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  • 醉染图书女健身锻炼理论与实践9787566019257
  • 正版全新
    • 作者: 赵志英 等著 | 赵志英 等编 | 赵志英 等译 | 赵志英 等绘
    • 出版社: 中央民族大学出版社
    • 出版时间:2021-06-01
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    • 作者: 赵志英 等著| 赵志英 等编| 赵志英 等译| 赵志英 等绘
    • 出版社:中央民族大学出版社
    • 出版时间:2021-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:184000
    • 页数:240
    • 开本:16开
    • ISBN:9787566019257
    • 版权提供:中央民族大学出版社
    • 作者:赵志英 等
    • 著:赵志英 等
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787566019257
    • 出版社:中央民族大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-06-01
    • 页数:240
    • 外部编号:1202490154
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    理论篇

    章 女健身锻炼的意义与相关研究

    节 女健身锻炼的意义

    第二节 我国女健身锻炼的研究进展

    第二章 女解剖理特点与锻炼要点提示

    节 女年龄阶段划分

    第二节 女各年龄阶段的生理特点

    第三节 女理系统的特点

    第四节 女的主要肌群

    第五节 女特殊时期的健身锻炼

    第六节 女特殊肌肉群——盆底肌肉群

    第三章 不同健身锻炼项目对女身心健康的影响

    节 健美
    第二节 太极拳

    第三节 广场舞

    第四节 瑜伽

    第五节 健身气功

    第六节 健身秧歌

    第七节 健步走

    第八节 游泳

    第九节 羽毛球

    第十节 气排球

    十节 花样跳绳

    第十二节 柔力球

    第十三节 毽球

    第四章 健身锻炼原则与健身准备

    节 健身锻炼原则

    第二节 健身锻炼准备

    ……

    实践篇

    附录

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