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醉染图书走出原生家庭9787545570212
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章层层迷雾:家庭背后的为什么我们忍不住要互相伤害太懂事的孩子:容易形成低价值感让你觉得压抑的家:家庭发生危机的信号为什么你会没有存在感自我价值感:我付出那么多,可家人还是小看我不健康的自恋,导致不断内疚感:你为什么会内疚家庭动力不足,让家死气沉沉家庭动力涣散,会失去很多快乐家庭动力涣散,让家人各自为营家庭动力崩溃,让家一点就炸掌握好个体化和依赖的度:促进家庭健康走出理想化的怪圈,做真实的自己第二章追根溯源:你的原生家庭如何塑造你我为什么会是我被对待的方式,就是你对待世界的方式你的格和行为模式里,藏着你的原生家庭父母关系是亲密关系的初模板对父母的忠诚,让你复制父母的命运过度依赖他人而获得满足的人和完美的父母友好、顺从的孩子和溺爱、赞赏孩子的父母破坏的孩子与惩罚的父母失控、愤怒的人与无能的父母孤儿心态和以自我为中心的父母认同和投认同:影响你对人和事的看法产后抑郁:和幼年经历有关第三章深入探究:家庭角色的缺失与错位爸爸的四个功能角色缺位与混乱缺席的父亲可能贪玩缺失父爱的女孩,一生都在找爸爸缺失父爱的男孩,一生充满无力感成年后,与缺席的父亲分离单亲妈妈:扮演还是创造一个好爸爸?做足够好的妈妈,不做理想型妈别让孝顺成为捆绑自己的绳索第四章修复之旅:家人的沟通、滋养与成全期望家人改变,是一个自寻烦恼的命题你是在使用语言暴力还是在沟通运用冰山理论,理解家人的感受和渴望避免四种功能不良的沟通模式一致沟通带来美好关系总是感觉委屈的人体察不到他人的爱爱的感觉是成全,被爱的感觉是滋养走出自我和父母的幻觉第五章重塑自我:走出原生家庭的困局你想过好你的人生,就无法面面俱到可以有贡献,但不要成为“工具”想被父母尊重,你需要适当叛逆的机会脱离家庭丑闻的影响接受、修复、阻断,三步疗愈童年创伤以“我们”开头的表达方式,是合作的开始完成分离,才能更好地成长
关系心理学家,向日葵爸爸发起人,中国拥有影响力的50位心理学家之一。拥有20余年的咨询实践经验,15000余小时的个案经验,曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾,湖南卫视《变形计》特邀心理顾问,著有《如果父爱缺席》《高情商沟通术》等作品。
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