,她被《卫报》(Guardian)评选为英国五位很好女一。她的TED演讲鼓舞了上千万听众。3.本书观点新颖,用女视角诠释人生中的不适区,结合诸多案例与练习,给予了极具实操的建议,通过承认恐惧、重构困难、掌控心理困境、接受并分析失败等一系列不适训练,创造出“压力的奇迹”。4.本书得到了政商界、传媒界和文艺界等各界名人的热烈和鼎力。

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