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醉染图书高优势9787505751606
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序章高一族不善沟通?可能是因为还没有找到方法1高一族难以与人交流的三个主要原因①长期扮演他人,没有自我主张②想说的话太多,不知从何说起③过于在意对方,从而无法表达2负面图式是阻碍沟通的关键3你有这样的负面图式4让谈话瞬间变轻松的五个窍门①不要否定自己的想法②说出自己初的想法②多说一些附和的话语④提前模拟谈话的内容⑤不要试图讨好所有人章如何摆脱"心累"1锐的受会导致反应过度2过度同调会导致界限不清3压力过大可能会导致解离4未治愈的创伤会导致情绪郁结……
长沼睦雄,日本有名儿童精神科医生,高孩子(HSC)临床医生。生于1956年,日本山梨县人,于北海道大学医学系,日本神经学会认医师。专攻脑外科、神经内科、神经生化学和障碍儿童医疗领域,从2000年开始研究高族(HSP)。历任北海道立儿童疗育中心儿童精神科主任、北海道立绿丘医院精神科主任,2016年创建十胜睦美诊所,专门诊断及治疗发展障碍、发展创伤障碍、解离障碍等疾患,专注于大脑、心灵、身体的综合医疗。另著有《解忧处方笺》《高族轻松生活指南》《高族心灵放松书》等十多本图书。
"【1】用一本书的时间,发掘高一族专享的沟通优势! 想太多、玻璃心、讨好者、天敏、社交焦虑,都是群的代名词。如果你也是群,是不是也在困惑如何发掘自己的沟通优势? 打开这本书,带你一层一层的深入了解自己,了解高的优势和高情商的练就方法。你会发现你可以变成考虑周全、情感充沛、尊重他人、善于观察、重视联结。这本书是集结了日本高领域不错治疗师长沼睦雄20年的临床经验总结,带给你专家级的疗愈手法和认知拓宽。 【2】5步拯救情绪泛滥,练就强大共情力。 步:如何摆脱“心累”: 锐的受、过大的压力和未治愈的创伤都会带来种种的情感问题。11种方法带你解离神经,轻松应对人际关系和烦恼。 第二步:告别“担心说错话”: 担心说错话没有关系,这本书告诉你如何应对担心说错话这一个问题。13种方法多方面告诉你,如何应对这种情境以及如何更好的沟通和保护自己。 第三步:消除“自我厌恶” 永远把自己的真实想法放在位,不断的消除自我不一致的情况。学会控制自己的情绪,教会你如何更好的和人良好沟通。 第四步:重塑“强大自信” 经由前四步,你会一点点的改变自己的认知和对高的看法,学会很多不同的方式和方法帮到自己的高。现在开始,慢慢重塑起自己强大的自信力,帮自己更成功。 第五步:培养“强大人际力” 10大方法告诉你,如何营造自己的影响力和沟通力,建立更加和谐的人际关系。成为真正的高情商的人! 【3】如何从高到高情商 任何身上的模式都是一体两面。如果看到高背后的强大优势,转化自己的思想境界,会超常发挥自己的人格魅力。高也可以活出高情商!"
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